tyłek

[...] Carbo Posiłek V 100g piersi z kurczaka, 33g makaronu razowego, warzywa Posiłek IV Jajecznica: 2 całe jaja L na niewielkiej ilości oliwy Granade Detonator dosłownie ratuje mi tyłek, gdyż mam mało czasu na sen. Jego działanie pobudzające jest niekwestionowane :-) Zdjęcia: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/844d3c537bedcf857c6972ca45179259.jpg [...]

o ku*wa, rzeczywiście 10 podciągnięć do impossible dla 19 latka. takie rzeczy jak bieg na 1km w 3 minuty to trzeba zrobić w gimnazjum żeby dostać 3. myślę że wystarczy po prostu ruszyć tyłek i zacząć biegać (najpierw na długie) i się podciągać, efekty przyjdą same

[...] ;) A i ten – mama ostatnio do mnie, co ja taka opuchnięta na twarzy. Nie wdawałam się w wyjaśnienia odnośnie kreatyny ;) KONIEC EDYCJI jeszcze edit ze spostrzeżeniem z zakupów - nie mogę dostać pasującej na mnie spódnicy :-| tyłek i uda mi się ledwo mieszczą, a w pasie odstaje... Jak żyć :)) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-11-11 13:17:33

Nie widze problemu w nogach, masz fajne proporcje plecy powinnaś poszerzyć tyłek podnieść, postawe poprawić tu leży problem :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-12 11:37:35

GSP dużo większy się wydaje od Condita, te uda masakrycznie dowalił. Sobie Carlos poleży 5 rund :)) No widać się chłop nie opeyrdalał podczas rehabilitacji, uda i tyłek ostro dobite.

[...] że też wziąłeś to pod Twoją analizę :-)) Niestety nie mam pojęcia co z tym robić, i tak dobrze że tylko tyle mi "zwisa". Podczas "redukcji" smarowałem (szczególnie brzuch i tyłek) kremem, lecz olałem to po pewnym czasie. Przeglądając różne dzienniki, szczególnie Ladies, widziałem że np pośladki dają radę się podnieść, z brzuchem już gorzej. [...]

Jak widac drzwi byly do dvpy ;-) Nastepnym razem sprobuje z porecza albo z drugimi drzwiami ;-) Mam nadzieje, ze nic nie zepsuje %-) (zreszta nie mam jakos zaufania do budownictwa tutaj w uk, przerazaja mnie krzywe i skrzypiace podlogi, zawsze mam wrazenie jak jest wiecej osob, ze to wszytsko sie zaraz zawali }:-( ) No i znowu kiepskie [...]

[...] nawet w założeniu nie ma być kończący. Zawsze staram się słuchać trenera w narożniku. Wiadomo, że nie zawsze i nie wszystko można usłyszeć, ale wiele razy Sławek uratował mi tyłek dobrą wskazówką. Zamierzasz robić po prostu swoje w czym jesteś najlepszy (BJJ) czy ulegniesz trendowi, którego wymaga publiczność i zobaczymy cię coraz częściej [...]

dla ciekawskich dodam że poszło 15 wacików, a tyłek 12 razy przecierałem spirytusem xD

a to nie wiem albo wiem całą wodę zatrzymało ci w dole 4 kg na same nogi i tyłek %-)

ta i siedmiu zapierdzielało z igłą i nitką %-) Idę spać, żeby tyłek jeszcze urósł :-D Kolorowych :-)

fajnie 8-) poka tyłek %-)

Przeciez ja to z szyderą "seksbomba". Mi się Ronda wcale nie podoba %-) tyłek ma dobry to tyle. Fakt Miesha jest jak na zawodniczke zayebista dvpa

Dać mi tu fajny tyłek bo mam zły humor

wiec tak , najlepiej podoba mi sie pomysł z budowaniem masy tylko czy to sie uda? co do redukcji to jak schudne to i tak nie bedzie miesni sam juz nie wiem , jak tyle lat sie op*****lalo , chyba jednak zaczne od cwiczen i diety masowej probowalem to liczyc bo niby proste 3g bialka 2,2 wegli ale cholera na tych opakowaniach z jedzeniem to tak pisza [...]

Wczoraj zassałem wersję 720p. Film wylądował na dysku późnym wieczorem, więc chciałem tylko zerknąć, ale był tak NIESAMOWICIE URYWAJĄCY TYŁEK, że obejrzałem całość i poszedłem spać o 2 %-) Byłbym zombie w robocie, gdyby nie yerba mate. Nie sądziłem, że najnowszy Batman będzie aż tak dobry. Co prawda trzeba przymknąć oko na niektóre przegięte [...]

[...] wam super...ja niestety na razie ćwicze tylko w domu..muszę w najbliższym czasie zakupić sobie hantelki by miec jakieś obciążenie. Codziennie biegam na bieżni 40min i coś tam sobie później ćwicze....nie wiem czy to aż tak możliwe żeby już mi ociupinke zeszczuplały uda bo dziś super lekko wcisnęłam spodnie na tyłek i czuję się z tym dobrze....=]

Wczoraj zassałem wersję 720p. Film wylądował na dysku późnym wieczorem, więc chciałem tylko zerknąć, ale był tak NIESAMOWICIE URYWAJĄCY TYŁEK, że obejrzałem całość i poszedłem spać o 2 %-) Byłbym zombie w robocie, gdyby nie yerba mate. Nie sądziłem, że najnowszy Batman będzie aż tak dobry. Co prawda trzeba przymknąć oko na niektóre przegięte [...]

Tak się teraz zacząłem zastanawiać nad głębokością przysiadu. Bo są takie twierdzenia gdzie tyłek mamy opuszczać aż do ziemi, ale czy na pewno tak trzeba? Tak sobie pomyśleć to można dojść do wniosku, że przysiad można robić do tego momentu aż dłońmi dotkniemy do podłogi (Tyle Nam wystarczy by podnieść coś z ziemi.) bo po co mamy przysiadać [...]

Podsumowanie tygodnia 7 Jest Ok. Był cięższy moment ze łzawym treningiem, ale już mi przeszło%-). Oby tylko zdrowie dopisywało. Dieta: Rozpoczęłam rotację ww - organizm od razu zaskoczył głodem. W kolejnych dniach było lepiej. Trening: zgodnie z planem, idzie ładnie do przodu. Siła sprzyja. Coraz mniej siły do interwałów, ale idzie. Dodam, że [...]