SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

uda i

  • Kalistenika + bieganie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Czy łącząc kalistenike i bieganie uda mi się osiągnać zamieszczone w ankiecie cele? Jakie ćwiczenia najlepiej stosować? ( nie posiadam w domu drążka ;/) Pomógłby mi ktoś ogarnąć ten temat?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2013-09-08 15:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie - problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przy wykonywaniu tego ćwiczenia rozciągającego, boli mnie bardzo wewnętrzna strona lewego uda, w dolnej części. Chyba ją nadciągnąłem, co zrobić?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-08-26 13:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, parę osób na siłowni powiedziało mi, że wbijając wino w klatę lepiej uda się poprawić jej definicję, niż wbijając wino w udo/tyłek. Czy to prawda? Jakie igły zastosować do wbicia w klatkę?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2013-10-29 10:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawod- kim bede w przyszłosci?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Kim bede w przyszłosci za 5 lat, jaki zawód bede wykonywac, czy moze zostane tłumaczem, czy nic mi sie w zyciu niestety nie uda, moze bede uczyc angileskiego albo bede po porstu sklepowa czy tez pracowała w banku?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2010-11-02 19:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nog

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wlasnie jestem na redukcji i mam pytanie zalezy mi na zrzuceniu fatu glownie z brzucha i nog. Jesli chodzi o brzuch to a6w bede robil a na nogi jakie najlepsze bylby cwiczenia (grube uda) POZA tym biegam. dzieki za odpowiedzi pozdrowka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2008-09-22 17:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejnośc ćwiczeń

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    może byc taka kolejnosc w treningu ACT ? BRZUCH PLECY PROSTOWNIKI KAPTURY BARKI ŁYDKI UDA KLATA TRIC BIC ŁAPA jak zle to jaka jest poprawna kolejnosc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2008-08-18 00:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyc sie zakwasow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio bylam pielic kalafiot i strasznie mnie eraz bola uda. jak sie tego pozbyc?? boli mnie to wiecej niz 3 dni i zamierzam sie wybrac do lekarza ;/.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-07-24 12:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rehabilitacja po artroskopii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jakie ćwiczenia wykonywac bo kolano mam słabe, była opuchlizna od 15 lipca , dnia zabiegu. Podciągam noge , nie zejde po schodach na tej nodze, kolano jest słabe. zapada sie cos w kolanie jak ide i za mocno ja wyprostyje. Nie ściagne do końca mięsnia uda

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-10-27 09:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czemu chudne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    MAm pewien problem... strasznie szybko trace na wadze.. gdy mi sie uda przytyć do 69 kg to po miesiącu treningu na siłowni waze 62.. i tak wkółko..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 2004-12-24 11:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mnie czeka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w 2011 r uda nam się coś zrobic przy domu czy dostaniemy korzystny kredyt czy pójdę do pracy i wreszcie czy będę miała jeszcze jedna córeczkę jeśli tak to za jaki okres czasu czy przyszły rok będzie dla nas lepszy niż mijający czy będę dalej się uczyc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2010-11-06 22:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca durabolin cena

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy w przypadku dużego zaniku mięśnia i trudności w jego odbudowaniu po zabiegu operacyjnym/mięsień czworogłowy uda część przyśrodkowa/ u kobiety lek ten może być skuteczny? A jeśli tak to jakie dawki stosować?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2011-05-05 16:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    powiedzcie mi czy takie połączenia mogą być: pon klatka,plecy śr biceps,triceps,przedramiona pia barki,uda,łydki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2007-05-12 16:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na oporne nog

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam problem z budowaniem nóg chodzi o to że mój kręgosłup nie jest w stanie bbrać na siebie ciężary więc o przysiadach nie ma mowy jaki trening polecicie aby skutecznie zwiększyć masę nóg chodzi tu o uda jak i o łydki dzięki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-07-06 07:19:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąc w wieku11

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 11 lat ważę 75kg. Mam 160 cm wzrostu proszę o pomoc na wakacje wyjerzdżam nad morze chce włożyc 2 częściowy kostium kompielowy moje kolerzanki są takie chude .Chciałabym warzyc 55kg i miec zgrabną sylwetke .mam nadzieje ze uda mi sie to osiągnąc do LIPCA

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2011-05-04 11:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy jest możliwość że do wakacji zrobie super czysta mase mięśniową jeśli możecie to podajcie mi jakiś trening i wskazówki z którymi mi sie to uda

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2008-05-03 13:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważenie mięs

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się teraz zastanawiam. Nawet zbytnio spać nie mogę :D Skoro z dziennika dietetycznego mam w diecie 200g uda z kurczaka bez kości to ważę go przed pieczeniem , gotowaniem czy po ? To samo tyczy się np. karkówki , wołowiny , ryb.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2011-07-02 17:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto

    Temat
    Doping

    mam metanabol polski 5mg 60 tabletek chciałbym go brac czy uda mi sie cos wyzezbic w przedziale cos koło miesiąca ??czy jest warto?? kaczka the best

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2003-06-01 09:38:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plany treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć , na siłownie chodzę już od miesiąca . Ćwiczę 5 razy w tygodniu wszystkie partie ciała codziennie. Czy to jest dobry sposób ? Czy lepiej np.w poniedziałek biceps i triceps , we wtorek łydki i uda itd.???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2014-03-01 11:08:17 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • TBC+BODY STEP+BODY SCULPT

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 62 lata czy taki trening (gimnastyka) jest dla mnie odpowiedni na ujędrnianie miśni ciała np.pośladki , uda , piersi itp? czy raczej nie ? ajeżeli już gmnastyka to jak a najlepsza . Proszę o odpowiedź

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2011-09-27 03:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo wazna sprawa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam jedno wazne pytanie. Co robic aby zmniejszyc obw.uda.(Posiadam zbyt duze).Czy wogole ich nie trenowac,czy wykonywac 20 powt. w serii.To pytanie jest dla mnie bardzo wazne.Prosze o porady specialistow!!!!!!!!!!!!!!!!Z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2004-05-22 22:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)