uda i

[...] przecietny (7-8 mb download/upload), wiec niestety moze byc problem pociagnac relacja LIVE + fotorelacja live, w pierwszej kolejności odpalamy live na fb - facebook.com/sfdpl (Mam nadzieje,ze nie zablokują) Jak sie uda wrzucacać fotki - będę to robił :-) Jezeli bedzie problem , to fotki będą dzisiaj z opóźnieniem ale na pewno wszystkie dzisiaj

spróbuję jeszcze - co się uda - wrzucić korzystając ze swojego telefonu i internetu , jest troche lepszy zasięg ;) Fitness plażowe mężczyzn 178 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/769861f241507adf70a25f44b9710011545220ae411f8ba3595c6398082dd1bf.JPG [...]

[...] - - - 80 81 78,5 77 -1,5 Obwód kości biodrowych - - - - - - - 85,5 85,5 nie zmierzyłam ? Obwód bioder 94 94 94 92,5 92 92,5 92,5 91 90 90 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 53 53 53 52 52,5 52,5 52 52 51,5 -0,5 Obwód uda (środek) - - - - - - - 44 45 45 0 Obwód uda (nad kolanem) - - - - [...]

[...] kości biodrowych - - - - - - - 85,5 85,5 nie zmierzyłam 82 yyy, czy to możliwe... -3,5 Obwód bioder 94 94 94 92,5 92 92,5 92,5 91 90 90 91 +1 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 53 53 53 52 52,5 52,5 52 52 51,5 51 -0,5 Obwód uda (środek) - - - - - - - 44 45 45 45 0 Obwód uda (nad kolanem) - - [...]

[...] 67,5 +0,5 Obwód pępek 71 72 75 +3 Obwód pod pępkiem 78 76 80 +4 Obwód kości biodrowych 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 -1 Obwód bioder 91 92 92 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 51 51 51 0 Obwód uda (środek) 45 46 45,5 -0,5 Obwód uda (nad kolanem) 38 38 36 -2 Obwód łydki 31 32 31 -1 RamięLUZ/biceps 25/27 [...]

[...] 72 75 73 -2 Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 -1 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 +0,5 Obwód bioder 94 91 92 92 91 -1 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 51 51 51 52 +1 Obwód uda (środek) 44 45 46 45,5 44,5 -1 Obwód uda (nad kolanem) 35 38 38 36 37 +1 Obwód łydki 32,5 31 32 31 30,5 [...]

[...] Obwód pod pępkiem 80 78 76 80 79 79,5 +0,5 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 +1,5 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 0 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 51 51 51 52 52 0 Obwód uda (środek) 44 45 46 45,5 44,5 45 +0,5 Obwód uda (nad kolanem) 35 38 38 36 37 37 0 Obwód łydki 32,5 31 32 [...]

[...] 76 80 79 79,5 78 77 77 0 Obwód kości biodrowych 85,5 82 yyy, czy to możliwe... 84 83 83,5 85 83 82 81 -1 Obwód bioder 94 91 92 92 91 91 93 92 92,5 +0,5 Obwód uda (najszersze miejsce) 53 51 51 51 52 52 51,5 52 51,5 -0,5 Obwód uda (środek) 44 45 46 45,5 44,5 45 47 46,5 47 +0,5 Obwód uda (nad kolanem) 35 38 38 36 37 37 37,5 [...]

Właśnie wróciłem z rolek - zaliczyłem taaaaką glebę na zjeździe. pół uda obdarte. Z moją waga rozpędzam się na zjazdach jak kula armatnia. i niestety nie wyhamowałem. Chyba się starzeję - jeszcze kilka lat temu na pewno bym się wybronił - a teraz drętwota.

Wpadła, tym razem wzięłam rozmiar mniejszą i białą zamiast czarnej - zobaczymy jak wypadnie w porównaniu z poprzednią. I liczę, że jak się kolejny raz uda wygrać to następna będzie w jakimś innym modelu. :-D

ja też się będę edukować w sobotę :), w niedzielę mam nadzieję, że wreszcie uda mi się zrobić pranie, chociaż moje kochanie wyliczyło że to ostatni wspólny wolny weekend przed świętami i może kupimy chociaż część prezentów dla dzieciaków

Może to kombinacja Przysiadów z MC. No i przysiady trochę węziej robiłam to też inaczej niż zwykle zadziałały. Chodzic mogę więc tylko delikatnie czuję. :) Ale na rurce akurat wczoraj mialysmy takie wygibasy ze sie zewnetrzna czesc uda obijała wiec sie skumulowały zakwasy z poobijaniem :)

Ja tez mam wiele obaw (porod! i wiele innych zwykłych spraw), ale na ten moment wiem ze bym za jakiś czas chciala powiekszyc rodzine. Kiedyś to bylo nie do pomyslenia. Mam nadzieje, ze jak sie uda to bede dobra mama ;-)

PUSH, przysparzała. Dlatego była modyfikowana :-P Na ten temat szkoda gadać w ogóle ;-) No i też to był powód dlaczego jestem pod opieką Tadeusza ;-) jasne, tego sie domyślamy...... się może uda w Gdańsku pogadać ;-)

z dwojga wolę tyłek i uda

[...] są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. Myślę, że uda mi się bardziej zaangażować Maharadżę. Najwyżej postraszę go bezmięsnymi obiadami }:-( Ale ja się jej boję - bo gdybym mógł Ci pomóc bezpośrednio na treningu - to luzik. [...]

Nie, tylko nogi - dziś przód uda, w środę tył a w piątek łydki plus interwały. taki jest mój plan mniej więcej do końca lipca. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-22 20:56:35

hmmm dobrze wiedzieć :) chyba się skuszę. a widziałaś te z czarną górą i od połowy uda kolorowe w zygzaki ?

[...] więc jak wtedy będzie gotowy zebym nie musiała nic szukać to super. Ghorta mi też głód zniknał gdzieś ostatnio :P będę się starał zdążyć - choć nie ukrywam że to co teraz się dzieje przypomina u mnie wyścig formuły 1. bardzo dużo istotnych spraw się zeszło w jednym momencie. I jak ich nie dopilnuję to będzie nieciekawie. Mam nadzieję że się uda

cześć i czołem. mam tak zabite czwórki że chodzę jak paralityk - schody to duże wyzwanie, a dziś trzeba iść tył uda męczyć.