uda i

Jutro z racji DNT drugim posilkiem bedzie zupa jarzynowa z brokulem, kalafiorem, ziemniakami, pora i oczywiscie uda z kurczaka. Zupy nie wliczam w bilans, gdyz niewiem ile tego wyjdzie a obiad robie dla siebie i corki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9b70f61ac534cbe9067ff2d90e9f024.png Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-02 19:25:14

[...] że to od tego, tymbardziej, że dawki były śmieszne, a od dłuższego czasu praktycznie lecznicze, ale ciśnienie już na bank powiązane, bo pojawiło się wraz z rozpoczęciem cyklu. Zejdę na jakiś czas i jak odblok się uda, to zobaczę jak będzie wtedy, wcale nie przesądzam, że nie wrócę, bo poza wyj**anym estro i ciśnieniu, reszta na duży plus

jestem dobrej myśli, że koleszcze uda się zakupić we wrześniu. Dam mu opakowanie, ampe i będzie sobie porównywał

[...] agresja) nie mógłby zagrozić Jonesowi. Dobra kontrola dystansu, ucieczka przed parterem ( podobno szlifuje zapasy w ameryce) i kilka mocnych uderzeń w nogę których nie uda się przechwycić i Jones mógłby mieć problemy. Zawsze tez może dostać jakiś mocny cios który posle go na deski czy też wpaśc w jakąś skrętówkę. Nie wiem czemu zawsze [...]

[...] . Plan mój jest prosty, chcę od tego odpocząć, liczyłem się z różnymi konsekwencjami zejścia i mam to w świadomości ale pierniczę ładne barki jak czuję się źle . Jak nie uda się powrót i utrzymanie normalności w stanie bez koksowania to będę myślał jak do tego wrócić ... I to jest właśnie to czego sporo ludzi nie rozumie. Przy saa poruszać [...]

[...] jest max. czy: Od jutra oczywiście znów lecę elegancko z IF okno tym razem 18-22, bo muszę wcześniej chodzić spać, no i ciężko mi wytrzymać do 20. Ciekawe jak długo się uda trzymać... moim zdaniem IF może pogłębić opisywane przez Ciebie tutaj problemy (podejście na zasadzie zrywów przerywanych niekontrolowanym łakomstwem) i w skrajnym [...]

Przepraszam, zapomniałam o ankiecie ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sylwia112sylwia WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata (5 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72,5 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD [...]

a ja z ciekawosci napiszę o sobie bo mnie kazy straszyl krwotokami itp :P a ja wbiłem na razie ok 50-60 strzalow i nigdy nawet krwi przy aspiracji nie bylo :-) krew nigdy mocniej nie leciała, nie przeraza mnie nic na razie :P moze dlatego, ze bije w uda :-)

jest sens dawac kicka z npp przy dece? deca np na 16 tygodni po okolo 500 ew, a npp na kicka np 75mg/e2d przez 3 tygodnie i potem jeszcz 50 mg e2d przez kolejne 2? Środki jesli uda sie ogarna uni (deca) i lapha (npp).

postanowiłem sobie,że w te lato będzie krata na brzuchu,ciekawe czy uda mi się to bez diety i z zamiłowaniem to wpychania w siebie 6-8 tys.kalorii ed%-)

[...] min. Trening mięśni nóg Wyprosty na maszynie 4 serie Przysiad na maszynie Smitha 4 serie Przysiad na suwnicy 4 serie Odwodziciele na maszynie 4 serie Przyciągnie łydki do uda na maszynie 6 serii Różnego rodzaju i zakresy wspięcia na mięśnie łydek do zmęczenia mięśniowego Trening pleców i bicepsów + brzuch (plecy) Przyciąganie hantla do [...]

W skrócie %-) opisane, łatwizna. Ogarniesz, stary, bez problemów i puche krety mi wyslij jak Ci się uda :)) Widzę ogarniasz te sprawy.

[...] 30-go wyjeżdżam na 2 tygodnie, choć będę miał możliwość chodzenia na siłownię (jest w cenie), gorzej będzie z trzymaniem diety, bo jedzenie hotelowe. Może jakoś się uda chociaż to białko i ilość kcal :D Pytam jednak ogólnie, by wiedzieć, co robić po powrocie, czy zmieniać coś, czy zostawić tak jak jest. Dalej mnie niepokoją te skoki [...]

[...] z uwzglednieniem Twocih limitow w zwiazku z tym, iz cwiczenia nie beda intesywne obecnie (tak sadze) i choc bezpieczniej miec BCAA w tym okresie sadze (podkresle sadze) ze uda ci sie 'oszukac' i wiele nie tracic 3.Nie wiem czy dobrze wyczytalam ale są dopuszczalne podczas postu koktajle warzywne - marchewka z pietruszka i imbirem będzie ok [...]

[...] nie, choć nie wiem jak w przypadku kobiet mezo wyglądają. W każdym razie przy sporcie od dzieciństwa (siatkówka, rower, wf) ma wyraźnie umięśnione, duże łydki, tak samo z udami, mięśnie brzucha widać, choć troszkę gorzej z dolnymi - no i im wyżej tym gorzej. W każdym razie ma dobre geny i zazdroszczę Jej tego (jak poprawi pośladki i brzuch, to [...]

[...] jak w przypadku kobiet mezo wyglądają, choć jak na kobietę to ma dość dużo mięśni, szczególnie na łydkach (chyba nawet większe od tej fitnesski, którą ktoś tutaj wklejał) i udach. Brzuch - widać mięśnie, gorzej trochę z dolnymi. W każdym razie ma dobre geny i zazdroszczę Jej tego (jak poprawi pośladki i brzuch, to będzie zadowolona i osiągnie [...]

[...] jak w przypadku kobiet mezo wyglądają, choć jak na kobietę to ma dość dużo mięśni, szczególnie na łydkach (chyba nawet większe od tej fitnesski, którą ktoś tutaj wklejał) i udach. Brzuch - widać mięśnie, gorzej trochę z dolnymi. W każdym razie ma dobre geny i zazdroszczę Jej tego (jak poprawi pośladki i brzuch, to będzie zadowolona i osiągnie [...]

fajna religia, pasuje do mojej :d Optymistycznie nawiedzonej :D Zerkam co tam piszecie, ale dziś ledwo na zakrętach wyrabiam, więc tylko z ukradka podczytuję, jak mi się uda przycupnąć na chwilę . Dodałam powiadomka do kwoki i lecę dalej. Kawyyyy mi się chce !!

O dzisiaj zjadłam kawałek banana, i rzeczywiście widzę, że jakoś tak mi uda się zwężyły

Tak to jest jak się nie pamięta/nie zna nazw ćwiczeń - bo woodchopper to i ja robiłam kiedyś ze sztangielka właśnie :D Próbę z siłowym treningiem zaczynam jak tylko wyzdrowieję, może tym razem się cos uda,a jak nie to chyba będzie rzeba dziennik załozyć ku motywacji... :)