uda

[...] W domu mam ławkę 30 kg obciazeń gryf prosty hantelki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 164 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nozna na sali 2 razy w [...]

[...] już odrzywki interesują mnie opinie na temat cyklu !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: - Obwód uda: 53 Obwód łydki: - Staż na siłowni: około rok Ilość spożywanego białka: 2-3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2 Opis [...]

kłułem sie w bica,trica,bary,dupsko i uda,najbardziej mi przypasiły barki,ale tak czy siak gdziekolwiek bys sie nie linił idzie tak samo,także kwestia gustu

[...] bułgarska 200tab clembuterol 100tab pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 172 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis [...]

efekty zaje*** , według mnie dorzuc masy na uda , ogolnie przemiana na duzy + . pozdro! Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2008-11-23 22:20:01

[...] kg Wzrost: 177 cm obwód pasa: 96 cm obwód bioder: 103 cm obwód ramienia: 36 cm obwód przedramienia: 29cm obwód nadgarstka: 18cm obwód barków: 128cm obwód klatki: 109cm obwód uda: 68cm obwód łydki: 44cm Fotki: Tylko nie śmiejcie sie za bardzo bo nie umiem pozować Cel: Ostre odtłuszczenie zejść z tych 88 do 75-70 kg (zależnie jak sytuacja będzie [...]

[...] ze 2x w tygodniu chodze na karate. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 97 Wzrost: 172 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 106 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: wf w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: karate 2x w [...]

[...] tłuszczowej, również tego tłuszczu, który jest niezwykle trudny do zredukowania. Ułatwia pozbycie się niechcianych warstw tkanki tłuszczowej z takich miejsc, jak brzuch, uda czy pośladki. San Thyrocuts II zawiera w składzie związek o nazwie 3,5 Diiodo-L-Thyronina, który wpływa pozytywnie na pracę tarczycy. San Thyrocuts II używany zgodnie [...]

[...] i ud, dlatego myślę że trening FBW będzie najlepszy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 184 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz w tygodniu, sporo [...]

Pepo forma bdb, chyba ruszyles te uda i lydki!

[...] się tego co zostało - myślę ze około 5kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 176cm Obwód klatki: 85cm Obwód ramienia: 28cm Obwód talii: 80cm Obwód uda: 55cm Obwód łydki: 35cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, cwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : dokladnie nie wiem ale kolo 120-125 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 5 lat z przerwami Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 Opis przebytych [...]

[...] sama, ale nie wiem jak. Nie mogę uprawiać żadnych forsownych ćwiczeń, ale naprawdę chcę schudnąć, może znajdzie się ktoś, kto też miał takie problemy, a jednak mu się udało? Bardzo proszę o jakieś rady. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 89 Wzrost: 161 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 100 Obwód uda: 75 Obwód [...]

ile masz teraz w bicu? jak bedziesz robil tylko biceps(10 cm) i troche plecy to jak juz ci sie uda to koniecznie wrzuc zdjecie lapa:43 klata:80 ten widok: bezcenny

[...] nie było ("chory" jestem to do sklepu nie mogę iść) al;e już są Adzik ja mam ****owe łydki, przedramię dobre, klatę taką sobie, w każdym razie słabą. co to za trik ? edit: i uda mam ****owe ale to nie wiem czy z niećwiczenia ich od początku czy genetycznie z***ane, tak samo plecy Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-24 14:16:48

a jam mam dość ładne łydki i uda, ogólnie na nogi nie narzekam, plecy słabo niestety- jakoś wiosło na najszersze mi dobrze nie wchodzi, w ostatnim cyklu wykonywałem wiosło jednorącz no i już lepiej poszło, ale to jeszcze nie to, na szczęście mam juz drążek więc efekty teraz muszą być

[...] w spodenkach i widać tylko łdyki to wygląda jakbym miał duze plecy a nózki jak patyki to samo mam Ale jak zakładam kapielówki np to już inaczej poniekąd też tak mam, tzn uda nie są duże tylko nie ma aż takiej dysproporcji jak przy łydkach. trik? mega zaniżone cięzary, do maxów dochodze po ok 8 tygodniach, 5 serii na plasko dotąd robię tak [...]

Hehe. No wiesz, ja mam uda dosyć spore - dziewucha już mi powiedziała, że mam przestać ćwiczyć nogi to na pierwszy rzut oka wydaje sie skomplikowane, ale nie jest źle przede wszystkim unikam serii do załamania - ale to już trzeba mieć wyczucie samego siebie Bo jezeli wiem, ze np 95kg nie rusze na założoną ilośc ruchów - odpuszczam sobie

ale takie połaczenie jest dość powszechne jedno ćwiczenie atakuje głównie czworogłowy uda drugie dwugłowy więc jak najbardziej pozdro

matłoś identycznie u mnie, z tym że czasem mi się uda drugą serię też na 10 zrobić