[...] wznosy bokiem w gore II DZIEN TRENINGOWY ilosc serii i powtorzen : 2s10p długosc przerw : 120s 1. przysiady z hantlami 2. uginanie nog na maszynie 3. przysiady na maszynie tytan 4. martwy ciag na prostych ze sztanga 5. wspiecia na palce jednonoz 6. unoszenie nog na poreczach 7. sklony na maszynie III dzien treningowy ilosc obwodow i powtorzen : [...]
Firma handlowa F+B Włodzimierz Łysiak; ul.. Ostrzycka 2/4; 04-035 Warszawa PAKERO, Danuta Jakubowicz; 03-729 Warszawa, ul.Targowa 72, paw. Nr 6 Power Zone Robert Klimaszewski; ul. Wał Miedzeszyński .; 03-982 Warszawa MAX FIT, Paweł Wrona, ul. Ostrobramska 132/73, 04-026 Warszawa TOMPOL, Al.. Jerozolimskie 54, 00-024 Warszawa Vitaland, [...]
Szerokie składy reprezentacji na Mistrzostwa Europy Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc, Bratysława, Słowacja, 6-9 sierpnia 2008. Kobiety: 1. kat. 48: Justyna Kozdryk KS "Kraska" Jasieniec 2. kat. 52: Aleksandra Szostak UKS "Pover-Kuźnik" Chorzów 3. kat. 56: Katarzyna Kaniak KS "Pover-Kuźnik" Chorzów 4. kat. 60: [...]
W załączniku - wyniki ME mężczyzn w kulturystyce Tutaj dodatkowo plik do pobrania z zewnętrznego serwisu https://www.sendspace.com/file/f9ahjf POLSCY KULTURYŚCI NAJLEPSI W EUROPIE! W niedzielę zakończyły się tegoroczne Mistrzostwa Europy w Kulturystyce i Fitness. na których startowała największa w historii reprezentacja Polski, licząca łącznie 69 [...]
Sześć medali na Mistrzostwach Europy Weteranów EPF w Wyciskaniu Leżąc Hamm/Luksemburg, 16-18.10.2014r. W dniach od 16 do 18 października w miejscowości Hamm/Luksemburg odbywały się Mistrzostwa Europy Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. Reprezentanci Polski spisali się bardzo dobrze i z mistrzostw wracają na tarczy, przywożąc 6 medali [...]
Zenit Kazań - Lube Banca Macerata 3:2 (20:25, 25:23, 23:25, 25:20, 15:11) A więc znamy pierwszego uczestnika Final Four. Została nim drużyna Sebastiana Świderskiego Lube Banca Macerata. Włoscy zawodnicy musieli dziś wygrać minimum jednego seta, aby wyrzucić za burtę obrońców tytułu. Udało się to im już w 1 secie. Nic nie zmieniło to, że gracze [...]
[...] Ok konice tych kiepskich zartów <hahaha> EDIT: Lepiej zainwetsuj w dietke niz w suple odrzywki przynajmniej przez jakis czas, wpeirdzielaj duzo zeby Ci sie zygac chciało od widoku twaroga, jaj, ryb itp! a dla zelastwa nie miej litosci badz jak ****a tytan dla tych kawałków metalu! Zmieniony przez - Pudzian182 w dniu 2004-09-12 22:43:02
[...] 4-5 serie po 10-20 powtórzeń w zależności od ćwiczenia I teraz pytanie czy zakupić taki taki sprzęt z wyciągiem http://www.electro.pl/lawki/lawka-treningowa-hertz-fitness-tytan,id-1000038?gclid=EAIaIQobChMI9K_fgqSK2wIVT4GyCh05sgSJEAQYAyABEgIVA_D_BwE&gclsrc=aw.ds czy wystarczy ławka regulowana + stojaki na sztange Jeśli kupie ten sprzet bez [...]
Puchar Challenge: Unicaja Almeria - Tytan AZS Częstochowa 3:2 (18:25, 25:23, 25:22, 21:25, 15:12) Złoty set: 14:16 i awans AZS Częstochowa Ciężka przeprawa częstochowskiej drużyny zakończona zwycięstwem i tym samym awansem do 1/4 :-) AZS Politechnika Warszawska - Dinamo Krasnodar 3:1(18:25, 25:18, 25:15, 29:27) złoty set 15:8 Brawa dla drużyny [...]
Plecy zdecydowanie dla ronniego, ale przy takich dawkach HGH to nic dziwnego. Zawsze nurtuje i bedzie nurtowac mnie pytanie - co by bylo, jakby 30lat temu zarli to, co teraz jedza terazniejsi tytanie. PS: na jednym z fotek Arniego kaptury wyjasniaja. PS 2: nie na darmo Kenneth Wheler to "tytan symetrii"
[...] podobne warunki fizyczne do Jonesa, imo Jones zapaśniczo mu nie da rady a Miocic go boksersko jedzie. Im dłużej by to trwało tym pewnie przewaga Jonesa by wzrastała, bo to tytan cardio chociaż teraz masy mięśniowej sporo nabrał i walka z OSP nie była taka dynamiczna więc nigdy nie wiadomo. Stawiałbym wyraźnie na Miocica przez TKO nawet z [...]
[...] sztangielek lezac 4. wioslowanie oburacz z hantlami 5. rozpietki z hantlami 6. wyciskanie sztangielek siedzac 7. wznosy bokiem w gore II DZIEN TRENINGOWY ilosc serii i powtorzen : 2s10p długosc przerw : 120s 1. przysiady z hantlami 2. uginanie nog na maszynie 3. przysiady na maszynie tytan 4. martwy ciag na prostych ze sztanga 5. wspiecia na pa
[...] dawniej widywalem go relaxie, a pozniej w ewie) relax - zlikwidowany prawie 2 lata temu intercosmetic - wg mnie sprzet sredni, pomieszczenie male - sciany mozna ukruszyc :P tytan - nie bylem zibi - mozna zamowic odzywki ( kazdej firmy - niewiem jak teraz ) karnet tani wg, mnie najlepsza silownia w Łomży btw, jak teraz przedstawia sie sytulacja u [...]
Na boksie jest bardzo fajnie, chodziłem przez 2 miechy, ale z powodów zdrowotnych musiałem zrezygnować. a co do siłowni w Łomży to polecam siłownię ,,TYTAN,,. Najtaniej (50zł) to bardzo mało, odżywki można zamówić po dobrych cenach, coraz więcej sprzętu (choć mało troche miejca). Wcześniej chodziłem do ,,Relax,, też wielki pozytyw dla tej siłowni, [...]