uda i

witam jade zaraz do wordu zapłacic i po nowy termnin pojde do kierowniczki moze uda sie cos zdzialać zycie depcze wyobraźnie

wróciłem kolano boli narazie dam mu odpoczywac zobaczymy czy uda mi sie lekkie ciagi zrobic w piatek jutro trening pokombinuje i wracam na jakis czas do body buildingu

obwód uda mnie rozwalił. dziwne ze koles nie pisze o przyczynach, po prostu schudl do 40 kg i stracił siły.. tak po prostu.

Dzisiaj otwarcie igrzysk :-D Ciekawe ile medali uda sie naszym reprezentantom zdobyć. I co Bolt odyebie %-) wiadomo, że na takim koksie jak na treningach nie ma opcji że będzie, bo jednak kontrole są ostre na igrzyskach, ale rekord coś czuje może tak czy siak paść o te kilka setnych.

Judo na pewno będzie ;-) Na BJJ raczej szans nie ma, bo jest cholernie niewidowiskowe, i poza tym kwestia nazwy %-) i nie ma swiatowej federacji nawet. A w FILA jest grappling no gi normalnie jako formuła zapasów jak klasyk czy freestyle, czyli tylko wierzyć że sie uda :-D

fajter zależy od tygodnia :-D generalnie to jest tak: klatka+tył barków+brzuch plecy+przód barków+brzuch biceps+triceps+przedramię uda+łydki + 1/2x w tygodniu crossfit, jakiś basen, piłka nożna. 3 wfy w szkole itp Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-08 12:44:15

Ja to samo, mi tylko uda napuchły od kreatyny i koniec :D Mam nadzieję że po redukcji coś odsłonię.

Witam, jeśli chcecie przeczytać coś głupiego to poniżej }:-( Gdy depresja się zaczyna weź sterydy przybij klina. Idzie wiosna pąki w koło zrób se zastrzyk, już wesoło. Kiedy tego będzie mało zwiększaj dawki, wbijaj śmiało. A gdy w łapie już 50 powiedz matce: "dobry miesiąc". Uda się nie mieszczą w spodnie załóż dresik i wygodnie. Już koszulę [...]

nie ciągnie sie od uda do brzucha i na pępku sie kończy

[...] siłę. Taki trening da Ci siłę, ale wyglądu nie zmienisz. W sumie ten sposób co podałem wyżej wydaje sie być dla Ciebie w sam raz. Zwiększ najpierw swoją siłę. Gdy Ci sie to uda, to łatwiej zrobisz potem masę. Wiadomo, że mięśnie szybciej urosną jak będziesz np. wyciskać w seriach 100 kg niż jak 50 kg. Zmieniony przez - nicknuckle w dniu [...]

i tak to wyglada na real. Doradzcie mi jakie cwiczenia beda dla mnie najlepsze. Najbardziej interesuja mnie dolne partie tzn brzuszek, posladki i uda ;/. Tu chcialbym spalic najwiecej.

hm... poleciały mi uda o 1 cm a dupa nie, o kurcze musze spinac poslady jak leze :D Rozsyp monet po łóżku i zbieraj... /-)_

hehh Ev niezla historia :-) no wlasnie, Ty szczuplutka bylas.... tak mnie ciekawi jak to jest z tymi kg np na ile uda mi sie zejsc zeby byly miesnie i jak to jest potem... ale jeszcze tluszczu to ja mam w brud dzis na plazy widzialam, chociaz jest o niebo lepiej..... Dotkazoz no chlopczyk wymusza na mamie, u mnie Mala tak wymusza na tacie :-)

[...] palona (niepalona jest ok) - ryż brązowy - płatki owsiane - kawa hej czajniczek! wcinam tylko niepalona kasze bo ciemnej nienawidze ryz brazowy owszem szamie, platki i kawe tez :D ja u siebie podejrzewam najmocniej zyto bo dopoki nie trafilam na lejdis nigdy czystego zyta nie zerlam, takze licze na to ze uda mi sie wykluczyc w koncu tylko zyto

[...] 37 Wzrost :138 Obwód w biuście(1) : - brak biustu... Obwód pod biustem : 82 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 73 Obwód uda w najszerszym miejscu: 73 Obwód łydki : 27 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy [...]

O kvrwa to sporo tego aero ciśniesz. Dużo Ci z uda spadło? Ja po CF i 20 min aero dziś.

[...] sto razy piekniej :) po za tym nie wszystkie rodzaje materialow jesli suknia jest laczona moga sie zgrywac bo np koronka ekri jest obrzydliwa-jak pozolkla firanka takze oblukasz przymierzysz i wybierzesz :D krawcowa tez mialaby latwiej z biala bo moze nie uda sie kupic tylu rodzajow materialu w kolorze innym niz bialy zeby to zgrac ze soba

ale u mnie plusy tylko w talii i brzuchu i trochę w pupie %-) więc wesoło :-D a Push może to coś z hormonami pomieszane? Agnes miała taki okres, że wszystko w uda jej poszło

6ripley -zasady konkursu są tak opracowane,że nie ma żadnej potrzeby zmiany ćwiczeń w zadaniach. Dokładniej to z drazekm wyjaśnialiśmy. Stąd-zapraszam do zabawy-może uda się coś poprawić i skorzystać z innych rad,np naszego lidera Mariusza Diablo Kwołka,czy innych uczestników konkursu

witam, dział 'z archiwum kulturystyki' żyje i ma się bardzo dobrze na naszym forum ;-) co do wymiarów uda Platza to kiedyś mi mignęło, że miał 32 cale, więc lekko ponad 81 cm - co do łydki nie mam pojęcia.