tłuszczówka

2. Nie wiem czy dobrze dopasowane. Musisz sobie to przeliczyć. Na pewno bym się nie ograniczał do kilku źródeł tłuszczów, a urozmaicał. Olej lniany i jego podatność na proces utlenienia kwasów tłuszczowych może być ryzykowny w takiej ilości. Raczej bym podchodził z dystansem do jego stosowania. Posprawdzaj sobie na nutritiondata jakieś kwasy [...]

Insulina kolego;-) Tren sie spisuje bardzo dobrze w połączeniu z tłuszczówką, 6 miesięcy tak leciałem masę i potem redu. Minusem na redu jest to że nie za dużo jedzenia zostaje, na masie jest dobrze ale na węglach i tak lepiej :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/04/2018 09:27:05

[...] wchodzę na redukcję tez na optymalnej tylko będę obcinał tłuszczy. I teraz moje pytanie czy na tej diecie można stosować t3? Czy mała ilość ww z tym hormonem będzie dobrze współgrała? bardzo fajnie t3 + tłuszczówka. jakiś czas temu robiłem, i w 4tyg ładnie poszło, nigdy tak nie zredukowałem a dodam że nie kręciłem na tłuszczowce ani razu aero,

Krótka piłka - tłuszczówka dobra na masę? (Na sucho, ale też przy podkładzie z TEST E? tak samo się nada?)

Troche podsumuję pytająco ten Topic 1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc? 2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb? 3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np [...]

[...] 107kg i jest więcej. Nie ma tej pękatości, nabicia co po węglach, o pompie już nie wspomnę, bo przy niskich tłuszczach można o niej zapomnieć. Nie mam na celu pisania że tłuszczówka jest do dupy - Absolutnie. Nie wiem jeszcze czy wogóle będę z niej schodził. Jeżeli chodzi o moją i kilku znajomych zawodników, straciliśmy sezon. Tyle. Co do [...]

[...] dajesz gdzie wydaje mi sie ze on i jego małzonka doskonale widzieli jakie moga byc tego skutki i konsekwencje no chyba ze rzeczywiscie cos tam poszło nie tak bo potem była tłuszczówka gdzie chwaili sie ze mieso robi na niej itd a wiadomo ze to bzdura, Tłuszczówke na codzien moze sobie leciec koles co ma 55cm w ramieniu i cwiczy jedynie aby miec [...]

Sa osoby na forum co redukuja na 1,5/0,8/ t - ujemny bilans, i wygladaja calkiem niezle. To chyba zależy w dużej mierze od trybu życia i ogólnego stanu zdrowia. Wliczając w to własne predyspozycje. Np. praca biurowa , mała aktywność fizyczna w skali tygodnia , ograniczone ćwiczenia o charakterze tlenowym i dużo czasu na regenerację oraz sen. Wtedy [...]

ckd to całosc czyli odpowiednia dieta plus konkretny trening i ładowania rozpisz prosze diete i ładowania jesli robisz, bo ciekawy jestem jak to wyglada trening tobisz stricte ckd-owy czyli depletiony itd czy zwykła tłuszczówka??

A ja jadam jajecznicę zboczkiem Ale jestem na CKD, więc to zupełnie inna bajka. Jak wrócę do masówki to owsianka będzie jedynym produktem zbożowym w mojej diecie Dzięki za SOGi, odbijam Będę się miał czym chwalić cioci na imieninach ) Jak tam masówka-tłuszczówka e-lite? Gdzieś na forum prowadziłeś dyskusję z niejakim Urielem na ten temat

[...] z tym aktualnie doświadczenia. Oczywiście low-carb doskonale znam i uważam go bardzo słaby i przereklamowany model żywienia ale temat jest zbyt rozległy żeby tu to opisać. Z tłuszczówka miałem doświadczenia ale były tam błędy w postaci właśnie zbyt dużej ilości białka dlatego nie mogę się wypowiadać na ten temat. Spróbować na pewno warto, tylko [...]

tłuszczówka jest dobra.robi sie na niej siło maso rzeźbe tłuszcze sa lepszym paliwem niz zj**ane węgle pseudotrenerkowie nie potrafia rozpisac tłuszczówki.bo k***a nie potrafia gamonie jedne. tluszczówka to inna mańka niz ketoza albo dieta kwacha%-) podziały treningowe pseudotrenerków sa z dupy oraz ich treningi wazne jest celowe roztrenowanie [...]

ci cho dex bo jeszcze tłuszczówka stanie sie modna aja bede sie jeszcze bardziej nasmiewał z pseudotrenerków.chcesz zeby było im wstyd?%-)

ktory daun mowi ze tluszczowka to to samo co ketoza ? czemu wino solo do redukcji to herezja niby ?

w sensie tłuszczowka ?

nie slucham- wysoka tluszczowka na masie jest ok a nie objasnial mi tego jakis czubek z YT tylko ogarniety gosc :-))

no wtedy tak pewnie robiłem tylko ze to nie była tłuszczowka tylko jadłem z grilla ale bez tłuszczow to sie smazy no ale jak wyjmiesz to cale mieso mokre z fatu takze........... no widziałem jak rutkow robił tłuszczowke Fedorr ale tez nie zamierzam robic tłuszczowki xD

low carb to znaczy taka tłuszczowka z tego co kojarze bo nie operuje tymi skrótami xD nie normalna zróznicowana dieta i ucinam wegle%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-06 14:57:54

Panowie, jak rozkładacie makroskładniki na redukcji? Tłuszczówka chyba nie dla mnie i zastanawiam się ile g ww max mogę mieć na kg ciałą

Na wycince z t3, tłuszczówka to dobry pomysł czy pomyśleć coś innego? Ja bym sie raczej zastanowił dlaczego tłuszczówka...Problem z jelitami jakiś czy co... A ja pytam co ma t3 do tłuszczowki %-)