uczucie

gotowy plan jest jakimś wyjściem jednak nie ma to jak się nauczyć o co chodzi, już ograniczyłem liczbę serii i mam uczucie jakbym był spuchnięty po 2 ostatnich treningach, najbardziej zależy mi na rozbudowie ramion które przy mojej klacie wyglądają jak zapałki, od przyszłego tygodnia 4 treningi w tygodniu to pewne dzięki za sugestie jak to [...]

[...] 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy I-8x40kg + 7x35kg II-13x35 kg III-12x35kg ( 2 serie rozgrzewkowe - 20 kg, tak dojechane uda jak dziś to jakiś kosmos jest, mam uczucie nieswoich nóg) 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy I-15x2kg II-13x2kg III-12x2kg (nic nie napiszę, zapamiętam ten trening dobrze) 3. ściąganie drążka [...]

[...] redukcji nie powinno się w ogóle spożywać trunków. Na treningu resetuje się to fakt. Tylko brak spotkań towarzyskich grozi izolacją co ma znowu wpływ na psychikę (monotonia, uczucie izolacji, brak akceptacji). Jestem typem towarzyskim i trunkowym. Przyznaje się do tego i nie zaprzeczam. Jak napisał Marcel trzeźwy pijanego nie zrozumie i jest nie [...]

ok, już wszystko jasne :) dzięki i mówiąc o głodzie mam na myśli uczucie pustki ale do tego stopnia że nie czuje sie pełny ale właśnie tak że mam ochotę coś zjeść :D nawet po największym możliwym posiłku juz po 2 godzinach mogę ten głód odczuwać, taki mam metabolizm :D

[...] stałej popijając wodą 2 grupa - je to samo jedzenie zmiksowane w blenderze do formy zupy sosu okazuje się że, zjedzenie zblendowanego jedzenie dużo dłużej syci, 1 grupa uczucie głodu miała już po 2 godzinach, 2 grupa dopiero po 4 dzieje się tak przez to że żarcie stałe + woda powoduje że żarcie przez nas "przelatuje" a żołądek się obkurcza [...]

[...] ociężały po 1 posiłku? To chyba lepiej że Ci dość szybko na brzuchu osiada i możesz funkcjonować bez wrażenia ociężałości. Bilans, ilość kcal się liczy. Jak już tak Ci to uczucie głodu przeszkadza, to jedz mniejsze porcje, ale to 7 posiłków, po prostu większą ilość, jak wolisz. Ale uczucie głodu jest raczej średnim wyznacznikiem spełnionego [...]

po peak plutonium spodobalo mi sie to uczucie :-D swędzące włosy %-)

[...] 6. prostowanie nóg 1x 100 40*6kg+60*4kg 100*6kg były kilkusekundowe przerwy, wściekła byłam, bo wcześniej nie było, zresztą nawet dałam radę więcej, ale i tak niesamowite uczucie jak tak krew napływa i ty już nie możesz wytrzymać}:-( Nie było źle, czuć poprawę, co mnie cieszy 8-), ale mam takie wrażenie, że mogłam coś więcej, że te przysiady - [...]

[...] sprawdzenia samego siebie, fizycznie jak i psychicznie. 2. Wspaniały relaks. Po chvjowym dniu, w pracy czy szkole, nic tak nie odpręża jak spory walki. Po mocnym sparingu, chce się żyć%-) Ciężko opisać to uczucie, mieszanina wolności/siły/radości i to niezależnie, czy było się górą, czy wręcz odwrotnie. Ważne że dałeś z siebie tyle ile mogłeś;-)

[...] o około 5cm. -jedzenie przed komputerem czy telewizorem powoduje zwiększenie zjadanego pokarmu o 10% -yerba mate-daje energie na cały dzien, zwieksza metaboliz oraz daje uczucie sytości. -nastawienie psychiczne jest bardzo wazne bez wiary w siebie możesz zapomnieć o jakichkolwiek efektach. Oczywiści powyższe informacje to dodatki, gdyż nic [...]

[...] minie. Cały dzień mnie nosiło po domu, więc coś tam kombinowałam po troszku: 20 przysiadów przy ścianie 2x15 wykroków - ćwiczenia nie cierpię, ale dość mi się podoba to uczucie, że może kiedyś doczekam się jakichś mięśni w tyłku ;-) (wszystko z CC, uznałam, że jedyny dostępny ciężar, czyli butelki z wodą są na tyle niewygodne, że nieduża [...]

albo pojechal zrobic nogi, a pilke na dobitke, kozak na drugi dzien uczucie musi byc

no ogólnie takie dziwne uczucie w klatce, dzisiaj juz mniejsze, nie z sutami nic, dalej mam cos lekko wyczuwalnego pod lewym dlatego chce kontrolowac estro, ale chodzi mi o takie dziwne uczucie w klatce, taki lekki ból czy cos jakby pulsowało

[...] adaptację. Szkoda, ze zagadnienie jest w zasadzie zainicjowane i podane w pretensjonalnej postaci (jako kontrapunkt) i jak jeden z przedmówców napisał - pozostawia uczucie niedosytu.... Spodziewałem się po tytule jakiejś rewolucji... Zamiast dzielić o kontrastować proponuję godzić i wyjaśniać, dzięki temu będziemy mieć poczucie harmonii [...]

Z kurczakiem nie dałam rady ale na moje usprawiedliwienie może wpłynąć fakt, że w połowie dania straciłam czucie w wargach (bez skojarzeń:-) ). Piekielnie, cudowne uczucie. A pozatym połączyłam przyjemne z pożytecznym: ostre przyprawy przyśpieszają metabolizm. Oj jak przyśpieszyły :-D

no ja też uwielbiam fasolkę szparagową... ale ona średnio podziela moje uczucie

[...] to dodatkowo, bo takiego cuda na mojej siłce nie ma. 7. Unoszenie bioder z cc 3x10 ze spieciem 3 sek. Cwiczenie na umarniecie doopki, od niedawna dopiero je czuje, fajne uczucie :-) Ogolnie to na pewno wypas cwiczyc na takiej silce wyposazonej, sa hantle co kg i tyle sprzetu, ze ohohoho :-) chetnie bede tam wpadac na dzien nozno-dupny, ale z [...]

Mnie się (chyba) po Geranium robi tak, że jakby mi rzeczywistość pulsuje. Takie dziwne uczucie nie wiem jak to opisać. Takie uczucie coś jakby niepokój (nie, nie jestem świrem %) ) Wszystko wydaje mi się raz duże raz małe. Najadłem się, pospałem - jeszcze bym ... dokończcie sobie sami \-)

[...] coś wspólnie wymyślimy. Robię dużo przysiadów na jednej nodze, ale nie wiem czy to nie wpływa źle na kolana? Przy każdym powtórzeniu mi strzykają i dziwne mam w nich później uczucie. - Wspięcia na palce (na jednej nodze) 4s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 4s - Unoszenie sztangielek bokiem 3s - Unoszenie sztangielek do przodu 3s Środa: [...]

[...] mnie nogi bolą %-) Jakoś nie umiem się wziąć za prezentację na polski... Dzisiaj muszę coś napisać! A tak to w miarę gotowy... Chyba... Przekonamy się za niedługo ;-D Dziwne uczucie kończyć szkołę :-) Z jednej strony kolejny krok do przodu a z drugiej, w sumie nie wiem jak to nazwać, obawa przed zmianami? Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu [...]