tyłek

Extra tyłek Aga!!! olej tych internetowych onanistów ktorzy marszcza freda bo moga lasce pobluzgac przez net

Fogle najgłupsze jest to, że ja o tym z rodzicami normalnie gadam przy śniadaniu. Kiedyś pokazywałem mamie ślady na bicach po igle - mówię, że teraz tu walę - bo mam skurcze w grzbiecie jak chciałem w pośladki dlatego od dawna jużnie siekam w tyłek. Rodzice w sumie to zaakceptowali - więc jest luz...

[...] dostęp do aerobów Biegaj. Chyba, że robisz masę. Biegając zrobisz sobie ładny chudy tyłeczek. Jeżeli będziesz przesadzał z bieganiem - będziesz miał problem ze zrobieniem "dużych" nóg Ale jeździsz na łyżwach - więc chyba masz dość aerobów... Tak czy inaczej popracuj nad klatą i barkami, to duży tyłek się "zgubi" optycznie.

[...] tam mięśnie niż na siłę zarzynać serce na bieganie, rowerki i innego typu mało ciekawe zajęcia! przy głębokich siadach, moim zdaniem w łatwy i stosunkowo szybki (6-8 tygodni )sposób mógłby, skorygować wygląd swego zadka tylko nie pisz, ze od tego może mu jeszcze bardziej urosnąć tyłek, bo to kompletna bzdura, nie popart żadnymi dowodami!

Dobrze, ze sa zakwasy - dzieki temu wiadomo, iz dajesz miesniom "w tylek". Przy cwiczeniu na klatke raz w tygodniu nie przepalisz miesni. Jesli natomiast po cwiczeniach odczuwasz CALY CZAS BARDZO silny bol spowodowany zakwasami (ze masz nawet problemy z ubieraniem kurtki) to moze to byc wina zlego odzywiania sie (tj. zlej diety)...

[...] jest taka - trzymaj się tego co robisz przez parę tygodni - jak będą efekty - to okay, podziękuj ładnie temu kto doradził, a jak nie będzie efektów to dopiero wtedy kopnij w tyłek radzącego i pytaj gdzie indziej. Najgorsze co można zrobić to skakać z programu na program i z diety na dietę nie dając im szans zadziałać i nie wyciągając wniosków z [...]

wyspalem sie ale zaraz w pociag i do domku... 5h... znowu tylek bedzie bolal

[...] na to. Pomysł z Royce’m Gracie budzi we mnie dość mieszane uczucia. Z jednej strony gość przysłużył się MMA jak nikt inny, ale przecież jest jasne, że dostanie w tyłek od praktycznie każdego zawodnika z wymienionych. Za to Ortiza chętnie bym zobaczył w GP, podobnie jak Couture’a, który ponoć zapowiedział, że jeśli przegra z [...]

[...] interesuje Arona...gość jest naprawdę dobry. Prawie pokonał Fedora, a jego jedyna bezdyskusyjna porażka - ta z Quintonem Jacksonem - to był pech straszny. Skopał Quintonowi tyłek i wygrałby...ale niestety slam zakończył jego nadzieje. Może się odrodzi na GP. A co do Randlemana...ja bym chętnie go zobaczył na przeciw Wanderlei'a. To byłaby [...]

Paabloo. Walczyli. Mozemy zignorowac turniej w Poznaniu ktory mial nazwe Mistrzostwa Bjj W Polsce, ale juz nie ten z Warszawy - Mistrzostwa Polski w Bjj "Bialy Pas". Tam Szczecin tez startowal - http://www.bjj.pl/main.php?txt=w5&bjj=1 . Ze pare klubow nie chcialo to ich problem. W kazdych zawodach da sie wytknac ze ten , czy tamten [...]

eeee, Sachem o co chodzi? ..wszystko zmierza ku lepszemu, ale to nie moj tyłek... jeszcze Pozdr.

[...] szczęście to się odbędzie w PRIDE i Kohsaka będzie musiał się wykazać. Ale oby Fedor wygrał. Wyobrażacie sobie co by było jakby teraz - w ostatniej walce przed spotkaniem z Crocopem - Fedor dostał w tyłek?! Byłby taki szok, że wszystkich by pozatykało. I wszystko by się pochrzaniło w PRIDE. A Tsuyoshi Kohsaka zostałby mistrzem PRIDE...buahahaha

No to Ci Twoi koledzy glupoty opowiadaja!!!! TAk to sie wykonuje "martwy ciag o prostych nogach" - ale to NIE jest bój w Trójboju!!! To jest wtedy cwiczenie na dwuglowe uda, tylek i nieco prostowników grzbietu! Rozpoczynasz ruch barkami i glowa do góry... a NIE nogami!!!! Pozdrawiam,

4ml w jedno udo to trochę dużo lepiej podziel na dwa albo ładuj w tyłek :)

najlatwiej jest robic w udo albo w barki. dla mnie np w tylek nie wygodnie jesli robie sobie sam. a dasz rade i 4 ml w jedno udo tylko ze rob to powoli i z przerwami

Ojej, jaki optymista. To zapraszam do krk. Pokaze Ci nawet miasto i wszystko co pod nim najlepszego (kluby ), no i moj tylek... Pozdr.

przecie nie ma problemu, bo to moj tyłek ...ale spotkanie moze sie odbyc maj-czerwiec np Pozdr

Bry plusze, wiedze, ze najpozniej wstalam. Patka, dawaj tyłek!!! A i panowie moglibysie pochwalic i pokazac co nieco Pozdr.

waze 56 kg. silka 3x w tygodniu + basen raz. rower dopiero planuje. pochorowalem sie, strachilem ok 15 kg i postanowilem odrobic to na silce. ale wyszlo slonko i juz mi tylek sciska ze nie jezdze. dlatego chce robic ta mase i w miare mozliwosci zaczac treningi ponownie. sezon i tak mam w plecy ale chcialbym chociaz w ogole sobie pojezdzic. wiec [...]

Hej pierniki, co tam słychać? Ja jestem wykonczona, ale przynajniej czuje, ze zyje i czuje moj idealny tylek, nadal na swoim miejscu I sobih, prosze mi tu nie narzekac na swoja panią!!! Pozdr Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-03-14 21:10:46