emulek
No wiec lekarz zwiazku z moja wade kregosłupa zalecił mi cwiczenia mieśni brzucha i pośladków. Jakie ćwiczenia moge wykonywac w domu na te własnie partie ciała??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
668
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
radziu16
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
na m.brzucha -na brzuszki i unoszenie kolan w zwisie na drążku
na m.pośladkowe- nie znam nic innego jak...martwy ciąg ale tego nie polecam(dziwne troche że lekarz kazał ci ćwiczyc te mięśnie) chyba że z niewielkim ciężarem.
na m.pośladkowe- nie znam nic innego jak...martwy ciąg ale tego nie polecam(dziwne troche że lekarz kazał ci ćwiczyc te mięśnie) chyba że z niewielkim ciężarem.
--pomogłem??-daj soga
--
...
Napisał(a)
Zniwo
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
391
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3644
Na tyleczek: glebokie przysiady - tylko nie przesadzaj z obciazeniem. Uzywaj pasa, zminimalizuje ryzyko kontuzji.
pozdrawiam
pozdrawiam
"Sympatia jest czesto wzajemna, Antypatia - zawsze!"
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Kolega pisał o problemach z kręgosłupem, więc przysady raczej nie i do tego głębokie.,
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
chyba że bez obciążenia jedynie..
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1271
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13387
na tylek to poloz sie na plecach, zaprzyj nogi stopami o podloge i podnos biodra do gory rownoczesnie spinajac posladki.....
doradca w AD
...
Napisał(a)
cft
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
231
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3084
na pośladki: skombinuj se jakieś obciążniki przyczepiane do nóg i z klęku podpartego podnoś noge tak żeby pośladki pracowały
Pisanie prac z ekonomii: http://pisanieprac-ekonomia.pl/
