tętno

shula Ty perwersie, jak możesz się tak obżerać? Ja mam dzisiaj LC i takie wiadomości źle działają na moje samopoczucie A tak poważnie, to mam do Ciebie pytanie. Widzę, że mierzysz tętno, więc pewnie masz jakieś zabawki do tego. Powiedz mi, Beurer to dobra firma? Bo właśnie mam zamiar zamówić pulsometr PM50.

dziś dzień luzu-tętno spoczynkowe 46. ja się obijam,zero,laba,a moja żona jest już na 21 dniu a6w.

dziś tętno spoczynkowe 42. dzień luźny spining regeneracyjny-45min. wieczorem basen-rozpływanie 300m.odnowa.

pereziusz-tak tętno spoczynkowe mierzę jak tylko się obudzę,mierzę zawsze w tej samej pozycji tzn.na leżąco,jeśli się zdarzy,że muszę wstać po coś lub się napić,wracam do pozycji leżącej.leżę 3min.luźnego i rozpoczynam pomiar. ok. uzupełniam główne cele sportowe na ten rok !!! 1.-maraton krakowski-42,195m.(26.04.09r.) 2.-triathlon [...]

hej. generalnie dobre tętno spoczynkowe trzeba mierzyć codziennie! wtedy po pewnym czasie można dosyć precyzyjnie określić,który dzień nadaje się na dzień mocy,a kiedy lepiej odpuścić. wcześniej już o tym pisałem.

tętno spoczynkowe mierzysz rano zanim jeszcze wstaniesz z lozka?

dziś tętno spoczynkowe 48. kolejny luźny dzionek,rano byliśmy całą rodzinką na spacerku,około 1 godzinki,wszędzie dużo śniegu,ale i dużo słońca

[...] ten sposób nie przepłacisz.) 2-co do modeli to ci nie pomogę,ale polecam ci firmy: polar,garmin,suunto,timex. te firmy są mi znane i posiadają w zależności od modelu dokładny lub bardzo dokładny zapis i analizę treningu. pozdrawiam. ok. dziś rano tętno spoczynkowe 45. dziś byłem z rodzinką na dwóch,godzinnych spacerkach,czuję się już lepiej.

dziś tętno spoczynkowe 50. śniadanko-1. rozciąganie całe ciało. brzuszki-spięcia-100,100,100. brzuszki-podciąganie kolan do klatki ze zwisu-20,20,20powt. śniadanko-2. dwie godzinki odpoczynku i trening na siłowni. dziś po przerwie zrobiłem trening stacjonarny-"obwodowy". wszystko na maszynach po 20 powt.

tętno spoczynkowe 48. rano standardowo rozciąganie,całe ciało. brzuszki-spięcia-100,100,100powt. scyzoryki-20,20powt. pompki-5 serii po 20 powt. trening siłowy-stacjonarny(wszystko oprócz nóg) rozciąganie,tylko kończyny dolne.

20.04.09r. tętno spoczynkowe 46. rano rozciąganie całe ciało. brzuszki-spięcia 150+10 unoszenie nóg ze zwisu. siłownia: klata,plecy,biceps,triceps.(na wyczucie) pod wieczór pływanie-basen-1900m.

hejka wszystkim!!! obliques-ha,ha bardzo śmieszne.. radosuaf-wielkie dzięki!!!!!kilka oglądałem ale,większość nie! najbardziej podobał mi się fight club,widziałem ten film kilka razy i za każdym razem zwracam uwagę na coś innego. laura_nat-spoko koleżanki ok. dzisiejszy spining-1h.tętno-118/162max.kcal-545. i tyle...dobranoc!

Wysiłek fizyczny: 4-5 x w tygodniu dojazd do pracy rowerem (ok. 40minut, niskie tętno, 250kcal spalone) nie liczysz jako wysiłek fizyczny 2 x w tygodniu dłuższy powrót do domu (40 min rano + 1,5-2 godz. po południu) nie liczysz jako wysiłek fizyczny 2 x w tygodniu: rower górski (2-3 godz.) ok mozesz liczyc jako wysiłek fizyczny Jazda na czczo - [...]

[...] jestem typem który sam siebie próbuje oszukiwać. Żadnej wagi pożywienia nie mierze „na oko”. Po drugie na orbitreku pali się stosunkowo więcej kcal niż na np. bieżni. Dbam o tętno podczas aktywności i regularne posiłki. Po trzecie jak „nie liczyłem” kcal to wagę gubiłem, a problem pojawił się gdy nastąpiła stagnacja i zacząłem wszystko rzetelnie [...]

dzisiaj robilem klatke+barki+kaptury, progres sily na klacie czuc na kapturach tez choc z kapturami to akurat zmienilem troche system juz nie robie po 20powtorzen max 17 i to w pierwszej serii, skupiam sie na wiekszych ciezarze taki nowy bodziec. klata: wyciskanie sztangi lezac na lawce pochylej glowa w dol 3 serie 10/8/6 wyciskanie [...]

Ale to nie jest tetno na poczatku aerobow, a przez caly czas ich trwania.

No dobra, jak by Ci tu pomoc. Ciezko bedzie korespondencyjnie, nie widzac jak sobie radzisz w wodzie. Interwaly. Ja bym to zmienil na 4x100. Przerwe ciezko wyznaczyc nie wiedzac ile Ci taka setka zajmuje, powiedzmy tak: uspokuj oddech ale nie czekaj az tetno sie calkiem wyrowna do normalnego. Plyn bez szarpania, rownym tempem, najlepiej tzw. [...]

Piorunos - ogarnij się trochę z tymi wypowiedziami, nie każdy ma ochotę na zgłębianie się w fizjologię człowieka, ja się tym bardzo nie interesuje to raz. Pudzian w wywiadzie NIE WIEDZIAŁ CO TO JEST TĘTNO SPOCZYNKOWE, więc przestań się pisać jakaś mądrala co poczytała trochę i teraz myśli, że pozjadał wszystkie rozumy, bo nie każdy musi wszystko [...]

[...] oświęcimia , w pasie ok ale uda i łydki to po rosły sporo, może to jeszcze za sprawą HIIT robionego na schodach, mam w lesie takie fajne 300 schodów do góry, i co drugi dzień klepie po 5 razy do góry sprintem, na szczycie to czasami tętno takie że przed oczami mrok , ale jakoś tak na redukcji energia mnie rozpiera ,pozdro, suchych przyrostów

jakie tętno.?