tyłek

[...] dobrze się odżywiać i z pewnością będziesz dobrze wyglądać, a może uda Ci się nawet coś jeszcze osiągnąć w sportach siłowych. Wtedy nie będzie Ci żal że ktoś tam gdzieś tam skłuł sobie tyłek. Czy słyszałeś żeby np. Pudzianowski skarżył się kiedyś że Zavickas brał gdy ten skopał mu dupę na Arnold Classic?? Niech żyje zdrowy rozsądek, Pozdrawiam,

No tak tak ale mi chodzilo chyba o cos innego niz tobie.Wydaje mi sie ze tty zrozumiales ze mi chodzi o sciaganie linki z wyciagu gornego wiesz chwyt do linki lamany tylek do dulu i w dol. A mi chodzi o doslownie 2 linach kleczy sie przy wiciagu bieze sie linki i odciaga sie je do tylu i spina.

widze, ze z mysla techniczna nie jest zle z tego co pamietam to lydki glownie trasferuja sile z wiekszych miesni jak uda, tylek i biodra lydki maja byc przede wszystkim dynamiczno-elastyczne, nie wiem jak to opisac slowami sila lydek nie dominuje w wyskoku wyglad lydek jest glownie genetyczny, i nie odpowiada za wyskok wyskok jest ruchem zlozonym [...]

co do samochodu - czasem twardszy fotel albo coś pod tyłek pomaga miękkie fotele to normalnie zabójca

Większosc karateków powraca na tyłek

moze cos ode mnie: marynarka - obowiazkowo jak chodizmy odpiety ostatni guzik jak siadamy odpinamy cala dlugos reakwa marynarki do nasady kciuka koszula powinna wystawac spod marynarki na ok 1,5 do 2 centymetrow krawaty obecnie sa modne waskie do ok 8 centymetrow w najszerszym miejscu krawat dobieramy klolorostycznie do koszuli a nie do marynarki [...]

Czy to prawda ze od robienia brzucha na ławce rzymskiej (i tu słyszalem 2 wersje z obciażeniem i bez) rosnie tylek??

piotrekr -ja nie widze takiej możliwości by od robienia mieśni brzucha mógł rosnąć tyłek pozdrawiam!

piotrekr -ja nie widze takiej możliwości by od robienia mieśni brzucha mógł rosnąć tyłek pozdrawiam! z tlumaczen osoby ktora mi to mowila powodem rozrostu tylka jest dogniatanie go ciezarem ciala plus obciazenia do laweczki gdyz w biadrach znajduje sie punkt rownowagi i tam jest przylozona najwieksza sila i to moze nie tyle powoduje rozrost [...]

to sie dopal do kosci. cos mi tu ginkiem zalatuje... wiesz zreszta jak masz kobiece ksztalty, to mozesz nosic babskie jeansy. to ostatnio jazzy jest. wiesz jak mam strasznie opiety tylek w babskich jeansach? zazdoszcze Ci... a suty mozesz schowac zawijajac sie mocno bandazem. merlin monroe tak robila, bo miala za duze na owczesne standardy.

a moze odrazu dozylnie?! moze lepiej zadziala?! chlopie ja porostu nie widze sensu walenia tescia w bark! saa wbija sie w duzy miesien (udo,tylek) zeby bylo bezpiecznie i w miare bezbolesnie,a dzialanie pewnie to samo co w bark.w bark, bic i takie miejsca wstrzykuje sie conajwyzej "oleiste badziewie" pewnie wiesz o co mi chodzi....

a moze lepiej odrazu dozylnie?! moze lepiej zdziala?! chlopie saa wali sie w duzy miesien (w tylek,udo)bezpiecznie, i w miare bezbolesnie.dzialania napewno to samo co w bark,ale z duzym prawdopodobienstwem nie trafisz w jakis nerw i nie zrobisz sobie krzywdy..a do wstrzykiwania w bark, bic,czy lydke jest inne(oleiste badziewie)..pewnie wiesz o co [...]

a w udo to boli sorki za glupie pytanie ale boje sie bolu mam blokade psychiczna a jak mam igle 5 to moge nia bic w udo i w tylek? mam wbic cala igle?

Caramel przez twoja wypowiedz poczulem sie jak laik jakis k3ho najwyzszy czas ruszyc tylek i pozbierac cudne orzeszki

ehehe od przysiadow kolego rosnie tyłek

pieknie rozbudowywuja posladkowy wielki, czyli tyłek idzie w gore i do tyłu a nie zmniejsza sie:)

Wystarczy spojrzeć na ludzi którzy robią przysiady z ogromnymi ciężarami. Mimo iż BF często mają stosunkowo niewielki, to mają wielkie dupy. Czy wielki, umięśniony tyłek to wada? Moim zdaniem nie. W końcu wszystkie mięśnie trzeba rozwijać.

Od przysiadow wcale nie rosnie tylek!! To zalezy z jakim obciazeniem to robimy, jak taki ciezarowiec podnosi wielki ciezar to pewnie ze mu rosnie, ale jak zrobisz duzo pow. z malym ciezarem i w miare szybkim tepie to napewno spalisz tluszcz. pzdr

Naturalny odstający tyłek to - sorry - jak garb wielbłąda, tkanka łączna 'przemieszana' z tłuszczem. Usunąć się tego nie da, efekt optyczny można zniwelować tylko rozbudowując dwugłowy uda. Na obszar styku pośladkowego i dwugłowego najlepiej działa martwy ciąg na prostych nogach.

[...] Rzeszowie , czystość sie znacznie poprawiła , duza powierzchnia , super sauna , duza sala do aerobiku z której mozna korzystać minusy instruktora faktycznie trzeba kopnąć w tyłek zeby wyszedł zza barku , troche ciasno , ale coś za cos , duża ilosć maszyn mogłaby być troche lepsza lokalizacja - muscle factory duzo nowego sprzetu , dobry dojazd, [...]