uda i

no to tak jak ja i szer. ang. jak się uda, to się spotkamy i upijemy

[...] niechętnie patrzę na perspektywę wymuszonego toru ruchu w tej wersji. Z drugiej strony przy obciążaniu sięgającym 70% WL układ ruchowy nie powinien się zbuntować. nie chodzi uda tylko o układ dokrewny uda 1,5 raza ciezko i 1,5 raza rekreacyjnie kosz to aktywnosc z innej planety Co do kosza, to aktywność rzeczywiście jest inna, ale uda są [...]

[...] Możesz tez przecież robić PUSH/PULL. Ja mam trzy treningi FBW pod rząd. Mozna na jednym treningu skupić się na dwugłowym i pośladkach a na kolejnym nacisk na czorogłowy uda, jeżeli sie boisz że się nie zregenerują. A co do buttwinka rozciągnij dwugłowy uda, pośladki i mięsień biodrowo - lędźwiowy (głębszy siad). Bo Kobietę szybciej na [...]

[...] Niektórzy to 25 minut się rozgrzewają %-) W teorii co tydzien 5 minut mam dodawac ale jak zbyt opornie bedzie szlo to i po 7,5 minuty sie doda. Czas pokaze... Dzisiaj uda. Samopoczucie jak na 4h snu srednie i postaram sie pod 200kg w siadzie podejsc no moze 190kg zobaczymy. Siłowo dam rade ale we łbie niewyleczone kontuzje siedza jednak. A [...]

[...] urozmaicać i wieczorem wleci makaron z twarogiem i jakims słodkim sosem od ALL Nutrition. Cardio 30 minut steper. Do tego dochodzi 2x dziennie spacer z psami wiec dotleniam sie jak moge :-) Potem były 2 dni offu. Dzis siłka i przyciagania, jutro uda a od poniedziałku nowy plan treningowy, nieco inna dieta. Trzeba szybko dowalic troche masy :-)

[...] oraz słuchac swój organizm. Plan treningowy: Pon: Czworoboczny, Grzbiet - grubość, Bicepsy Wto: Wolne Śro: Barki, Tricepsy, Przedramiona Czw: Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - lekko, Bicepsy Pia: Wolne Sob: Uda, Brzuch Nie: Klatka, Barki - bok, Tricepsy - lekko Łydke robie co trening do bólu kazda seria i nie licze serii bo robie ja miedzy [...]

Nie będę się sprzeczał sprawdzone na sobie działa morfo jest w normie. I bicie oleju podskórnie to nie jest takie łatwe i wygodniejsze (owiele latwiej w mięsień przynajmniej dka mnnie) i napewno nie w brzuch tylko w uda bo gdy źle wykonasz 8niekcje i za płytko to robi się gula (opuchniecie ) które utrzymuje się 4-5dni. A w brzuch leci gh :)

To najrozsądniej będzie poszukać dobrego lekarza który bazując na nowoczesnych środkach(nie cłom i hcg) spróbuje przywrócić funkcjonowanie HPTA i jeśli się nie uda to wtedy HTZ tez pod kontrola lekarza ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-06 22:19:34

To nie takie dziwne, że ktoś bije w udo w dniu, w którym uda nie ćwiczy. Naprawdę dziwne? Albo że ktoś bije HGH w formie przedtreningówki, czyli - lepiej wyjaśnię, bo już wątpię w Was chłopaki - przed treningiem. Niektórzy to nawet insulinę dawkują odpowiednio do posiłku z węglami, a ten stosownie do pory treningu. O! Takie cuda. Przyjmowanie [...]

[...] Komentarz: Cholera, nie mogłem się zebrać na ten trening... Raz, że mega zjazd pogodowy, dwa, że akurat nogi i już się pojawia lekki stresik przed progresem- czy się uda? Tak samo jak na redukcji jest mały strach przed cotygodniowymi pomiarami- czy spadło coś z pasa?, tak na masie występuje- czy uda się coś dołożyć? No jakiś cel do [...]

[...] inna-ja osobiście widzę ją jako: po pierwsze-nie szukać guza. Po drugie-jeśli już idziemy ciemną uliczką-uniknąć sytuacji konfliktowych. Jeśli się nie da-wiać. Jeśli się nie uda-powalić napastnika i wiać. Jeśli napastnik jest jeden-KTÓRYŚ Z TYCH PUNKTÓW POWINIEN ZADZIAŁAĆ. Bo niby czemu nie? Czemu nie miałbym uciec przed pojedynczym człowiekiem? [...]

Forma super i super decyzja;) ale nawet nie poerdyol ze cie nie Bedzie w niedziele;p wiec myślę ze pkp sie uda dotrzeć;) ja tez o 15 bede uciekał bo musze jeszcze u siebie rowerek odebrać akurat w niedzielę.

Trochę się pokomplikowało. Byłem na zmianie opatrunku, ale lekarz zaniepokoił się opuchlizną uda, brzucha... Najprawdopodobniej wdało się zakarzenie, i zostałem przewieziony karetką spowrotem do szpitala...

[...] powiem, zawsze jarały mnie te estetyczne sylwetki, i choć sam nie mam idealnie klasycznej, to bardziej siebie widzę w klasyku niż w ciężkiej. Do końca roku na pewno muszę dalej poprawiać łapy, jeszcze ciut nogi, żeby talia wyglądała optycznie na większą, i trochę chciałbym szerokość pleców. Jak się uda, powinno być ok na scenie przy tych 96kg ;-)

No to fakt %-) A dzisiaj w końcu zdjęli mi szwy. Może coś lepiej teraz uda się przećwiczyć plecy czy klatkę ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-07-23 14:26:59

[...] 4x12 70kg 8b. Wyprosty na rzymskiej 4x12 + aero 20 min Wszystko weszło idealnie ;-) Nogi się trzęsą, nie wiem jak jutro będę chodził po targach %-) W sumie nie mierzyłem uda, ale nie wiem czy są jakiekolwiek spadki. Wszystko się trzyma, gacie cisnęły jak wcześniej %-) Jestem na prawdę zadowolony ;-) [...]

Dzięki Tomek, choć ja siebie widzę tak, że może tylko te uda by się jakoś zgadzały :-P No i czekam na Twoją relację ;-) Ogólnie jeśli ktoś tam przyszedł dla targów, to współczuję %-) My i tak szliśmy tylko dla Mariana, więc wisi mi to że było chuyowo ;-) Marian wygrał, ja spotkałem mnóstwo znajomych, psycha znowu na plus - ja się cieszę ;-)

o Lodz to moze i mi sie w koncu uda pojawic:-D 3 tyg mam na doyebanie do pieca? zdaze! %-)

Dobra, napatrzyłem się na Twoje uda- mogę iść na trening%-) wpadaj dzis do mnie !! bo miałem plany i sie posypały a dzis w krk wiem tez ze dwa kocury razem nogi robia Zagor i Kacper :D

[...] że już tetaz z górki. Liczyć zawsze możesz na mnie. Bo zawsze my kiedyś możemy potrzebować pomocy więc wtedy też nie chciałbym być odrzucony. Wesołych Świąt ;) zalej się trochę %-) Bardzo milo to slyszec, mam nadzieje, ze w tym roku uda sie spotkac na jakis trening :-) W tym roku może nie ale w przyszłym 12 stycznia będziesz miał okazję /-)