SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tyłek

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    Nadinka - pewnie ze szkoda ze zabrakło miejsca na pudle. Ale następnym razem na pewno bedzie - przeciez Ty dopiero zaczynasz tak naprawdę... A każdy bieg przybliza Cię do lepszej formy. A babę trzeba było w tyłek szczypnąć albo nogę podstawić. Skąd się takie głupie biorą???? Jakaś znana czy obca?

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 17:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 504)
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] :) Moja siłownia zarosla kurzem. W grudniu nie było czasu, w styczniu dużo nauki i bieganie. No i niby coś mi tam po głowie chodzi, żeby w jeden dzień zrobić coś na brzuch , tyłek i dwójki tylko czy to ogarnę? Bieganie 5razy w tygodniu nie zawsze jest możliwe a gdzie tu jeszcze jeden dzień. A czas z gumy nie jest. No i obawiam się że będę zbyt [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-28 16:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 504)
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mi zabieraja, szczegolnie w treningi z wyciskaniem , gdzie muszę dużo zmieniac na hantelkach i to przez tak się poźniej wlecze. Troszkę muszę popatrzeć na te treningi i coś wybrać. I jeszcze mam pytanie co zrobić ,żeby tyłek sie nie podwijał w przysiadzie, bo cały czas tak się dzieje. /SFD/Images/2015/8/3/d78f3e49576b4bb9b7d353b972af1b4c.jpg

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-03 07:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 504)
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    100 x turlanie piłki pod siebie to na pewno by mi tyłek i nogi odpadły :P W RDL jak będziesz chciała dodać ciężaru to nie musisz aż tak nisko schodzić.

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-19 20:54:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 504)
  • Kolejny dzien czuje sie niezle, czas ruszyc tylek na trening. Aby nie wariowac i nie ryzykowac - dzis lekkie FBW, porusze nawet nogi, a co :) Tak konkretnie nie wypoczywalem, dawno, co prawda wymusila to choroba, ale zawsze cos. Taktyka jaka przyjmuje, to mikrocykle, od startu do startu. Sezon rozplanowany mam tak, ze po kazdym starcie z [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 08:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Na pocieszenie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 18:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Czas sie nieco do Gdyni sposobic - tam dwie sprawy. Po pierwsze - 3 godziny w siodelku i wiem ze formy juz wielkiej nie zrobie, ale musze tylek oswoic z takim siedzeniem, aby nie zwariowac pozniej. Drugie - pewnie zejdzie mi na trasie okolo 7 godzin, nawet przy mojej arogancji nie odwaze sie na to bez odzywiania ;) Kupilem na expo w Sierakowie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 09:37:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Panie Janie, oczywiscie wszelkie akcesoria tego typu sa zabronione ;) Wolno uzywac okularkow, pianki, jesli organizator wyraznie nie zabroni - oraz zatyczek - jesli ktos chce sobie cos zatkac ;) Czepek jest obowiazkowy. Marceli dlugo tak nie poplywam - czuje sie dzis jakby mnie walec przejechal.. no i mam zakaz ;) Takie plywanie na granicy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-28 08:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Rozumiem, że tyłek juz przyzwyczaiłeś do takich tras na rowerze :-).

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 09:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • [...] sam. Znów doganiam Iwonkę, kilkanaście minut później połyka mnie po raz kolejny i zobaczę jej plecy dopiero na biegu. Męczę się coraz bardziej, tempo siada do ledwo 30 km/h, tyłek boli - wychodzi brak większej liczby długich rozjazdów - uda palą i już wiem, że będę płacił straszną cenę na biegu za swoją fantazję i walkę na rowerze. Widzę w oddali [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 12:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Oszczedzalem sobie te ksiazke na sesje w saunie, bo tu ciezko mi o papierowe. Na szczescie jest jesien - czas publikacji, wysyp moich ulubionych autorow i juz w listopadzie bede mial zapas na jakis czas ;) Jezdzilem dzis, w fatalnych warunkach. Pada, zimno, wieje koszmarnie. Pogoda do lasu typowa i mam nadzieje ze wkrotce uda mi sie przesiasc na [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 17:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Dzis na danie glowne rower - jak wczoraj pisalem manewr z zamiana dni - i udalo sie, trafilem swietna pogode, slonecznie, sucho, 14 stopni. Nieco slabo sie wystroilem i podmarzlem na gorze, ale to nauczka na przyszlosc. Zalozone 180 minut w pierwszej strefie, tylek boli, co zrobic. Za to ta wolnosc i pustka na drogach.. poezja. Wieczorem lekkie [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-26 18:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Swieta, nienajgorsza pogoda, zrobilem sobie dzis dluzszy wyjazd. Mocno dmucha, wiec wybralem rower mtb, pozwolilo mi to chowac sie za walami przeciwpowodziowymi i jechac doslownie tam, gdzie mialem ochote. Intensywnosc umiarkowana do sredniej, korzystajac z tego ze na rower moge zabrac normalne jedzenie dzis nie zele ale zwyczajnie nalesniki z [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-04 18:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Swieta. Z rana basen, dosc intensywnie. Pozniej sniadanie, spacer z psami. Sauna, obiad, drzemka. Nastepnie rower - zamiast biegania. Pocieszony wczoraj postanowilem konsekwentnie dac szanse kontuzji na spokojne ustapienie. Dzis pieknie nadal, wiec ponownie mtb - spokojnie, na granicy 1 zakresu ( na rowerze u mnie to 9 uderzen mniej niz w biegu ), [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 19:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Tak to widzisz jest.. mleko sie rozlalo, nie ma co wracac do tego, jakos przezyje ;) Dzis piekny dzien zapowiadano - i tak jest rzeczywiscie, zabralem Zuzke na dlugi wyjazd - bylo super, z przygodami. Dwa krotkie postoje - w polowie mniej wiecej zatrzymalem sie zjesc - wzialem sobie nalesniki z miodem z domu - a kolo setnego kilometra zlapalismy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-19 15:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • W PL też koszmar. Jutro ma być apogeum. Tyłek nie boli przy takich odległościach?

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-04 19:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Na rowerze jest sie jeszcze w miare przytomnym, latwo sie polapac po czasie, a przy 180 kilometrach, uwierz mi, policzysz dobrze i za duzo nie pojedziesz. 90 jakos to bedzie, pozniej juz jest trudno i sie dluzy, bo tylek boli. Problem moze byc na biegu, bo wiele osob biegnie na autopilocie, niewiele kontaktujac i niewiele myslac - cala energia [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 10:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • Trenazer, szczegolnie z wpieta czasowka, przegrywa ze spinningiem. Polaczenie jest malo stabilne a rowerki delikatne, nie mozna uczciwie popracowac na stojaco na rowerze. Na mtb jest idealnie bo zbieram kazda najmniejsza gorke i robie ja na stojaco, odpoczywa tylek i dol plecow. Generalnie nastawiam sie na duzo jazdy na stojaco w tym roku bo [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 18:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)
  • To ja jeszcze dwa pytania o ambita 3 - skusiłem się na peak black, że hr, to wiadomo;) Faktycznie, bardzo to w filozofii apple. Mają we mnie klienta dożywotnio już po dwóch dniach używania. 1. Używasz jakieś apps? Fajne to? Użyteczne? 2. Zazwyczaj obsesyjnie dbam o sprzęt. ( nawet jak piję kawę, to odstawiam klawiaturę wyżej ). Na ile ambit 3 [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 07:38:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 514)
  • Czy moje oczy widzą neoprenowo wypornościowe kąpielówki, czy się mylą? Tak dokladnie, spodenki Zone3, kiedys o nich pisalem. Wypornosc maja niewielka bo malo tego neoprenu, mniejsza niz zwykly pullboy, ale roznica jest - plywam na zmiane w nich i w zwyklych i daje sie odczuc zmiane. Trzymaja odrobinke wyzej biodra przez co mozna pracowac nad wolna [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 19:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 514)