uda

[...] 8 tygodni mozna ;] itak dietke trzymam strasznie i jestem z siebie dumny, mam zamair przegonic Twoj tescik ostatni ale ciiii :P (tak w brzuchu bo na lape to na 100% sie nie uda ) akk0 - mnei jakos do tego nei ciagnei ale wczoraj se postanowilem ze trzeba nadgonic troche kcal a musialem miec jakas odmiane od codziennosci 2fokus dzieki zapraszam [...]

[...] (akurat chyba najlepiej mi ida ostatnio a tylko na nich nie ma rozstepow ) sam mam wycisk sztangielkami na klate i najbardziej irytujące i meczace jest nakladanie ich na uda.. wkurza mnie to. poza tym tydzien przerwy mialem bo mnie chorobsko rozlozylo tzn w sobote ost trening mialem i troche mi tak smutno :( a wl wąsko na klate Ci cos daje ? [...]

[...] ,a w wiosenno-letnim cos sie przestawia.Najgorsze w tak częstym okresie jest przemeczenie,mogłabym wtedy spać cała dobę . Dzien1. . dojscie do 1RM zarzutu (tak jak ci sie uda, czyli rob w stylu 5/5/5/3/1 zwiekszajac ciezar) nie musi to byc na prawde jedynka bo wiem ze w domu to ciezko, ale niech ta jedynka bedzie ciezka 20kg x5 / 25kg x5 / [...]

Mam winstrol z tej firmy po odtswieniu go na dwa dni bardzo malo proszku moze z 10% calosci, reszta to woda, pozniej jak mi sie uda wstawie zdjęcia.

nastepnym razem moze sie uda :) mowilem ze nie ma co zwlekac i trzeba sie spieszyc

Może uda mi się tym razem zakonczyć?

był już temat o BOTE 2, ale został zatopiony przez powódź pudzianomani. najbardziej podobają mi sie słowa ze strony BOTE: "Prawdopodobnie organizatorom uda się po raz kolejny zapełnić kibicami nowoczesną halę "Gdynia" i zaprezentować galę, która ponownie będzie pretendować do wydarzenia roku na scenie sportów walki w Polsce. Na [...]

obecne cele : poprawic gestosc miesnia i zejsc z bf (oczywiscie jak sie uda dolozyc troche czystego misnia :P ) :) wiec miare postepow bede wrzucal fotki Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-05-07 17:09:08

xxBart00 - w turnieju finałowym K-1 jest stawka bodajże 1 mln $, więc jak myślisz, że Ci się uda, to czemu nie? Do tego dochodzi kasa z reklam i za pojedyncze superfighty.

[...] 130/5 lawka lokcie szeroko 92,5/8,8,8 ****a... zaczelo sie slabo bo po 252,5 wiedzialem, ze nie ma co isc na 270. Pomyslalem, ze na oslode sobie ubiore kaftan i moze cos sie uda wciagnac... lezal dzisiaj bardzo dobrze i 300 poszlo . Wreszcie... 5lat za******lania zeby glupie 300kg wciagnac . Filmik bedzie jak kumpel do domu wroci (jest na jego [...]

Chcialbym przed trenem dawac wiecej wegli ale jak dam wiecej, to WOGOLE nie glodnieje a to przecież źle nie ? Ostatnio mam takie ssanie, ze musze wuchte zjeść Ja zobacze, moze mi sie uda wstać

ograniczyłbym serie w klatce tył uda nie istnieje w Twoim treningu wywaliłbym podciąganie wzdłuż tułowia lub ograniczył ruch do górnej cześci brzucha

[...] to brzuch odgrywa dosc duza role przy wykonywaniu pompek. Skoro masz laweczke ze sztanga to nie widze problemu zebys nalozyl sobie odpowiedni ciezar i go wyciskal, za jakis czas z pewnoscia uda Ci sie zrobic normalna pompke. na spalenie tluszczu dobre jest bieganie, skakanka i jazdna na rowerze. powininens pomyslec tez o odpowiedniej diecie.

[...] tego uratowac , jak sie bronic przed KOPAMI w nogi ( zobaczcie jak japoniec kopal go po nogach to nie slonil sie nic a nic ) Mysle ze jesli chce sie w to pobawic to jeszcze kilka LAT musi sie oklepywac zeby walczyl o tytul jesli mu sie wogole uda . MInimum 20 walk stoczonych , bo taki Fedor to w dzisiejszej walce zniszczyl by go w 20 sekund ...

Powiem jedno - Koniec imprezy! 1 nie było low kicków 2 suplesy się pojawiły (łoo kurva) 3 i niech mi kurva ktoś teraz powie że wielkie i umięśnione uda są niezniszczalne i low nic im nie zrobi Pudzian po nich wyginał śmiało ciało 4 Olek to brzydal ale to każdy wie Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-05-08 08:15:00

Stronę wcześniej napisałem: 3 i niech mi kurva ktoś teraz powie że wielkie i umięśnione uda są niezniszczalne i low nic im nie zrobi Pudzian po nich wyginał śmiało ciało bum!

Nie jestem :D Może uda się wymęczyć to 50 zł od rodziców. Simonidesa bym chętnie na żywo zobaczył.

[...] Poczytaj. Jeśli już to dałbym inne połączenie np. Nogi Klata + bic Plecy Barki + tric - Za mało na plecy. - Za mało na nogi. - Tył uda nie istnieje. - Nie rób niczego na "maxa". - Za dużo na trica który dostaje też przy ćwiczeniach na klate. - Większe partie przed mniejszymi. - Zła kolejność [...]

[...] jego miejscu bał się konfrontacji z każdym z dzisiejszych czołowych zawodników MMA w świecie. Mimo że Silva nie jest w najlepszej formie, to Mario będzie miał szczęście, jak uda mu się dotrwać do końca walki. 3 rudny z byłym mistrzem UFC to, kurna, będzie tak na prawdę PIERWSZA PRAWDZIWA walka Pudziana. Skoro z jakimś niby-mistrzem z drugorzędnej [...]

[...] na tyle silne zeby Go polozyc. Mariusz zrobil fajnego slama i to w sumie wszystko. Poszedl na wielkie ryzyko i jedyna w sumie szanse dla siebie- atak na pelnej kurvie. Nie udalo sie i pozniej zdychal. Paradoksalnie z Timem ta taktyka ma wieksze szanse bo Timi to taki gosc,co jest straszne dretwy w poczatkowych sekundach walki. Niestety jak tam [...]