uda

[...] siadam do ostatniego potreningowego posiłku, a jutro o 10 trening push :)) Jeśli jest ktoś kto chciałby zobaczyć video z treningu to moge wysłać Mam nadzieje, że tym blogiem uda mi się zmotywować kogoś do ciężkiego zap*****lania, są okresy, kiedy trzeba się bardzo przyłożyć i poświęcić całym sobą, bez żadnych wymówek. Ja mam cel do zrealizowania [...]

uda masz dobre ale góra

[...] wiecej ludzi ci odpowie ale najogolniej to kyokushin jest stylem kontaktowym techniki zadawane sa z pelna sila w walce sportowej sa uderzenia tylko na korpus kopniecia na uda tulw i glowe, w shotokanie walczysz wg zasad wtf czyli walka jest w lekkim kontakcie techniki sa zatrzymywane przed cialem przeciwnika jesli za mocno uderzysz to mozesz [...]

nie uda Ci się

[...] nigdy nie byłem taki szczupły chyba. Dzisiaj się zmierzylem, w pepkiem w najgorszym chyba i zawsze tym samym, stałym miejscu, wyszło poniżej 81cm. Ale wygląda to słabo, jak uda się wstawić fotkę z telefonu to zaraz wstawię z lustra. Pomiar i fotka naczczo, kupy nie robiłem 24 lub 16h, coś nie chciała iść, więc może coś siedzieć jeszcze na [...]

1.Klata,biceps: -sztanga płaska 4x12-4 ja wole skos w dół -hantle skos w górę 3x12-6 ok -Rozpętki 3x12-8 ok -Uginanie na biceps sztangą prostą 4x12-4 ok -uginanie hantlami oburącz 4x12-6 z supinacją daj i tylko 3 serie - dodaj jakiś izolowany np modlitewnik 3 serie 2. Uda ,łydki, przedramiona, brzuch -Przysiady 5x12-4 ok -uginania na dwugłowe [...]

Przyszedł czas na wybór testerów. Zaraz skonsultuję się z ojanem i może uda się i ze sponsorem i wybierzemy 4 uczestników testu. Z 1 godzina powinna wystarczyć :) /SFD/2022/9/17/b7acc6cda3ba44cdba98b4cdb0070647.jpg

[...] by ktos je dobrze robil :). haki na smithcie Smith+nogi -> jakos mnie odpycha. Ogolnie smitha lubie, pomocne narzedzie. wypychanie na maszynie Jako forma nasladownicta przysiadow -> nie uda sie nigdy. Jako forma nasladowania innych cwiczen, moze nawet ujdzie. Zabie przysisdy sie milo robi. syzyfki to jedno z moich ulubionych cwiczen.

Lubię: Brzuch Łydki Triceps Uda Nie lubię: Klata Biceps tak srednio W sumie mam foty, ale wstydzę się wrzucić

plecy uda klata nienawidze cwiczyc barkow i lydek i brzucha =] Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-08 13:16:16

Ja najbardziej lubię łydki, uda, biceps i plecy. Nogi - wiadomo , spudniczka i te sprawy A biceps i plecki to moja schiza. Tricepsika też bardzo lubię ale jak będzie on widoczny to zaczne się z tym obnosić dopiero. Sog za temat

A to jak co zglaszam sie na mase...a moze sie uda xD

Super bede sledzil. Moze tez kiedys uda mi sie zalapac na jakis tescik.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grzesi3k PŁEĆ: mężczyzna WIEK:18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat nie przerwany koło 1,5-2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

[...] jak obiecalem - to zdjecie Z gory sory za straszna jakosc. Oto fragmenty artykulu NG, wrzesien 2000 by Rick Gore, zdjecia Joe McNally: "Wszyscy ciezarowcy maja potezne uda. To wlasnie miesnie gornej czesci nog inicjuja podnoszenie. Potem ciezarowiexc uzywa miesni bioder, ud i plecow, ,by wyrwac sztange do gory. - Ten sport jest inny, niz [...]

Domer sam tego chciałeś:D Cel : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 77 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10,7% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : jestem [...]

ehehe lepsze od tych co mam i lepsze od twoich:Pjak sie uda:)Bo to bedzie trudne, hyhyhy. pozdrawiam Elaine edhel-to ja:)

sprzęt kozak. Moze się uda

[...] Chodzi tu o jakąś poprawność. Bo jak każdy będzie podobnie postępował to sport straci na swojej wartości. Bo po co ktoś ma trenować, męczyć się itp itd i coś może uda się osiągnąć jak można się samemu mianować. Jutro ktoś zorganizuje w piwnicy olimpiadę, i na osiedlu będzie 4 nowych mistrzów olimpijskich. Rozumie Pan o co mi chodzi? [...]