uda i

Przeczytaj to co napisała Ruda_29 i uzupełnij ankietę , potrzebna do tego aby Ci pomóc :) Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu [...]

wiek 25 lat waga 55kg wzrost 167 cm obwód biust 82 cm pod biustem 70 talia najwęższe miejsce 60,5 cm talia na wysokości pępka 66cm obwód bioder 81 cm obwód uda 46cm obwód łydki 33 cm najszybciej tyję w biodrach najszybciej chudnę w talii sport-2 godziny dziennie marszu po lesie z psem śniadanie-konkretne i na ciepło obiad-warzywa w różnej postaci, [...]

No coz to trzeba strzelac i miec nadzieje ze odblok sie uda...3dni po ostatnim propie daj hcg 2500x4 co 3dni a po ostatnim hcg daj clom 3tyg i jesli masz tamox to zacznij rowno tylko tamox tydzien za clom

[...] czyli robisz krok, albo lepiej, kopiesz okrężne z przesadzonym biodrem, obkręcasz się wokół własnej osi i wybijasz próbując kopnąć. Zrobisz tak ze 200 razy, to może uda Ci się kopnąć ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

to w takimbadzrazie musze sobie cieżaru na przysad dowalic ostro a robic raz na jakis czas przysiad wykroczny i cos na tył uda?

zamieszczam tez ankiete :) NICK:  Pressya WIEK:  28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 48 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 [...]

Don Garcia chętnie bym ci opisał dokładniej oba plany, jakie cwiczenia, ile serii i powtorzen ale staram sie urozmaicac moje treningi i cwiczenia lub ich wykonywanie zmieniam dosyc czesto, conajmniej raz na miesiac. A chciałbym aby ktorys z tych planow treningowych sluzyl mi conajmniej przez 3 miesiace. Moge powiedziec tylko tyle ze w obu planach [...]

Tomasz1405, przeczytałem to co podałeś, i zrozumiałem tak że tyle ćwiczeń na początek najlepiej będzie robić ćwiczenia główne: 1) coś na uda(angażujące staw kolanowy-tutaj łapie się także klasyczny MC) 2) coś na tylna stronę ud(staw biodrowy-pozostałe odmiany MC,"dzień-dobry",itp.) 3) jakieś wyciskanie-płaszczyzna horyzontalna 4) jakiś [...]

Ja nie gole klaty bo nie musze (kobita jestem:)) ale gdy depiluje sobie uda też przez jakiś czas wyskakiwały mi chrosty ,od jakiegoś czasu jednak używam Sudokremu ,jest to taka biała maść zawierająca głównie cynk ,mozna ją kupić w aptece a mała puszeczka kosztuje ok.13 zł ,juz po pierwszym nałożeniu syfki zaczynały maleć i powoli znikać ,a długo [...]

[...] nowego, ale 5 stron zajmuje. po co to ? kup: -spirytus salicylowy -waciki -strzykawki "2ml" -igly 0,9x40mm /do nabierania -igly 0,6x35mm /do iniekcji bij w poslady deke,tescia w uda.rozmasuj przed i po.jak boli-smaruj masciami na miesnie. a tu popatrz jak i co: www.spotinjection.com Zmieniony przez - cammeleon w dniu 2010-01-06 11:30:21

co 3 h na pewno nie uda mi się jeść, max co 5-7 i w tym jest problem. Jeśli chodzi o jedzenie to próbuję jeść jak najwięcej ale wystarczy, że coś łyknę i jestem najedzony.. nie wiem czy mam mały żołądek i przez to jestem szybko syty? co w takim wypadku robić?

[...] bo moje ciało nie wygląda dobrze.Zwłaszacza bo ostatniej ciąży.Mam sporo rozstępów i jakoś tak nie fajnie skóra wygląda.Chłopcy rozciągneli ją nieźle:) No ale na temat.Może uda się bez fotek.;-) Ja staram się jesć róznorodnie tylko na śniadanie praktycznie codziennie to samo:)Moje bąble są jeszcze malutkie więc nie bardzo też mam czas stać kilka [...]

[...] dominuje przez pierwszą część nocy i może trwać nawet do godziny. Później stopniowo zmniejsza się jego długość. W tym stanie trudno jest obudzić śpiącego, a jeśli się już uda, będzie on rozkojarzony, senny. Rano z pewnością nie będzie pamiętać, że się go budziło. Po około 70 minutach pierwszego cyklu snu fale mózgowe zaczynają przyspieszać. [...]

[...] natomiast łagodzi głód ponieważ dostarczamy organizmowi troszkę nikotyny. Prócz tabaki opcjami są plastry nikotynowe, albo e-papierosy. Jednak te metody są dość drogie. Mnie udało się rzucić palenie za pomocą tabaki. Lepszy snuff niż papierosek. spróbuj rzucić moim sposobem może Ci sie uda, zaszkodzić nie zaszkodzi bo już sam sobie szkodzisz [...]

barki slabo wez jakies 1 wyciskanie z kaltki i starczy co trening bez kombinacji na nogi zamiast tego MC proponuje RDL (tez MC ale z naciskiem na uda) lub MC na prostych nogach

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Brak Wiek :17 Waga : 78kg Wzrost :181cm Staż treningowy:Pół roku Obwód pasa:89cm Obwód klaty:100cm Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna (3-4x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

generalnie to lecac samolotem wiele nie zalatwisz.trzeba objechac pol grecji zeby zebrac te nedzne 100 opakowan.dane z pazniernika 06.ale good luck :) moze sie uda. aha sa miasta w ktorych w zadnej aptece nie dostaniesz chocby nie wiem co.na zadupiach trzeba szukac ale tam w jednej aotece dostaniesz 1-2 paczki.chyba ze masz zaufana apteke i [...]

dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek skos 3x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki skos 3x 12-10 1.Wyciskanie francuskie 3x 12-8 powtórzeń 2. Francuskie jednorącz 3x 12-8 powtórzeń 3. górny wyciąg z liną3x 12-15 dzień II plecy + biceps 1. Podciąganie na drązku szeroko nachwytem 4x max 2. martwy ciąg 3x [...]

Mam jedno pytanie. Teraz bede cwiczyl wedlug schematu zaczerpnietego z treningu cyklicznego Michaila: ----------------------------------- dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce poziomej Barki 1.Wyciskanie sztangi zza karku [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kuba91914 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD [...]