uda

Strongbart ja sobie planuje gora 6 tygodni zeby z rzucic z 8-9 kg.jak sie uda mi tym razem .I zaczne stosować diete zeby juz nie utyć w brzuchu.W sierpniu wyjeżdżam więc nie bede ćwiczył i na rowerku jezdził bo niebede miał dostepu do sprzetu ale w zeszłym roku w sierpniu ważylem 110 kg.i schudłem 4 kg albo 6 kg.w miesiac czasu(nie pamietam [...]

[...] - dni beztreningowe I tylko 1 kg.przybrałem na wadze, chyba na masie mięsniowej (nie jestem pewien)ale 1 kg.dlamnie nie jest tak duzo i powód żeby sie zamartwiać,może mi się uda schudnać te 9 kg.w 6-8 tygodni,tez nie jestem tego pewien bo na poczatku szybko zleciało zemnie (woda,mięśnie i tłuszcz).Ale jak by mi się to udalo to odrazu przechodze [...]

Nie kupuj tego pistoletu bo to straszne dziadostwo, lepiej poczekaj na 9 czasami sie trafiaja. O przerobce na ostra mozna zapomniec, bo nawet jak sie uda to i tak po paru strzalach pistolet sie rozleci, slabszy stop metali. Juz lepszym pomyslem bylo by wykozystanie go jako gazowca.

[...] wiec moze mi napiszesz jakies uwagi co do tego... (skolioza w górnej części lekkie skrzywienie w prawo ogulnie lekarz powiedzial ze bardzo mała ale zawsze jest teraz moze uda mi sie troche wyleczyc i bedzie dobrze) oka wklejam ten plan (nie wklejałem tych treningow w domu bo nic w nich nei zmieniłem ale bede robil : >Poniedziałek< [...]

Ale jak Dino stwiezdził jak sie przyjzeć łydka, uda itd to normalnie prawie na bank on.ale poza tym to on juz ma swoje lata i jak pan gubernator nie cwiczy od lat to moze spokojnie tak wygladać!

byłbym bardzo wdzięczny za przesłanie tego planu na adres e-mail [email protected] . . . i będe odmierzał od dziś czas, jeżeli uda mi sie do końca tego roku zrobić szpagat, to dobrą flaszke prześle pocztą..

hmm mi się nie wydaje że w 1,5 miecha ci się uda dobić do szpagatu ale to tylko moja opinia ...

Mysle ze majac i 30 lat mozesz duzo je zmienic Masz racje ze piersi 20 latki sa hmm... latwiejsze do rzezbienia Jednak nawet jezeli nie bedziesz mogla osognac idealnego rezultatu to napewno uda ci sie je poprawic BTW: 30 latki tez maja bardzo ladne, sexowne piersi BTW2: Szyla wypelnij profil

To tu kolesie od 70 do 100 chca do wakacji.. a ja kce od 90 do 100 do wakacji . to moze sie uda.. Jade na sucho do 90 przyszlym tygodniu zaczynam z kreatyna cykl tylko ciekawia mnie te.. spadki po kreatynie o ktorych sie tak mowi :-/

sog, cwiczenie daje popalic i mam nadzieje, ze warto, czuje uda i lydki - dzieki

na tych fotach to nie bardzo widać jego 68 w łapie i te potężne uda hehe

[...] kazdy ma inny organizm w kazdym razie wymaga to duzo pracy bulu i wisilku obecnie postanowilem zrobic sobie tydzien przerwy od rozciagania,poprostu nie mam ochoty sie rozciagac i nie chce sie zmuszac odpoczne tydzien nabiore motywacji i jade dalej jak w koncu uda mi sie zrobic ten szpagat na pewno po informuje was w tym temacie. pozdrawiam

Chong Li: Fajnie że 2 z 3 pomysłów mają sens i zyskały coś w rodzaju akceptacji. Co do strony "technicznej" czyli jak to ugryźć - spróboje się tym zająć, pare razy pare rzeczy udało mi się kiedyś Allegro skutecznie wytknąć, więc może i tym razem się uda.

Wpadłem na pomysł (jeśli ktoś o tym pisał wcześniej to zwracam honor) - skoro w tak dużej ilości idą poradniki na allegro możemy ułożyć poradnik w wersji elektronicznej o tym czego nie kupować na allegro. Patrząc na obecny stan rzeczy może uda nam się zbić fortunę :D

Mam pytanie do tych co uważają ze całkiem dobrze rzucają. Czy ptraficie wykonać jeden pewny celny rzut z odległości np. około 7 metrów w garażu, drugi np. na ogrodzie a trzeci na boisku? Zaznaczam że napisałem około 7 metrów czyli odległość musicie oszacować sami. Gratuluje jeśli komuś się uda.

czekajcie bo ja też mam namieszane juz. tam na początku jest powiedziane że badania wykazały iz HIIT jest lepszy niz zwykłe aeroby. jeśłi chce nabrać lepszej kondycji przy diecie na mase, to co stosować lepiej (jesłi uda sie jednocześnie zrucić troche fatu, nie będę zły :)) - hiit czy areoby standard?

mi sie raczej nie uda :D

[...] mi moja skora jak na ten poziom walki i z otyloscia i z celuswinstwem wyglada rewelacyjnie... i jak pisalam chyba .. nabite tluszczem trudne to "nacisniecia" uda.. poluzowaly sie na tyle...ze moge je masowac czujac zlogi tluszczu i na nich sie wyzywac pe es... dla jasnosci ja sie ta folia "hermetycznie" nie mumifikuje... [...]

ja chcialbym miec 79 w pasie mam 98, 170/84, klatka 111, bic 40, uda 63

[...] spadaja i musze je podciagac co chwila:). Ja wiem ze wielu z was pewnie by chcialo miec jeszcze mniej w brzuszku niz macie no ale ja jestem raczje szczuply i długi :)). I chcial bymcałą góre poszerzyc razem z brzuchem ze by to dobrze wygladalo. Bo mi sie jak na razi enie podoba. moze uda mi sie podeslac jakas fotke to sami ocenicie. Pozdrawiam