tyłek

hmmmm czyli, ze nie kot? poprzednio miałam dobre wyniki tarczycy i glukozy, ale może czas sprawdzić, b rzeczywiście tyje bardziej w cycki, brzuch, wieć jakby coś z glukozą Kurcze, żeby mi choc raz w cycki poszło... a nie w tyłek }:-(

Ale się na tyłek patrzy %-)

szkoda ze bardziej w brzuch, plecy, ręce a tyłek swoją drogą wode trzymam osttanio jak gąbka strumyk wybadać tarczyce, glukoze, insulinę? jak u siebie zdiagnozowałąś problem

[...] * wskok na skrzynię 30 sek battle rope oburącz 10* spacer rękoma po ziemi i pompka 10 * jednostronny scyzoryk na prawą 10 * jednostronny scyzoryk na lewą test nowych portek i stanika stanik urywa mi tyłek, nic się nei wbija, nei ogranicza pleców przy ćwiczeniach moment na foty nieciekawy :P /SFD/2019/11/7/009b917a24cc416cb9109ff83dfd2bbb.jpg

Mi jest łatwiej utrzymać tyłek na ławce, jak ławka jest wysoka:-D

[...] okazały się sprawne to zdecysowałam się na zjazd :D górka już była wyjeżdżona mocno, ja na górze zorientowałam się, że sanki to takie sa raczej dziecięce, ale naszczęście tyłek mi się zmieścił :D no to siup jadę! dre się jak opętana, bo snaki suną szybciej niż mi się zdawało ,że będą i tak w połowie widzę jak nić, że jadę prosto w dziurę [...]

wyciskanie sztangi na moje oko za bardzo sobie pomagasz, w sensie tylek do gory i o klatke odbijasz.

Ratują mi tylek....i białko sporo podnoszą. 4 kartony już zjadłem. W 3 tygodnie? Zostały mi dwa. Wczoraj liczyłem i akurat fajnie się zgra bo zabraknie na ostatnie dwa tygodnie a wtedy już nic nie mogę jeść.

Wojtek - jesli chodzi o bialko - uratowales mi tylek. Gora 3 rozdalem. Zaczalem jesc w drugi dzien. Po 11 dniach do siebie przywiozłem 5. Mozesz obliczyc ile wpadalo ed. No czasami ze 3 na raz. Do tego pudding. Ale sie yeblem i zamiast te 230-250g bialka wpadalo cos pod 300g lub chyba 300 z mala górką czasami .............ale moją teorie na temat [...]

No dziwna akcja - jedno zdjęcie przekrzywione ,a na drugim podziwiasz tyłek koleżanki. WTF%-) Dla mnie większość ludzi po prostu nie za bardzo wie na czym polega inspiracja i dlatego np inspirując sie kimś biorą tylko pod uwagę to co dla nich wygodne itp. Czyli np śmieciowe żarcie. Płukanie gliko, rotacje węglowodanowem odpowiednie strategie [...]

Wy też jak kupujecie żonie/narzeczonej /kobiecie/mamie /babci/siostrze kwiaty, najpierw wrzucacie na insta i/lub fb - a potem jej dajecie? Niektórych sytuacji nie ogarniam. Dla niektórych to są chyba dwa równoległe światy. Gdzie wszystkim trzeba się dzielić. Pokazywać jakim się jest kochanym mężem,ojcem czy synem. Czy może ja jestem [...]

Elektrykę masz zayebistą, a jak już krawiecki widać i tyłek w orzech się robi to jesteś w domu %-) Pierś wrzuciłeś w przyprawy i na blachę czy wrzuciłeś w rękaw/naczynie?

Elektrykę masz zayebistą, a jak już krawiecki widać i tyłek w orzech się robi to jesteś w domu %-) Pierś wrzuciłeś w przyprawy i na blachę czy wrzuciłeś w rękaw/naczynie? Tylko przyprawy. Do żaroodpornego naczynia / w sumie rękaw też może pewnie być. 40min no 90% mocy. Pomimo tego że chyba z pół litra wody wyleciało bo tak było nabite, to nadal [...]

[...] do przodu między uda. PrzywodIciele oprócz typowej maszyny dobrze czuje na wyciskach na suwnicy, gdzie stopy mamy szeroko i wysoko na platformie. Wersja właśnie na dwójki, tyłek ale i wewnątrz dobrze pali. Co do rozgrzewki to gdy już się zbliża z do roboczej to te ostanie 1-2 serie rób po 2-4 powtorzenia tak zeby bardziej oswoić się z ciężarem [...]

[...] kilka razy w tygodniu, widzę więc jak zmienia się jego sylwetka. Ostatnio jednak nic nie wysyłał i faktycznie widać większy postęp- szczególnie wrażenie robi jego udo oraz tyłek- ten jest już bliski sceny, serio. Ponadto na pewno poprawił bicepsy i naramienne. WIęcej zobaczycie w relacji z naszego treningu w Krakowie. Mimo sporej liczby osób, [...]

Eeeeeeeeeee to tyłek będizesz wygrzewał zagramnicą %-)

Eeeeeeeeeee to tyłek będizesz wygrzewał zagramnicą %-) Bardzo duża szansa, że tak się stanie :-))

No wakacje się skonczyły teraz tyłek będziesz przy kaloryferze grzał, co będziesz miał lepiej odemnie.

[...] się spalił, ziewanie itd. Martwy wleciał elegancko, regres jak zawsze dał kondycyjnie po dupie. Dalej reszta ćwiczeń dowaliła mi tył uda konkretnie + po ćwiczeniach na tyłek ledwo chodziłem, a stojąc w miejscu nogi mi drżały. Bałem sie tylko, że nie zrobię martwego, bo od 2 dni pobolewa mnie lewe kolano podczas wyprostu (obstawiam jakiś [...]

[...] tym ciężarze założyłem pas - ale tragedia, za mocno ścisnąłem, więc będę odpuszczać przy 5+ reps a zostawie sobie na później jak zejdę na niższe powtórzenia. Ogólnie dwóje i tyłek mocno spompowało, a czwórki za to trzęsły mi się jak galareta, ot taka zależność :-P Jutro z rańca polecę dokończyć barki i ramiona i gdzieś do ~16 "jem", potem będę [...]