tyłek

Rozumiem, że tyłek juz przyzwyczaiłeś do takich tras na rowerze :-).

[...] sam. Znów doganiam Iwonkę, kilkanaście minut później połyka mnie po raz kolejny i zobaczę jej plecy dopiero na biegu. Męczę się coraz bardziej, tempo siada do ledwo 30 km/h, tyłek boli - wychodzi brak większej liczby długich rozjazdów - uda palą i już wiem, że będę płacił straszną cenę na biegu za swoją fantazję i walkę na rowerze. Widzę w oddali [...]

Oszczedzalem sobie te ksiazke na sesje w saunie, bo tu ciezko mi o papierowe. Na szczescie jest jesien - czas publikacji, wysyp moich ulubionych autorow i juz w listopadzie bede mial zapas na jakis czas ;) Jezdzilem dzis, w fatalnych warunkach. Pada, zimno, wieje koszmarnie. Pogoda do lasu typowa i mam nadzieje ze wkrotce uda mi sie przesiasc na [...]

Dzis na danie glowne rower - jak wczoraj pisalem manewr z zamiana dni - i udalo sie, trafilem swietna pogode, slonecznie, sucho, 14 stopni. Nieco slabo sie wystroilem i podmarzlem na gorze, ale to nauczka na przyszlosc. Zalozone 180 minut w pierwszej strefie, tylek boli, co zrobic. Za to ta wolnosc i pustka na drogach.. poezja. Wieczorem lekkie [...]

Swieta, nienajgorsza pogoda, zrobilem sobie dzis dluzszy wyjazd. Mocno dmucha, wiec wybralem rower mtb, pozwolilo mi to chowac sie za walami przeciwpowodziowymi i jechac doslownie tam, gdzie mialem ochote. Intensywnosc umiarkowana do sredniej, korzystajac z tego ze na rower moge zabrac normalne jedzenie dzis nie zele ale zwyczajnie nalesniki z [...]

Swieta. Z rana basen, dosc intensywnie. Pozniej sniadanie, spacer z psami. Sauna, obiad, drzemka. Nastepnie rower - zamiast biegania. Pocieszony wczoraj postanowilem konsekwentnie dac szanse kontuzji na spokojne ustapienie. Dzis pieknie nadal, wiec ponownie mtb - spokojnie, na granicy 1 zakresu ( na rowerze u mnie to 9 uderzen mniej niz w biegu ), [...]

Tak to widzisz jest.. mleko sie rozlalo, nie ma co wracac do tego, jakos przezyje ;) Dzis piekny dzien zapowiadano - i tak jest rzeczywiscie, zabralem Zuzke na dlugi wyjazd - bylo super, z przygodami. Dwa krotkie postoje - w polowie mniej wiecej zatrzymalem sie zjesc - wzialem sobie nalesniki z miodem z domu - a kolo setnego kilometra zlapalismy [...]

W PL też koszmar. Jutro ma być apogeum. Tyłek nie boli przy takich odległościach?

Na rowerze jest sie jeszcze w miare przytomnym, latwo sie polapac po czasie, a przy 180 kilometrach, uwierz mi, policzysz dobrze i za duzo nie pojedziesz. 90 jakos to bedzie, pozniej juz jest trudno i sie dluzy, bo tylek boli. Problem moze byc na biegu, bo wiele osob biegnie na autopilocie, niewiele kontaktujac i niewiele myslac - cala energia [...]

Trenazer, szczegolnie z wpieta czasowka, przegrywa ze spinningiem. Polaczenie jest malo stabilne a rowerki delikatne, nie mozna uczciwie popracowac na stojaco na rowerze. Na mtb jest idealnie bo zbieram kazda najmniejsza gorke i robie ja na stojaco, odpoczywa tylek i dol plecow. Generalnie nastawiam sie na duzo jazdy na stojaco w tym roku bo [...]

To ja jeszcze dwa pytania o ambita 3 - skusiłem się na peak black, że hr, to wiadomo;) Faktycznie, bardzo to w filozofii apple. Mają we mnie klienta dożywotnio już po dwóch dniach używania. 1. Używasz jakieś apps? Fajne to? Użyteczne? 2. Zazwyczaj obsesyjnie dbam o sprzęt. ( nawet jak piję kawę, to odstawiam klawiaturę wyżej ). Na ile ambit 3 [...]

Czy moje oczy widzą neoprenowo wypornościowe kąpielówki, czy się mylą? Tak dokladnie, spodenki Zone3, kiedys o nich pisalem. Wypornosc maja niewielka bo malo tego neoprenu, mniejsza niz zwykly pullboy, ale roznica jest - plywam na zmiane w nich i w zwyklych i daje sie odczuc zmiane. Trzymaja odrobinke wyzej biodra przez co mozna pracowac nad wolna [...]

Pływanie mega. Ja muszę pracować nad przeniesieniem napędu, znaczy siłą ramion ;) jak do tego wyniku dołożysz piankę to jesteś "w pralce" od startu do mety xD rower nie komentuje bo aż mnie tyłek rozbolał 4h... daj spokój:)

Dziekuje wszyskim pieknie ;) Pozwolcie, ze pare slow napisze Wam o samych zawodach po powrocie do Niemiec, dzis mam jeden dzien dla przyjaciol i zamierzam go wykorzystac odpowiednio - a nie chce znow okazywac Wam braku szacunku piszac jakies zdawkowe relacje. Odnosnie zawodow - jestem mega zadowolony, nie ustrzeglem sie bledow taktycznych ale bylo [...]

[...] charakteru. Z takim sprawdzianem mieliśmy do czynienia w ostatni weekend w Suszu. Już w sobotę, w rywalizacji na sprincie, specjaliści od tego dystansu dostali mocno w tyłek. Szczególnie było to widać w wyścigu elity kobiet, którego stawką były medale Mistrzostw Polski. Dziewczyny walczyły do upadłego. Na mecie były kompletnie wycieńczone. [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :) Ciezka sprawa, bowiem mam wiecej pomyslow niz mozliwosci ich realizacji. Moim faworytem jest Race the Legend, czyli Challenge Roth, ale rownie mocno kusi mnie [...]

[...] Paweł i co ładniej siadam już w porównaniu do tego co widziałeś co? dzisiaj czuję łapy i klatę...ostatnio odczuwam dzień po treningu ćwiczone partie, czyli jednym słowem treningi idą w dobrym kierunku tylko zastanawiam się dlaczego nigdy mnie tyłek po siadach nie boli...chyba się obijam Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-20 10:20:27

[...] tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić oczywiście żeby nie było wszystko z umiarem ****************************************************************** niech mi ktoś wytłumaczy,bo [...]

[...] z tym żyć ;-) Przygotuj się na to, że jeżeli zechcesz podrasować zadek czy też powiększyć plecy, to część obecnych ubrań będzie dla Ciebie za mała (obcisła). Teraz mój tyłek podniósł się trochę tylko, a już ciężko mi go było schować w spodenki (które - świnie jedne - spłaszczyły mi poślady). I to nie będzie znaczyło, że przytyłaś i jesteś [...]

no śliczna figurka:-P co do ciuchów mam to samo, tyłek mi urósł ledwo co do spodni włażę :)) i większość go spłaszcza i poszerza więc chyba zacznę w kieckach łazić /-)_ tak to jest jeśli spodnie są dla wszystkich jednakowe... najczęściej spotykane biodrówki-rurki...@@-) ale lato tuż tuż... :-D zazdroszczę ciałka.. :-)