tyłek

Może Twój tyłek? %-) Cicha sugestia.

stosujecie takie ćwiczenie że kładziecie obciążenie nad tyłkiem, leżąc tak jak do pompki ale zamiast na dłoni to uginacie łokcie na ziemi i podnosicie tyłek ? nie wiem jak wam to wytłumaczyć kojarzy ktoś coś takiego robi ? nie obciąża kręgosłupa to ?

ale masz fajny tylek pop :))

ale masz fajny tyłek %-)

Julka do mnie to samo mowila, ze klepalaby moj tylek %-)

Julka do mnie to samo mowila, ze klepalaby moj tylek %-) no właśnie.. każdemu to mówi ja ogólnie bym szrugsy wywalił

To chodzenie do szkoły po testach jest bez sensu, przecież skończyliśmy podstawę programową też po teście do szkoły nie chodzę, bo mnie tyłek od shotu boli :P

Dokładnie nie jest źle, brzuszek bardzo ładny, tylko troszkę tyłek poprawić i będzie malina.

Mysle, ze czas na cos nowego - moze jednak podniesiesz troche kalorie, zwolni to redukcje (stac cie na to przy twojej figurze), ale tez pozwoli na jakas budowe miesnia? Po prostu wrocisz na zerowy bilans. Nawet proponowalabym króciutkie zmiany ilosci kalorii +/- to pewniej utrzymuje zerowy bilans - do tego ciezki trening (a lubisz takie , no nie [...]

spalacza już nie biorę, z resztą i tak nie było efektów. Może na zdjęciu tak nie widać bo są słabe ale nogi i tyłek składają się praktycznie z samego tłuszczu, który za nic nie chce zejść, a duża część tego co było na brzuchu np widoczne boczki powoli się ulatniają. Każdy kto by oglądał te zdjęcia miałby pewnie inną koncepcję co do tego co można [...]

[...] szerszym od barków pompki 4 serie po tyle ile cię zmiażdży ale przy dobrej technice i posturze ciała ( najlepiej od 12 do 15 pompek ) jak co z czasem można wypiąć trochę tyłek do góry zrobić w pasie miedzy nogami a tłowiem lekki kąt który zwiększy nacisk na górną partie klatki lecz trzeba uważać z nim bo można się nie spostrzec a te pompki [...]

no nie wiem albo nie umiem alebo nie ma tam plynu bo jak jzu sie wbije i czuc ze igla jest w polowie suta pod nim to jak ciagne tloczek to ic nie leci samo powitrze a bardziej cisnienie bo tloczek wraca na swoje miejsce jak by sie walilo strzala w tylek i robilo aspiracje

[...] zmiany płci, ma usuniete organy płciowe, jądra,przyjmuje damskie hormony do końca życia.zmienia się jego budowa ciała i gospodarka hormonalna, traci mięśnie,rosnie mu tyłek, uda i biust, traci owłosienie – nie ma już warunków fizycznych mężczyzny! Jedyny argument to może być kościec, jeśli ktoś BARDZO szuka dziury w całym, co i tak tak [...]

[...] jesteś wcieloną... Idei mądrych tyś źródło, ich łono I siłę twą nieskończoną, Co się manifestuje w tobie, Cenię... Zapomnieć mogę dopiero w grobie, Lub gdy się w proch przemienię, O skali takiej postaci... A teraz pokaż tyłek bez gaci, Bo muszą tam być krosty, Dręczycielu mój prosty. Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu 2013-04-21 16:04:12

o stary,ale poplynales z tym porownaniem do Monici...:o moglaby byc corka moze,ale ciezko o podobientswo,bo a.) 21 lat roznicy; b.) Arianna jest najprawdopoobniej kolesiem(kto widzial tylek,ten wie) :-P

Przecież tam na tyłek się gapi Magalhaes, jaki znowu Mike? %-)

Zingano jest zaj**ista, ma świetny tyłek

może na tym zdjęciu nie widać, że ma taki fajny tyłek, ale oglądnijcie powtórkę ważenia, bo gifa znaleźć nie mogę to się przekonacie :-D

Martucca - masz racje, czas na rachunek sumienia. Przejrzę i porobię notatki. Azzi - a marudź, mnie to nie przeszkadza, czasem trzeba. Ja też zimy nienawidzę :-) Ale wczoraj odzyskałam motywację do walki o piękny tyłek, fakt, że w przykry sposób, ale za to skutecznie.

[...] i wytulę (bo on taki pieszczoch jest :-)) ) A potem grzecznie do układania treningu na jutro (muszę coś pozmieniać bo na tbc jest sporo pracy ramion, a za mało na brzuch i tyłek, więc trzeba zrównowazyć to co grupowo z tym co w domu) :-) Ale w kość dostałam, bo było kardio i tempo i dużo pompek, ufff Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-02 [...]