tyłek

[...] efektów z tego nie mam. Ktoś mógłby powiedzieć, że w ogóle po mnie tego nie widać. Natomiast mój małżonek, który jest typem fotelowo-pilotowym, kiedy go kopnę w tyłek i zacznie cokolwiek robić, po miesiącu ma widoczne rezultaty, gubi tłuszcz itd. Obserwuję też kobiety, które ćwiczą na siłowni i również rewelacyjnych postępów w [...]

dla luzu lubie robic se zastrzyki wieczorem do spania tego dnia nie inaczej podnioslem sie z lozka stanolem przed wziolem supre wbilem w tylek wszystko spoko wycjaglem igle i na moje lozko sikla krew z tylka jak ze strzykawy ciekawy widok jak ci czerwony strumien z posladka strzela biala posciel czerwona krew- ****a mac jeszcze sobie 2 [...]

mi kolezanka mowila ze mam fajny tylek!

I co panowie,znowu taka cisza? Jestem z siebie dumna,w końcu wzięłam tyłek w troki i zasiadłam nad książkami... ale coś ciężko mi idzie. Ale ważne,że w ogóle zaczęłam.

[...] przeczytać moje wypowiedzi jeszcze raz!!! Nie musiszmi mówić na czym polega handel podróbkami bo wiem jakie są cele i założenia. Ja mówię o głupim mądrzeniu się, bo to czy dana substancja ma 30mg czy 50mg to tylko testy chemiczną dowiodą!!! No chyba że mamy tu takich ekspertów którzy po strzale w tyłek już wiedzą ze coś za słabo piecze...

tak za bardzo do tyłu się wyginasz przy prostowaniu i tyłek niżej! będzie dobrze wtedy.

tyłek za wysoko a ciężary to nie wszystko

[...] brzuch wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha. Pamiętaj o diecie - bez tego ani rusz jeśli pupa ma rosnąć. Poczytaj o tym troche. Na Twoje szczęście jesteś kobietą, a u kobiet tłuszczyk i masa lubi osadzać się najpierw na pupie :) PS. Po co własciwie ci duży tyłek?! Nie przesadź :) Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2008-02-19 19:19:02

Spoko, czyli w takim razie rób tak jak mówie. Ćwicz tyłek i stosuj dietę na masę(żeby przypadkiem nie chudnąć), a przy okazji rób ćwiczenia na brzuch, tak żeby ostro dać mu popalić, żeby zyskał bardziej "sportowy" kształt. Ogólnie po jakimś czasie (np. kilka miesięcy) cała sylwetka nabierze ładniejszych kształtów, właśnie dzięki [...]

ćwiczę 1- 1,5 godz.dziennie. - tylko nie ćwicz codziennie! Mięśnie muszą się zregenerować (czyli urosnąć). Tyłek także :) Nie wolno ćwiczyć codziennie. A jeśli chodzi o cel to jest on oczywiście możliwy do osiągnięcia Potrzeba tylko dużo pracy, czasu i cierpliwości.

Dobry mecz Barcy, stracone bramki troche głupio, ale wynik jak najbardziej cieszy Gra w porównaniu z wyjazdowymi meczami w lidze mogła sie podobac PS: Od razu zaznaczam, żeby sie nie wypowiadać na temat V.V., bo wiele razy juz w tym sezonie tyłek ratował. Pierwszy jego bład, ale na szczęście bez konsekwencji

[...] będę miała aparat, wrzucę fotki,to ocenicie,co i jak poprawić. Generalnie budowa grubokoścista,najszybciej chudnę w górnej części ciała.Wyłażą na wierzch żebra,kręgosłup,a tyłek,uda nadal grube:( Dodatkowo zauważyłam,że łydki strasznie mi się rozbudowały od ćwiczeń,a w wewnętznej części ud,i kolan jest niefajna warstwa tłuszczyku.I teraz moje [...]

Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, przynajmniej tego dużego, ale patrząc na pas - to nie tylko tyłek masz wielki Martwy ciąg, przysiady spowodują wzrost masy mięśniowej zarówno na udach jak i tyłku, ale są to kluczowe ćwiczenia, jeżeli chodzi o redukcję tłuszczu(jak i budowanie masy mięśniowej całego ciała). Poczytaj posty podwieszone na [...]

strzał omki w tyłek i bedzie stał jak sosna

Wiesz bo ja robiłem na pol stopy i były takie akcje gdzie juz lecialem do przodu heh. Ale tak na serio to trzba na calej stopie przysiady do konca robic zeby tyłek dotknąl nóg????? Pozdro

tylko doodbytniczo ciezko bo piecze w tyłek :) ale zawsze lepiej niz shoot wiec dasz rade

Olej sie nie wydostaje i trzymam igle-spokojnie...to nie moj pierwszy zastrzyk...troche lat sie juz cwiczy Mysle ze za plytko wbilem chyba(dzis troszke boli te miejsce)...im, jestem wiekszy tym trudniej mi samemu bic w tylek(problem z odwroceniem sie, ulozeniem rak itd). Czuje ze przy nastepnej kuracji bede musial sie przezucic na udo

No wlasnie to taka gulka sie zrobila...od razu po strzale juz ja czulem-ale bolec zaczelo dzis. No a z tym udem to fakt...walenie 2cm w tyłek samemu to juz niezle kombinacje trzeba robic...ciezko tloczek siegnac nawet...Przymierzam sie do tych ud...to bedzie "moj pierwszy raz" Troche sie boje wlasnie tych "fontan"-ale pewnie [...]

BL, tak,tak kobieta tez tak ocenia Fitmonster wlasnie o to chodzi, startujac w tym sporcie poddajesz ocenie wyglad zewnetrzny, a wiec robi sie wszystko by ten wyglad podrasowac Ty sie nadajesz, bo nie tylko jestes ladna, ale rowniez pewna siebie i lubisz byc podziwiana. Z tego wychodzi, ze wiekszosci mezczynom jednak fitnesski beda sie podobac [...]

Hehe.. Wiem o co chodzi Ja tak kiedys sie balem nawet w tylek walic(jakies 35 kg temu...) W barki tez bym nie walnal bo mysle ze za maly jestem do tego...tak samo w lape bym nie walil bo balbym sie w kosc walnac. A udo to faktycznie duzy miesien wiec to drugie dobre miejsce po dupsku