tyłek

zrób pelne przysiady na treningu, a na innym półprzysiady, i zobaczysz po których będziesz miał zakwasy na tyłku Od pełnych rośnie tyłek.

Jak nie jesteś ciężarowcem to rób pół-przysiady , bo raz tylek tak nie rośnie , dwa stawy kolanowe nie dostają aż tak bardzo po dupie.

wisz, 'lewka' (np w szpitalu) jest chyba bezpieczniejsza niż ładowanie w siebie chemii... i przy okazji g* zmięknie a po takim czasie prawdopodobnie g*wniana materia jest twarda jak skała, zryje jej tyłek czegoś to musi być powodem skoro to trwa dopiero od 2 tygodni

Dobra, dobra sami bedziecie wbijac az milo/kuj kuja w tylek \ BEKA :D Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-03-29 22:28:44

jak na moje,to aktualne przepisy są bardzo spójne i bardzo jasne: koka - upadek na tyłek, yuko-upadek na bok, wazaa-ari upadek na ok. 1/2pleców, ippon - wyraźny rzut, upadek na więcej niż 3/4 pleców. Jasno i przejrzyście

Madu, a czym doluje ? Kiedys na Wf na uczelni plywam kraulem a kolega sie smieje, ze patrzy co to za czepek z wody wystaje, a to moj tylek byl. To tak w temacie mojej techniki, he he Ale ja i tak bylam zadowolona, ze plyne tym kraulem klasycznie a nie "zabka ratownicza" A ty sie martwisz, ze motylem masz slaba technike, podczas gdy [...]

Dobrze. A jeśli uniose lekko tyłek to już bedzie nie zaliczone tak??

NO ostatnio 57. Ale wziołem sie do roboty i 75 pocisnołem z takim średnim uniesieniem tyłka 65 jak patrzałem to wogóle nie unosiłem. Ale jak bym brał jakies 77 to musiał bym tyłek nie wiem jak wysoko podniesc

[...] się na pełne i nawet stówki nie pocisnę . Wczoraj powiedziałem koleżance, że na jędrną pupę warto robic przysiady. Wtedy gdy się skonczy tanczyc na dysce ma się pewnośc, że tyłek tez skonczył swój taniec. A ona strzeliła focha i nazwała mnie chamem tak jasne nie liczy się rozmiar członka tylko technika typowy tekst facetów z małym członkiem [...]

A tu się zgadzam . Ale ja tylko poczytałem o przysiadach, bo u mnie na siłowni nikt nie robi, "bo potem po lekarzach będziesz chodzić". A że wszyscy (ci, którzy w ogóle) robią na palcach na Smith'u, to już inna sprawa... Wracając jednak do sedna, tak jak nie nauczy się bez instruktora, tak nie przygotuje jej trening na maszynach. - CO [...]

Mój kumpel miał regularnie zsiniaczony tyłek :) Widocznie miał taka budowe, tak wrażliwa tkankę ... Jeżli żyjesz jeszcze to jest OK Jak dorośniesz zrozumiesz a cha i słabszych od siebie nie zaczepiaj :)

duzo jem kurczaka wolowinki warzyw nabialu i dolanczxam suple do tego.. gdzie najlepiej sie kuc??????w tylek??ja gosciowi w trica wszczykiwalem omke

ale co mamy ocenić? Tyłek fajny, jeżeli o to Ci chodzi....

no tyłek fajny... a reszta?

tylek ladny :P

Nie zalamuj sie. Plecki i tylek fajny. Cwicz dalej a napewno osiagniesz to co chcesz! A z samcami zawsze tak jest! Pozdro!!!

eeeee.... ale co tu oceniac? Zmarszczona skore na plecach? Jak ktos wczesniej napisal - nie widac zebys cos cwiczyla , mozna jedynie wierzyc na slowo. POcwicz troche i daj fotki takie by mozna bylo ocenic miesnie, a nie wspomniany juz w kilku postach tylek w obcislych spodniach

fajny tyłek napewno mi bardziej podchodzi taka sylwetka niż kulturystkek z rozbudowanymi barami i kratą na brzuchu. Dla mnie ok, zdrowo jedz, systematycznie ćwicz, a będzie tylko lepiej. jak coś moge pomóc na priv. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-12 01:24:12

trzymam kciukawce mocno :) i okropnie ci zazdroszcze tej pilki :) zakwasow po niej troche mniej ;)) jest jeszcze taka wersja tego cwiczenia kiedy wisisz nad pilka opierajac sie o nia goleniami/stopami ze trzeba stanac na samych palcach, tez daje w tylek ;)) echh pileczki sa fajnee, jeszcze jak na fitness chodzilam, to bylam na pilkach 2x w [...]

Hmmm... spójrz na tyłek J.Lo...