tyłek

czasami podniose tyłek jak klient przyjdzie a jak jakiś fajny to udaję,że czegoś długo nie mogę znaleźć

kavva jest go sporo głównie tyłek,uda no i brzuch mam nadzieję,że się zmniejszy

[...] wspięcia na palce stojąc (5kg) wyciskanie zza głowy 3X12 (5kg + gryf) unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x12 (3kg) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x12 (5kg + gryf) ogólnie jestem słabiutka,a ten przysiad to już całkiem załamka tak to jest jak się stale robiło na maszynie Smitha a tak poza tym tyłek mnie boli,ale jak boli to dobrze

no ale nie tak,że nie można tylka ruszyć kiedyś usłyszałam od kumpla "lepiej,żeby tyłek bolał Cię od czegoś innego"

ja miałam na myśli np jazda na rowerze tyłek od siedzonka może bolec a wy o czym myślicie co? znowu jakieś nieczyste myśli wprowadzacie

[...] opadzie tułowia (3kg) 3x12 uginanie nadgarstków podchwyt uginanie nadgarstków nachwyt (3 serie łączone do załamania ruchu) unoszenie nóg w leżeniu skłony z linką wyciągu twister (3 serie łączone) + 30min aero (15min orbi+15min rower) dzisiaj jakaś przymulona byłam na treningu,zdecydowanie wolę ćwiczyć rano do tego te zakwasy (dwugłowy i tyłek)

Vena :) Białeczko powinno być podstawą dlatego w pełni popieram. Dobrz jest plan co jakiś czas modyfikować aby organizm trochę podkręcić;) Takie spodenki to dobra rzecz hihihihi->fajnie opinają tyłek...no i właśnie...nie widać na nich "efektów specjalnych":)

kavva już mi dzisiaj wspominał tylko mam nadzieję,że nie będzie padać,bo co chwilę leje a nogi i tyłek to mnie bolą,ale przejdzie

Venka, madra kobietka z Ciebie Ty sie nie przejmuj glupimi docinkami. U mnie w pracy jeden dogadywal mi, ze mam duzy tylek i co tydzien musze spodnie na wieksze zmieniac, a wczoraj moj kumpel-sympatia-manadzer mowi na powitanie: "Hi, you dnt look fat today, thats good!" A pozniej do konca dnia ni z tego ni z owego dogadywal, ze mam duze [...]

Kurka...a mi właśnie nikt nie mówi, że mam tłusty tyłek, brzydki brzuch..biodra, uda... Dokładnie wiemy, że mam! Nie wiem...może dlatego że wyprzedzam te opinie i świadomie mówię (bez deprechy) że przytyłam i przeciwdziałam dalszemu płynięciu w kierunku tuszy

[...] jakbym pół ruchu robiła,bo takie są krótkie,ale za to dają popalić...teraz odczuwam najszerszy grzbietu i czworoboczny przynajmniej tak orientacyjnie mi się wydaje a tyłek to ogólnie mam jak z kamienia co do wyciskania no cóż chyba nie jest to moja najlepsza strona i pewnie jeszcze trochę zostanę na tych 30stkach, ale za to nadrabiam [...]

[...] no i plecy też się odtłuściły troszkę no i ramiona ciut ładniejsze triceps aż tak nie zwisa a co do brzucha to bez komentarza...ale ja go jeszcze wymęczę no i mój tyłek mi się nie podoba więc trzeba z nim coś zrobić takie jakieś krzywe te zdjęcia powychodziły albo ja jestem jakaś krzywa na 32stronie jest takie stare niewyraźne [...]

Alexx no dlatego wcześniej pisałam,że przestał podobać mi się mój tyłek taki się nieapetyczny zrobił w gatkach zacznę biegać częściej to będzie kształtniejszy tylko musiałabym pod górkę cały czas maupka mi już nie ma z czego spaść jeśli chodzi o biust te 10tyg to była można powiedzieć rozgrzewka teraz zaczyna się prawdziwa redukcja

[...] progres w ciężarze 4b również progres...coś ostatnio mam silniejsze łapki Ogólnie jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to masakra,duszno,a na siłce nie było czym oddychac jeszcze przyjechałam rowerem tyłek cały mokry jakbym się posikała aż dziwne,że nie było komentarzy no i potem burza i ulewa,ale jak wracałam nie padało,ale za to upyplana od błota

[...] i to mnie bardzo dekoncentruje Jeśli chodzi o przysiady to nie wiem,bo dziwnie z tymi powtórzeniami dzisiaj wyszło no i tak głęboko nie siadałam bardziej starałam się tyłek do tyłu żeby kolanami tak nie wychodzić jak ostatnio Suwnica też jakoś siła szła,wykroki w końcu wzięłam większe ciężary,a uginanie dokładnie tak jak ostatnio Potem [...]

No to nie przesadzaj z tymi gramami, przeciez masz juz wyczucie a tyle by sypac na oko I kawalek kurczaka wielkosci dloni jest dla ciebie w sam raz Wyluzuj troche jedz tez na czuja, serio rozniece nie beda bardzo duze od tego co odmierzasz A schodzi schodzi, jak masz niej w pasie mimo, ze okres nadchodzi, a wtedy jest zawsze wiecej, znaczy ze [...]

paskudo dogryzasz mi? przyjdzie czas,że ruszę tyłek i zacznę regularnie biegać rano albo późnym wieczorem póki co rower jest na czasie,muszę jezdzić,bo może zdecyduję się na mini maraton,bo mnie kumpel cały czas namawia,a oni jeżdżą,a koniec sierpnia czy wrzesień ma być w Poznaniu więc jak będę częściej jezdzić to dlaczego nie

[...] opór przed żelastwem. Do tego jeszcze świetni instruktorzy, którzy wmawiają, że sztangi są dla pakerów bez szyi a nie dla kobiet bo ja zawsze byłam inna co do wmawiania to ile razy słyszałam głupie komentarze albo jak dorzucałam na suwnicy to usłyszałam "lepiej,żeby tyłek bolał Cię od czegoś innego" ale spływa to wszystko po mnie

[...] z tego,że fajny kierunek,ale niestety też bez znajomości i doświadczenia 5lat mogę pomarzyć o pracy w zawodzie niestety stało się tak,że dyplomem można sobie jedynie tyłek podetrzeć...brutalne,ale niestety prawdziwe...bo teraz większość idzie na studia i się kształci,a pamiętam jak mama opowiadała jak u niej w pracy ktoś tam zrobił [...]

Jakość b.dobra :-) Nie są cienkie ale też nie są grube :-D Inaczej... na lato są za ciepłe jak dla mnie %-) Na łydce obcisłe(mam 43cm) udo i tyłek nawet w miarę luźny, choć przysiadu w nich nie zrobię na pewno bo by j****y :-D Mam rozmiar L , model: skinnyfit Podsumowując jak za ta cenę to git :-D