uda i

[...] intensywne. Zaczaiłem się na nie z aparatem fotograficznym -ale niestety- nic nie upolowałem oprócz nastrojowych widoków i trochę zdekompletowanego Wielkiego Wozu Może dziś uda się coś chwycić w obiektyw (oprócz Seby : ) ) Krajobraz na północ /SFD/Images/2016/8/14/50766a11d9894c21b660c4ca2eb29044.jpg Księżyc też był -widok na południowy zachód [...]

[...] spadku przez cieplejszą koszulkę? Ojan-na zawodach byłbym ostatni-zdjęcie pokazuje to co najlepiej wygląda a tym się zawodów nie wygrywa-w pasie mam jeszcze 10 cm nadmiaru,uda niezbyt się poprawiły pod względem rzeźby ,podobnie z brzuchem. jeszcze kilka małych niuansów jest w trakcie poprawy-ale jestem realista-to jest rok,dwa treningów i diety [...]

[...] prezydentem IFBB na San Marino /SFD/2016/12/30/071f81aa40a04a0283b0336b25c46f83.jpg xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Pewnie dziś uda się wreszcie zrobić wpis do Ustawki na 28 styczeń-wczoraj jeszcze było więcej niż 30 dni - i system odmawiał założenia tematu w tym dziale. Jest ktoś [...]

[...] -coś w tym stylu- chętnie ale nie dziś bo robię.......( i tu wpisać najmniej pasujacą grupę mięśni do testu :) Kilka osób obiecało ,że chetnie to spróbują przed kamerą ale na razie na nich nie trafiam-chodzą w innej porze na treningi niż ja. Może w niedzielę się uda ,jakby dziś nie dało rady :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-10 13:27:22

[...] pasujacą grupę mięśni do testu :) Kilka osób obiecało ,że chetnie to spróbują przed kamerą ale na razie na nich nie trafiam-chodzą w innej porze na treningi niż ja. Może w niedzielę się uda ,jakby dziś nie dało rady :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-10 13:27:22 Szukaj takich którzy dadzą radę w pełnym zakresie ruchu ;-) Powodzenia

Miałem zrobić ten tydzień regeneracyjnie-nie zrobiłem-znów jadę tym samym planem i nie odpuszczam w niczym. Może w przyszłym tygodniu się uda? Po prostu szkoda mnie obecnego planu treningowego-nadal dobre wchodzi i nadal mie wszystko się pakuje i daje odczuć przez 24/7 -czyli non stop :) Wiedzieliście,że jest kręcona czwarta cześć Zaginionego w [...]

[...] wycieczkę rowerową po okolicy-pogoda ma być dobra na takie atrakcje :) A na wtorek szykuje wspólny trening z chłopakami-z Michałem,którego już znacie,z Tomkiem i jak się uda z Maciejem. A moze jeszcze ktoś się przyłączy-jest tam kilku świetnie zbudowanych Polaków ,no Holendrów także. Mam nadzieje,że nie będą nas tam prześladować,za [...]

[...] samobójstwem,skokiem z takich miejsc-nie wiem,czy to ma jakieś potwierdzenie w faktach ale dla mnie jest to bez sensu. Stad jadąc do Bałtyku nie byłem do końca pewny,czy uda się dostać na ostatnie piętro,które zajmuje Bar Mus & View,który okazało się ,że jest otwarty dopiero od 17:00. /SFD/2018/10/6/10f2396db17b4fd8b325bc2b8f7ee42f.jpg [...]

[...] ktorego przygotowywała do zawodów. Pamietam jak raz przyjechałą tym samym autobusem co ja i szliśmy razem na siłownie( trzeba było przejsc przez park dość spory ) ja taki malutki a ona nabita jak czołg , szła w mini a uda przeogromne , duzo osób ogladało sie :-D miałem wtedy z 19-20 lat ..... Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-01-22 13:11:45

[...] we dwóch się lepiej trenuje niż samemu.:) 25 i 26 maja robimy treningi SFD- w Holandii i Niemczech. Będzie obecna także uczestniczka konkursu Krata Na Lato -więc może się uda nagrać jakiś wywiad i film z treningu brązowej medalistki w kategorii mieszanej kobiety i mężczyźni Internet-na razie lipa-ledwo chodzi z komórki-po prostu jestem w takim [...]

[...] to naprawić. Jest tam super zamek,który widać z głównej drogi,szczególnie pięknie wygłąda nocą wspaniałe oświetlony. To chyba najbardziej znana budowla . MIESZKA TAM też dwóch znanych z programów a nawet z testu - kulturystów. Może się uda ich też spotkać tak z znienacka:) Może też mają wolne? /SFD/2019/6/10/8546af85609843fa80210c02891933cf.jpg

[...] się od pojechania na trening,bo w końcu efekty są od trenowania i regeneracji-a tej powoli zaczęło brakować . Za to jutro czekają mnie plecy i bicepsy-pewnie ok 18:00 uda się pojechać na trening. W piątek znów przerwa,bo po pracy zaraz jadę do domu :) A trening zrobię sobie spokojnie w sobotę i niedzielę już w poznańskim Fit For Free :) [...]

Dziś plecy i bicepsy,bo nie wiem czy uda się jutro i pojutrze pojechać na trening. Dziś kompletne pustki oprócz 4 Polaków,nie licząc mnie .:) Czyli : Polska górą :) Nawet Niemców dziś nie było :) Znalazłem na internecie ciekawy plan-reklamowany,jako najlepszy dla kulturystów naturalnych :) Gdy tak będziecie trenować,sylwetka stanie się podobna do [...]

Dziś nogi i ramiona-napompowany na maxa. Z ramionami mam problem,bo dokuczją mocno nadgarstki przy ćw na bicepsy ale jakoś mniejszym cieżarem udało się napakować. Choć mnie to w 100 % nie zadowoliło :( Teraz nastawiam się mentalnie na trening barków na kulistość-wykonam to w czwartek. Już dwóch naszych to zrobiło,jestem bardzo ciekaw,jak na mnie [...]

[...] na dobre nie wyjdzie-pewnie u nas najszybciej skończy się ta pandemia. Tak po cichu na to liczę,bo chciałbym na święta przyjechać do Polski. Jakiś program treningowy też się uda zrobić-Szczypior się wciaż pyta ,kiedy będzie . :) Pewnie jeszcze kilku forumowiczów też by podjechało ? Ale na razie widzę to czarno ... Można sobie minione programy [...]

No nie zrobiłem widzisz ;-) szczerze to nie skojarzyłem nawet :-D tzn. wiedziałem, że to zawodnik ale nie zgrało mi się z nazwiskiem. Nie wiem czy jeszcze go jakoś spotkam - ale nic straconego, może coś się uda ogarnąć %-) Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2020-11-17 08:31:30

[...] mocno piekły,najbardziej chyba głowa długo. Jeżeli macie możliwość zrobienia tego na wyciagach-spróbujcie i napiszcie ,jakie odczucia. Można też spróbować na gumie. Nie nagrywałem teraz tego,bo było dość ciemno ale pewnie nastepnym razem się to uda :). https://www.youtube.com/watch?v=Gvu0lcRD3GQ Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-19 20:50:20

Rano trening ramion,temp tylko 4 st C ale słońce fajnie świeciło i grzało. Trening udany i przyjemny w słońcu. A po treningu-kierunek Maastricht i Operacja :Przeskok w czasie. Dokładnie 81 lat :) Ciekawe czy sie uda ? /SFD/2021/4/27/c73e4df589ba449bab2ab46481fc1e98.jpg

[...] 2 miejsce . I chyba od tego czasu nie startował. Zdjecia właśnie z tych zawodów NPC- Robert 2 od prawej a na zdj z tyłu-w środku Na ostatnim-forma poza sezonem. Myślę,że uda się w lipcu ,sierpniu umówić z nim na trening i wtedy dowiemy sie duzo wiecej :) /SFD/2021/5/28/e1b70566a4624ed0a387ca0e1e38e657.jpg [...]

[...] blisko granicy z Holandia i Niemcami. Wczoraj minęla 81 rocznica tego wydarzenia. Zawsze się interesowałem bunkrami,twierdzami i zamkami,i czasem sobie myślałem,ćzy uda się kiedyś to obejrzeć. Teraz udało sie wejśc do środka,bo w zeszłym roku byłem tylko pod twierdzą. Trzeba powiedzieć,że osoby zajmujace sie tym obiektem bardzo dobrze to [...]