tyłek

ja myślę o bodyfit, ostatnio mnie głosiu naciąga bo ma lenia i szuka bata na swój tyłek... a w odżywianiu zapadła moda na low carb, także raczej nie proponuj nic innego jak chcesz być modny przeminie jak epoka dzieciów kwiatów...i dzieciów śmieciów... nastepna, stawiam, będzie "low carb, low fet, high protein"...oparta na kurakach, [...]

Bążur a raczej bąwieczór Doszły mnie słuchy że mi lessie mój gruby tyłek obgaduje na foroom >ja myślę o bodyfit, ostatnio mnie głosiu naciąga bo ma lenia i szuka bata na swój tyłek...< HYHY... Nie koniecznie "bata" Wystarczy dobry i doświadczony partner do ćwiczeń hehe. Pozdrawiam i lece pić białeczko...

[...] cenie bo tylko 49 zł. superlekkie siodełko z prętami z manganu. niestety jest ono też supertwarde:D trzeba czasu zeby się przyzwyczaić. po przesiadce z komfortowego Velo tyłek na początku trochę bolał:D ale cóż sport wymaga wyrzeczeń. dla szosowców będzie zbyt komfortowe do xc jest w sam raz choć trochę trzeba pocierpieć np. na kamienistych [...]

[...] się prężymy i opowiadamy różne historyjki. Między atlasami krąży na przykład opowieść o psie, który przekoksował. Bokser miał pana, który lubił sterydy. Pan kłuł siebie w tyłek i tą samą strzykawką psa. Pan rósł pięknie i pies. Panu się podobało, że jego bokser wygląda jak olbrzymi rott-weiler. Aż pies przestał wydalać. Jak weterynarz go [...]

W kwietniu podjęłam decyzję o ostatnim podejściu do odchudzania. Waga 74kg wzrost 168, raczej umięśniona sylwetka. Czytałam wasze forum aż mnie głowa rozbolała i zrobiłam tak: dietka 2g białka, 3g węglowodanów, 1g tłuszczu w pięciu posiłkach wyglądało to mniej więcej tak: I sniadanie - jogurt 3% ser biały chudy muesli II sniadanie - tez jogurt ser [...]

Witam wszystkich mam prośbę o doradzenie mi jak mam ćwiczyc ponizej znajdują sie wszystkie informacje o jakie prosi Michail zeby experci mogli to dobrze zrobic :). 1. Trenowalem okolo roku regularnie 4 razy w tygodniu, teraz mam przerwe juz prawie 11 miesiecy :( 2. Jak trenowalem poniedzialek klatka piersiowa: -skos gorny na laweczce 4-5 serii [...]

Cześć. Może moje pytanie jest dziwne, ale mam nadzieje, że mnie nie wyśmiejecie. No wiec tak... Jestem chudy itd, ale mam jakby duzy tylek. No wiem czy jakies cwiczenia czy cos robic. Podobno jestem ładny, wiec ten tylek mi troche przeszkadza :(

na tylek to poloz sie na plecach, zaprzyj nogi stopami o podloge i podnos biodra do gory rownoczesnie spinajac posladki.....

e ja juz nie trenupoltorej roku temu mialam 31 ale nic nei robilam wiec jak bym poplywala prze jakis miesiac z bieganiem to moze bym zeszla ale "beztlenowka" jak mowisz mnie za bardzo meczy i nie moze wtedy dobrze wycelowac w nawrot szkoda tej sztafety ze troche wam zanizaja, daj im kopa w tylek i niech sie wezma do roboty

cze poradzcie co zrobic aby polepszyc wyglad tylka, bo jak patrze w lustrze to wyglada kijowo. duze poslady jak galareta. jestem duzy chlopak, ale te poslady lekko sa za duze, macie cos na to???

rób głębokie przysiady do tyłek też pobudzisz do pracy, albo na suwnicy załóż mały ciężar, rób dużo powtórzeń i krótkie przerwy

Erosik, słyszałem że na tyłek to przysiady takie "do połowy" właśnie. I to by się nawet zgadzało, czuć tyłek kiedy zatrzymuj się przysiad wyżej niż zazwyczaj, a opuszczając głęboko tyłek się odciąża. To tak na moje A tutaj artykulik o pośladach, jakiejś babki co prawda, ale pewnie można to wszystko przełożyć na faceta: [...]

ja robię przysiady do końca i czuję jak mi tyłek puchnie (może jakiś inny jestem???) chodz nie zaprzeczam, że pół przysiady też na niego dobrze wpływają ale te takie odwrotne hack przysiady pod kątem 60 stopni też są ok - tak jest napisane w gazetce "muscle" nr 06.2004 i jest tam gościu Tommim Thorvildsenen i on ma prążkowaną pupę

Wczoraj strzelilem pierwszego omena i mnie strasznie tylek boli!!!Nie wiem o co chodzi i sie troche denerwoje .W nocy bol byl tak intensywny ze nie moglem zasnac

[...] -martwy cuag bez obciazenia (wez jakiś kji np od szczotki,i rob tak jak martwy ciag spinajac posladki) -mozesz jeszcze spinać posladki jak stoisz(to tak jakbyśposuwal panienke) -no i przysiady mozesz je robic codziennie wykonujac wiele powtorzen po tych ćwiczeniach twoj"tyłek" powinien byc lepszy jak Ci moje rady pomogą to daj SoG'a

O jaaaa.... A Ty z lublina jestes tak? No to przepraszam panie wielkomiastowy!!!!!!! To ,ze ludzie nie wiedza w wielkim miescie jaka kretka najlepsza to mozna przebolec, no ale myslalem, ze z wyszukiwarki nauczyli ich juz korzystac, a przynajmniej tego, zeby czasami popatrzec 2 posty w gore lub 2 posty w dol! TEN TEMAT PRZEWIJAL SIE JUZ WIELE [...]

hej Finiu, przynajmniej mnie ani biodro ani tyłek nie bolą

Ogolnie jesli nie chcemy miec otarc - chociazby podczas jazdy na rowerze - dobrze jest wysmarowac dobrze tylek kremem i natluscic - twarz tez ;)

clenbuterol ladnie spala tkanke tluszczowa i nie ma takiej zasady ze uda tylek itd. moje fotki zapraszam do oceny-http://www.sfd.pl/temat157611/

ładna, ale po co tyłek markerem porysowała na ostatniej focie to za*****a nie mogę skumać