tyłek

gdzie trenuje ? II LO z BJN w Bielsku Podlaskim :)) Czasem trenuje z zawodnikami Podlasia Białystok. Dlaczego 60m ? Bo zimą na chali właśnie biegamy na 60m , btw na zime są mistrzostwa makroregionu. a tyłek mam spoko :)))

Czy ktos z was orientuje sie czy po sutanonie boli tyłek,bo mnie boli jak cholera i mam małą opuchlizne ale nie po każdym strzale.Myślałem że może mam podróbke ale masa i siła idą jak cholera.Może żle zrobiłem zastrzyk

Shadow stawiasz dwie laweczki na przeciwko siebie, na jednej kladziesz nogi, a drugiej chwytasz sie dlonmi tak, aby tylek wisial w powietrzu. Na nogi kladziesz jakis ciezar (konieczna pomoc kolegi) i uginasz ramiona. To sa tzw. pomki na tricepsy. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Ja mieszam cocarboxylaze z b12, a rozpuszczalnik wywalam do kosza. Po co tyle wody ladowac w tylek? Moderator działu Suplementacja

Nie no, on przegina : "ZADEN Z LUDZI CO MNIE WYBRAL NIE MA ZAZALEN WIEC WASZYMI SKARGAMI MOZNA SOBIE TYLKO TYLEK PODETRZEC.". Głosowała na ciebie garstka, zobacz ilu teraz masz wrogów kolego. pozdrawiam

tak a jak by sie tobie ktos zlamal haslo i jechal na twoim nicku i jak bys nie mial kilka dni neta i nagle wchodzisz na forum i nie morzesz sie logowac tylko kombinujesz zeby tylko jakos wejsc a tutaj widzisz co sie kryje pod twoim nickiem i ze masz wszystko pozmieniane w danych jak bys sie czul w tedy co? i potem sie dowiadujes ze przez [...]

[...] 7. Dołączające się bóle głowy, drgawki mogą świadczyć o zaatakowaniu OUN. (Zapalenie opon móżowo-rdzeniowych) Potrzebne poważne leczenie w szpitalu. Tak więc jeśli musicie sobie robić zastrzyki, to myjcie ręce, i tyłek odkarzajcie skórę i uzywajcie jednorazowego sprzętu. Jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy to do lekarza Miłego kłucia

Siema wszystkim po dosc dlugiej przerwie (kontuzja, sesja, ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. [...]

Miałem to samo .Jakies 5 miechów temu zacząłem oprócz żelastwa grać w kosza.Po pierwszym graniu myślałem że piszczele to mi w tyłek wejdą tak bolały.Poszedłem do ortopedy i koles jak sie rozebrałem zbadał mi ciśnienie ....w okolicach kostki heeh i stwierdził jednoznacznie. Ze ból jest powodowany przez to że ngdy nie biegałęm dużo a moje mięśnie [...]

HAHAHA wcale nie! Jestem juz po pierwszy strzale! Jakie uczucie, ludzie! Kumpel napelnil strzykawke, zmienil igle, i musial wyjsc. Siedzialem ze strzykawa sam na sam przez 15 minut, mialem tripa. Ale bylem zajeiscie happy :) To jest nie do opisania, ten trip i zarazem jest sie jakos tak podjarany... w sumie to jestem zadowolony, ze to zrobilem. [...]

[...] rozciąganie (20 - 30s). Ile serii i jak długie przerwy? Kilka pytań co do techniki. Szpagat boczny - stawiać nacisk na mięsnie po zewnętrznej częsci uda czy wypiąć tyłek pozwalając by rozciągały się bardziej mięsnie dwógłowe, półbłoniaste i im podobne? Zwykły szpagat - równomiernie rozciągać lewą i prawą zachowując pozycję stojącą [...]

No stary :) Ja wlasnie, jestem zazwyczaj tym mniejszym i lzejszym zawodnikiem. Jest kilka sposobow na zerwanie gardy, a poniewaz jestes zakladam silniejszy powinno Ci sie udac. Np. jedna reka zlap go za kimono na piersi, i przyciskaj go do ziemi, zeby nie wstal. Wazne jest, zeby odchylic sie do tylu i nie zlapal Cie za glowe, bo sprawa sie [...]

nie wiedzialem ze strzal w tylek moze trwale uszkodzic przeciwnika.?

czyli gdybys mogl mnie poprawic, znaczy to tyle, ze tylek jest troche bardziej nizej niz rownolegle do podlogi, tak? Pozdrawiam, NoRtOn

Piekna, naturalna, zgrabna, sexowna Ela (ach te kręcone, czarne włosy:)i tleniona "amerykańska" Ola. Mam nadzieję, że Ela nie uderzy do Las Vegas i zachowa swoja naturalnosc bo jest dla mnie wzorem seksownej figury i ma super tyłek:) Madzia

U mnie 150zl za 100 tabletek. A strzały jak najbardziej - lepsze działanie i nie szkodzą wątrobie tak. Tylko tyłek strasznie często trzeba kłuć :((( ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Najwidoczniej mamy zupelnie inna strategie walki.Mi wysokie kopniecia w niektorych okazjach ratuja tylek a tobie wejscie ratuja tylek. A co do wejsc to tez je lubie stosowac.Sadze ze nie ma sensu sprzeczac sie dalej bo i tak nie zmienimy obydwaj swego zdania. Kazdy robi to co w jego wypadku jest skuteczne w danej CHWILI. ronowicz

raz przejechałem sie pare metrów pod motorkiem. niedawno koleś wjechał mi w tyłek poldkiem a w niego fiat ducato. nikomu nic sie nie stało, ale poldek wyglądał jak harmonijka, ducato miał chłodnice na siedzeniu a ja miałem zderzak zarysowany... gdybyśmy nie cierpieli nie wiedzielibyśmy że żyjemy Tomek

[...] (ściana, stojak, itp - dla równowagi), drugą trzymasz hantla na klacie. W momencie wykonywania przysiadu odchylasz tłów w tył i powoli schodzisz aż do momentu gdy tyłek dotkie pięt. Wracasz do pozycji wyjściowej. Pamiętaj o tym że to ćwiczenie trzeba wykonywać wolno i cały czas opierać się na palcach. Poprzednicy podali przykładowy [...]

Zadnych ww na noc bo nie zostana wykorzystane i pojda ci w brzuch i w tylek. Samo bialeczko. No chyba ze chcesz byc, wielki, szeroki i .... mieciutki :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy