tyłek

[...] wielu rozwiązań i zawsze kusiło mnie spróbowanie przez jakiś czas nie ćwiczyć tych partii wcale, ponieważ zauważyłem że ćwicząc FBW, bicepsy i tricepsy dostają sporo w tyłek podczas wykonywania ćwiczeń na klatkę, plecy czy barki. W całym tym "bajzlu" nie zawsze jest logika, choćby w tym że nigdy nie ćwiczyłem kapturów, a jestem z [...]

Aha ile tego walic na tydzien jak nigdy nie bralem sterydow ?? Lepiej w tylek czy w barki ??

[...] barki, jak nauczyłem się je wyłączać poprawa i w wyglądzie klaty i wycisku. Pracuj małym ciężarem, wolno, ściągaj łopatki, barki staraj się jak najniżej trzymać, mostek, tyłek przylega. Nie prostuj do końca łokci, wyczujesz wtedy kiedy pojawia się ten patologiczny ból. Od razu tego nie zrobiłem, trenowałem, ból się pogłębiał, to był błąd. Od [...]

gdzie ja napisałem "zawsze" ? nie przypisuj mi słów których nie napisałem. Przerabiałem bolące mastery atomowe i nie tylko, znajomy natomiast ostatnio na identycznej mieszance ledwo na tyłek siada ;-) racja, w sporej mierze też kwestia organizmu. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-23 02:46:17

Przykladowy dzien w tym ``poprzednim zyciu``, tzn przed odchudzaniem? Sniadania zero, ok 10:00 jakas slodka bulka i kawka oczywiscie, na obiad pizza albo kotlecik z ziemniaczkami. Slodycze ok 14:00-15:00 i kolejna kawka (z tlustym mlekiem oczywiscie). A najlepiej zarcie wchodzilo mi wieczorem. I tu juz wolna amerykanka, co tylko bylo w lodowce, [...]

Irokez, nie martwie sie roztepami tylko pisze o nich ze swiadczy to ze szybko urosla, a co do redukcji po masowce to bym tak zrobil tylko koniec redukcji byl by pod koneic wakacji, zreszta nie wiem czy nie wyjade do pracy, a ze jest jeszcze taka pora (lato) to jeszcze bardziej mi ten tylek przeszkadza. pokazujemy swoje cialo i nie chce zeby to [...]

biceps i triceps max 2 serie na koniec treningu. Jezeli robisz FBW to musisz zrozumiec ze w tym treningu troche inaczej rosna miesnie, raczej na dzialaniu anabolicznym niz budulcowym. To katowanie wielkich miesni powoduje przyrosty, a dawanie w tylek malym powoduje ze one beda przetrenowane iw ogole nie rusza z miejsca. Proponuje poczytac wiecej [...]

No ja mam podobny problem w zwiazku z tym tylkiem odstajacym. Moze bioder nie mam szerokich, ale tylek jest odstajacy. Jest to prawdopodobnie (u mnie) skutek powiekszonej lordozy. No, ale juz sie przyzwyczailam do mojego tylka i mi sie podoba :D. Poza tym mam hiperkifoze, a w zwiazku z tym odstajace lopatki i jestem lekko zgarbiona w czesci [...]

Witam. Mi sie wydaje ze dużo ci poszło w tyłek i brzuch, ale niejestem pewien na 100% A jak już ktoś wspomniał to jesteś wysoki to niebyło tak widać tego nadmiaru na brzuchu. No ale i tak dużo kg jak na taki okres Jak tak bd ciągle i dużo miecha a mało fatu to bd dobry byk pozdRo

jak pamietam to małolatom co proszą o cykle grozi ban, wiec kolego zmykaj stąd, zanim Leonstar wpadnie i przetrzewi Ci tyłek. kurde, koks bez diety to jak ja bez kobiety....nic-nie-warty pozdro!

Jak roz...dolisz tarczycę, to przestaniesz mieć jakiekolwiek pytania... Dieta i rusz tyłek, a nie szukasz cudownych środków na pozbycie się tłuszczu, bo takich nie ma. A nawet jeżeli zbliżają się do doskonałości to poprzez skutki uboczne i tak są do niczego. "Ruch zastąpi każdy lek, żaden lek nie zastąpi ruch". Tak to chyba się mówi...

tylek P.S Sorry , ale majtki mi sie smiesznie ulozyly:P Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-02 14:36:54

plecki i tylek

weź się za siebie , bo możesz dużo wiem o tym tragedi nie ma , rewelacji też nie. w zasadzie wystarczyło by z brzusia tylko zrzucić bo dalej jest dobrze. PS: fajny tyłek

Piecze tylko podczas wysiłku ćwicząc np określone mięśnie przy jeździe na rowerku, czy też przy aerobach, czy stepperze tylek i tylne partie ud. Te miejsca zrobiły mi się "twarde" znaczy,że mam już jakieś mięśnie ale dlaczego tak piecze,ze az mam lzy w oczach to nie mam pojęcia .....

mam pytansko- czy w tej technice, chodzi o "zwieranie" kolan, czy o probie klepniecia sie pieta w tylek? inaczej mowiac- czy dusi bezposrednio jedna czy dwie nogi? : )

chyba jednak wruce do zastrzykow w tylek

[...] koledze powyżej - nie schodzi on równomiernie z całego ciała. To kwestia organizmu gdzie lubi odkładać tłuszcz i który będzie najpóźniej gubił. Czasami to biodra, czasami tyłek, czasami uda albo brzuch. Są ćwiczenia modelujące daną partię ciała, owszem. Ale one nie spalają z niej tłuszczu. o rozrost mięśnia przy diecie redukcyjnej i [...]

Wiem ze tylek uciekl ale mowie to max bez zapasu juz sily. Chodzi tylko o te ledzwia bo na seriach naprawde technika siedzi tylko mi tak plecy wystaja..

[...] za***iście dużom wagę przykłada się do siły. Dostaniesz np: od kolesia lowkick-a i padasz na pysk.Gdy zacząłem trenować Capoeira myślałem "jaka ta sztuka walki ładna i skuteczna, jak ktoś do mnie wyskoczy to zniknę gdzieś w parterze pojawię się zaraz za nim i skopię mu tyłek". Teraz widzę że nie miałem racji. Pozdrawiam HAKADEZET