witam mam pytanko jak najlatwiej i najbezpieczniej zrobic sobie zastrzyk w tylek tak zeby soebie nie zrobic krzywdy-chodzi mi dokladnie na jakiej wysokosci posladka? prosze od odpowiedz
a jak bijecie 2ml w tyłek to jakiej pompki używacie? bo cholera jak wale 2ml soku pompką 2 to nie moge aspiracji zrobić bo mam dłoń za mała żeby wykonać ją jedną ręką. mam bic strzykawka 5ml? bo innych zdaje się nie ma
100kg, 190cm, budowa ciała -well.. ja bym powiedziała, że można się poczuć kruchą kobietą;)) teraz chyba zrzuca 5kg i buduje masę mięśniową +5kg - za***iste nogi, fajny tyłek, barki i ramiona ok, tylko brzuch jeszcze się ostał.
jak tam Pati, udało sie tyłek podniesc ?? ja tez nie biegłem na czczo, bo ja poszedłem biegac dla przyjemnosci a nie zeby sie odchudzac a bieganie na czczo przyjemne pewnie byc nie moze
Blue to Twój tyłek w avku ?? cze p.s. jak widzisz wciaz te same pytanie :p nic sie nie zmieniło :) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-01 18:49:43
pomniejszona lordoza lędźwiowa i płaskostopie tnz ze mam za małe przodopochylenie miednicy:P:P czyli tyłek za mało mi odstaje, a płaskostopia chyba nie muszę tłumaczyć... 3-4 tzn na kmc ma sie rozumieć?? nie zaleje mnie mocniej?? a jakbym wprowadził low carb z małym dodatnim bilansem, 3 x trening domatora i basen w miedzyczasie?? ma to sens??
[...] kiedy ćwiczyłam regularnie. Nie stosowałam w tym czasie diet odchudzających. Teraz nie mogę uzyskać takiego kształtu pośladków inawet ud, jak kiedyś. Jogger, wspominasz, że tyłek może się spłaszczyć od ćwiczeń ze zbyt dużą ilością powtórzeń, a za małym obciążeniem. Konkretne pytanie : jak, z jakim obciążeniem ćwiczyć, ile powtórzeń, ile razy w [...]
Ja to mogę na tyłek pić Mają w co wchodzić procenty Spokojnie mogę tańczyć na trzeźwo,ale ciężko jest mi wtedy znieść zachowanie osób wokół mnie,więc najczęściej też wypiję piwko czy dwa
@futurebody: myślę, że mam strasznie duży tyłek, ale to pewnie dlatego, że sporo biegałem i chodziłem po górach i kiedy wszystko inne spadło to pupa pozostała. Teraz postanowiłem nie przejmować się tłuszczem i wrzucić na siebie troszkę mięśni. Niech ten tłuszcz sobie odpocznie do wiosny :P
co mi dalo? to ze jestem teraz cyborgiem, robie tak juz od wielu lat,zaczalem jako 15 latek,i juz od pierwszych treningów daalem siebie wszystko az do momentu az ciemno mi sie robilo przed oczami, obojetnie czy to byl silowy trening czy aeroby czy walenie,z roku na rok moja tolerancja rosla,w podstawowce juz jako dzieciak grajacy w gry wideo [...]
[...] stepper który już na mnie nie działa i mogę spokojnie stwierdzić ze l carnityne tez nie działa, poza tym ze się bardziej spocę :) Zamierzam dalej ćwiczyć nogi brzuch tyłek i reszte oraz biegac (przede wszystkim biegać, bo mi się spodobało niesamowicie, mam świetne tereny do biegania), dodatkowo jeżdze sporo na łyżwach, czasem pływam [...]
[...] się na podłogę,łapię się kaloryfera pół ugiętymi rekami i unoszę lekko ugięte w kolanach nogi tak żeby stopami sięgnąć na wysokość głowy lub trochę wyżej- Tym samym odrywam tyłek od ziemi,przez co jak napisałem wzmacniam również plecy,mnie akurat często boli kręgosłup,więc mi nie zaszkodzi:P 3 seriw ,każda do upadku,wierz mi więcej nie [...]