tyłek

[...] że zaspałem dziś do pracy i nie zdążyłem zapakować wszystkiego. Jutro będzie inaczej, bo właśnie idę spać. Zakwasy po pływaniu są jakby mniejsze - odczuwam tylko uda i tyłek, reszta luzik. Jutro trening, także już się nie mogę doczekać. Sevrond - coś jest w tym co mówisz :). A co do ćwiczenia samokontroli to dziś akurat nie musiałem, [...]

[...] bije sie sam ucząc sie z YouTube i patrząc w książkę gdzie jakie mięśnie ida :D Poki co dobrze mi idzie w ramiona wiec jak tutaj bedzie problem to juz bede musiał wybrać tyłek :D A od panie blokerów, rzuciłem na szybko okiem czy sa u nas dostępne ale nie znalazłem, jak wroce do domu to popatrzę głębiej. Swoja droga o co Wam chodzi " z ta [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Tony Ferguson zarzucił Danie White'owi granie roli „dilera narkotyków” oraz złe traktowanie i dawanie przywilejów: "Skopię tyłek temu chłopcu od Dany White'a" Tony Ferguson zmierzy się w oktagonie z Michaelem Chandlerem w walce w wadze lekkiej w sobotę 7 maja na gali UFC 274. Według Fergusona, Chandler otrzymał [...]

[...] moją teorię :-D Faceci nie widzą różnicy między prawie gołym tyłkiem w stroju bikini i tyłkiem w gaciach a także między wypiętym tyłkiem i w pozycji neutralnej %-) Tyłek to tyłek, nie ważne w jakiej formie. Dobre. No cóż - a nie mówiłam że tak będzie? |-) Poza tym ja cały czas jestem ciekawa jak to ma wyglądać, skoro konkurs niby dla wszystkich [...]

[...] , czego mu tylko pozazdrościć ale nogi miał marne i przy podejściu do 200 , 210 i 220 kg zaliczono mu tylko 200 ponieważ przy większych ciężarach sztanga go przeważała i tyłek szedł mu do góry co jest jak wiadomo niedozwolone , a z kolei strongman z Tarnowa ważący 121 kg wycisnął poprawnie 240 kg . Wiem że różnica wagi tych dwóch zawodników [...]

Bierze sie to w tyłek, jak najbardziej, ładujesz chyba co 2 dni jakas tam ilość , Skutków ubocznych niema, pozatym, ze moze tobie rozsadzic jakies miesnie.. Ogolnie wszyscy to stosuja, ale pamietaj, ze tylko w tylek sie to bierze Zmieniony przez - optick w dniu 2006-09-11 14:56:41

Marcin macie jakis suplement na lenia? %-) bo kompletnie nic mi sie nie chce- jedynie udalo mi sie ruszyc tylek na silownie, a tak leze i sie smieje jak podczas walki Burneika Najman: http://www.youtube.com/watch?v=9MP5UOU-IfQ&feature=related Rozpierdziela mnie ta piosenka na maxa \-)

coz napisze jednoczesnie pojazd i uprawiedliwienie dla firmy. jesli ktos rzeczywiscie sprzedaje duzo taniej od nich ich wlasny produkt a nie maja od tego zyskow .... to co maja innego powiedziec , pisza ze niepewne zrodlo aby zmniejszyc ilosc kupujacych . na usprawiedliwienie mozna dodac , ze nikt nie mowi ze nie moga miec racji . po prostu dbanie [...]

[...] nie do końca wyliczona, bo jadłam jakąś część pudełka z niedzieli więc nie wbijałam w kalkulator, ale zbliżona do tego co zwykle - 2300 obstawiam WTOREK TRENING Nogi i tyłek - zrobione z Mężem Powiem tylko tak - :)) Umarliśmy na maksa. Prąd odcięty, a po wykrokach z minuty na minutę robiło mi się coraz słabiej i nie wiedziałam o co chodzi. [...]

[...] prądu, o czym pisałam zresztą już %-) 1. Hip Thrust 3x15 70/90/70/110x10 - tu Mąż mi na ambicję wjechał na końcu, ale zdecydowanie schodzę tutaj z ciężarem, bo mam czuć tyłek. 70/70/70 - mega paliło 70/90/110 2. RDL 3x12 45/45/45 35/40/45 35kg 3. Goblet Squat 3x15 16/16/16 Przysiad klasyczny 30x10/40x10/50x10/60x3 14/16/18 [...]

Dziś tylko interwały: 30 min od 6,4 do 13.8 Kiepsko mi szło, czuję się osłabiona. Nie wiem - może powodem jest to że znów objadam się diclofenakiem i mam tyłek obolały od zastrzyków. A to paskudne zastrzyki są - witaminowe :'-( . Dupsko mam już obolałe po trzech kłuciach a tu jeszcze dwa przede mną.... Miska na jutro: Warzywa: ogórki, pomidory, [...]

No cóż... Jak się dvpcia wypości zeżre i ości.. :-D Jak powiedziała Szefowa: "byle w koncu jakis efekt z tego był" Na razie są efekty w postaci utworu na trąby i waltornie w brzuchu. Pewnie za parę dni to się będę bała na trawie usiąść żeby nie usłyszeć chrupania jak tyłek będzie zieleninę wpierniczał.. |-)

[...] najgorsze ćwiczenie ma nr 5. Paskudztwoooo!!! Przysiady w maxie i goblet dały mi popalić tak, że dziś zad to solidnie czuję. Ale w nagrodę usłyszałam od kolegi że mam ładny tyłek! Usłyszeć takie coś w wieku 40 lat - bezcenne.. 8-) Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: [...]

[...] serii jest tylko 6 powtórzeń a nie 10. Za to czułam jak RDL pięknie mi wchodzi w dwójki i pośladki. Na chwilę obecną nic mnie w barkach nie boli. Za to solidnie boli mnie tyłek (pośladki nieomal twarde jak kamienie) co mnie bardzo cieszy.. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140Ww Płyny: woda, kawa, czerwona herbata.. Apteka: wit.C 2gr, rutyna 500mg, [...]

Corum plecy to Ty masz konkretne:-))Ten MC to tak bez powodu nie poszedł na 100. Całe ciało zyskało na jakości Gratki};-)Dziewczyny szkoda że tak malo molestowały bo to by byl caly tylek:-)) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-10 17:47:02 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-09-10 17:47:58

kawal dobrej roboty, ladnie cie wsysa, a plecy i tylek cudne :)

Corum... Bardzo ładne te foty, jaki tyłek i nogi jędrne :-) no i plecki i jakość ciała.... Super };-) Setki w mc też gratulujem :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-09-10 22:59:07

[...] w ogóle o obciążeniu i się dziwiłam, że tak łatwo mimo przytrzymywania w górze... }:-( Ostatnia seria już zgodnie z oczekiwaniami %-) 10xcc, 10x 5kg, 10x5kg - ciężko, tyłek palił Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie max 15, 14, 13 13, 12, 12 12,11, 11 12, 8, 12 jakieś załamanie w drugiej serii 11, 10, 11 10, 9, 9 - na [...]

Marta, ja jakoś ciężko nie przechodziłam. Jak pisałam, pierwszego dnia mnie głowa trochę "nudziła", ale nie bardzo, no i pogoda była wtedy taka, że sporo ludzi w pracy się uskarżało na kiepskie samopoczucie. Po chorobie się czułam zdecydowanie gorzej niż normalnie, teraz chyba jest w normie, czyli wychodzi, że lepiej :) Aha, zważyłam się jeszcze [...]

Jak się jest na redukcji i do tego stosuje spalacze tłuszczu, to nie ma siły - piersiom NIC nie pomoże. No ale... coś za coś. Chyba wolę mieć kratę na brzuchu i twardy tyłek, aniżeli wielkie, jędrne piersi ;>