tętno

Dzisiaj byłem w innym niż zazwyczaj basenie, w godzinach około południowych, było bardzo spokojnie i tak też pływałem, średnie tętno tylko potwierdza, żadnej walki o czas, względny relaks. Pirlo, może weź te zaczepy do Poznania, zamontuję je po pełnym, nie wiem czy montaż teraz byłby dobrym rozwiązaniem? [...]

[...] próby zagęszczania powodują obniżenie tempa i większe zmęczenie, jakieś takie nienaturalne jest. Wtedy przyspieszam i pomimo wydłużenia kroku kadencja pozostaje ta sama,a tętno ledwie kilka oczek w górę. Wychodzi na to że mam za długie nogi by biegać na wysokiej kadencji, i za długie by biegać poniżej 6min/km, bo wtedy zaczyna to przypominać [...]

Popływane w basenie, co cieszy - stabilizacja oddechowa (już zawsze czy to na basenie czy to w jeziorze leci oddech na trzy) i cieszy tętno, nie pływam szybciej, za to pływam coraz ekonomiczniej i to jest dla mnie powód do zadowolenia. /SFD/2017/6/6/080719a3bb9d44aaa322706a87cbc90b.jpg

Faktycznie tętno regeneracyjne.

Chyba obniżyło Ci się tętno, o ile dobrze pamiętam przy takiej dyszce miałeś wyższe.

[...] przebiegana w kominiarce (nie ta jedna, a właściwie dwie lub nawet trzy), treningi przeważnie w tempach zbliżonych do startowych (biegu poniżej 10 km/h nie pamiętam), dużo górek i podbiegów, no zdziwiony byłbym gdyby mi tętno nie spadło. W ciągu trzech lat 30 oczek niżej na tym właśnie tempie. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-06-13 07:20:21

[...] dwie lub nawet trzy), treningi przeważnie w tempach zbliżonych do startowych (biegu poniżej 10 km/h nie pamiętam), dużo górek i podbiegów, no zdziwiony byłbym gdyby mi tętno nie spadło. W ciągu trzech lat 30 oczek niżej na tym właśnie tempie. Trochę Ci zazdroszczę urozmaicenia terenu :) Poza tym co tu dużo mówić bazę masz zrobioną kozacką, [...]

[...] powrotu to nie znam godziny, nie wiem czy tak wcześnie, ale pewnie podobnie :) dzisiaj wietrznie więc tempo rwane, trasa płaska, przekładając średnią prędkość na średnie tętno i moje amatorskie możliwości jest ok. /SFD/2017/6/18/56550e02bf5540728fbc1e508e4824b7.jpg /SFD/2017/6/18/5f5daf3538a04c438eb97e836392cfde.jpg Zmieniony przez - Ronin78 [...]

[...] i próby gubienia draftera plus oczywiście całość pokonanego już dystansu ścięły moją energię. Bieg jak wyszedł wszyscy wiecie, część spacerem, reszta truchtem, średnie tętno 140 bpm, ale co mnie cieszy, bardzo cieszy z każdym kilometrem, za każdym razem kiedy pomyślałem sobie „p******e to, zejdę z trasy”, stawałem do walki i znowu biegłem, [...]

Dzisiaj miały być interwały biegowe, wyszła h**nia jakaś, temperatura jak widać, skutecznie po 4x500 z odstępami 1000 przeszła mi ochota na kontynuowanie i zacząłem biec byle do domu. Tętno nie moje, koszulka elektryzowała ;-) /SFD/2017/7/24/5e062c186ad3476c836ad09be5880d4c.jpg /SFD/2017/7/24/9ce9ca4494914003a75df8919544c786.jpg Zmieniony przez - [...]

Pogoda pod psem więc ruszyłem siłownię: Podciąganie szerokim nachwytem do pełnego zwisu w seriach 8/7/6/5/4/3/2 razem 35+12 na sam koniec czyli 47, siady ze sztangą i tu tętno nawet do 165, serie 15/14/13/12/11/10/9 łącznie 84, wyciskanie leżąc bardzo asekuracyjnie, lewa ręka boli, poszło 10/9/8/7/7 i dobiłem ponownie podciąganiem szerokim [...]

[...] mój i chyba faktycznie nie mam zapału na niego wsiadać, goniłem za tą metą kilka lat i na razie mi wystarczy, szykuję się do sobotniego biegu i podobnie jak i u Ciebie widzę tętno wyżej jak zwykle, cholera go wie o co chodzi, chociaż zacząłem zakładać inne ciuchy, które mogą elektryzować, jutro pobiegnę w czymś sprawdzonym. Tymczasem dwa ostatnie [...]

Z tętnem się wyjaśniło, inna koszulka i jest ok (biorąc pod uwagę dzisiejszą temperaturę wyszło znośnie). Chyba siada bateria w pasku bo obserwując tętno dwa razy złapałem info że nie ma połączenia pasek-zegarek. /SFD/2017/9/11/e3c859138ddf475384739e28b6ecf22b.jpg /SFD/2017/9/11/5384859859f74daabe7ec0b47c4a925b.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Tętno prawie jak u kolibra ;-D Mi w bieganiu nie udało się jeszcze przeskoczyć 180

Tętno prawie jak u kolibra ;-D Mi w bieganiu nie udało się jeszcze przeskoczyć 180 Gdybym do tego doszedł to bym zdechł!

Dzieje się CZASAMI coś fajnego w tym moim nowym bieganiu, jak widzisz po wykresie mimo, że zapierdzielam cały czas tak samo, tętno dopiero weszło na swoje obroty po 10 minutach, pierwsze dwie to wogóle jakiś ziew - jest w tym szaleństwie jakaś metoda, a dla mnie jest to coś nowego. Wczoraj siłownia: Podciąganie szeroki nachwyt 5/7/5/5/10 (i ta [...]

Nie wpisuje dystansu z bieżni bo to nie ma sensu, to co zegarek zlicza to rozsiany ślad GPS-u z tych 30 minut, przy tych treningach patrzę na tętno, dzisiaj boli mnie rozcięgno prawej stopy, akurat tej, którą stawiam lekko skosem w stosunku do lewej (mam tak od zawsze, w przeszłości były skręcenia i złamania, więc mnie to nie dziwi) podejrzewam, [...]

[...] dzień sypie śnieg. Zaliczyłam już dzisiaj trening ramion przy odśnieżaniu a w trasie niezły drift, na szczęście przy 30 na godzinę, wyratowany i nie skończyłam w rowie ale tętno podniesione tak że mogłabym dzisiaj wpisać że interwał zrobiony }:-(. Zakupiłyśmy też lampę antydepresyjną i się naświetlamy, niestety ostatnie lata jesień-wiosna to [...]

[...] całą uwagę więc ujędrnienie ud, pośladków i spadek tłuszczu z bioder jest dla mnie rewelacją. Jakie efekty czuję po spożyciu tych kapsułek? Miło podniesiona ciepłota ciała, tętno się zwiększa co ułatwia mi utrzymanie go na wyższym poziomie, zapewniającym spalanie tkanki tłuszczowej bez wielkiego wysiłku, po około 5minutach lekkiego truchtu ( na [...]

o rano, by nie biegać na czczo gdyż to miałoby opłakane skutki, pomijając już, że dość ciężko się ćwiczy ledwo po wstaniu, organizm jest jeszcze lekko 'zaspany', w efekcie czasami zwykły marsz podbija tętno do 70%.