tyka

je jestem wielka zwolenniczka basemu (jak to na rybe przystalo ) aczkolwiek niektorzy uwazaja, ze dlugie plywanie wplywa na gromadzenie tkanki tluszczowej jako naturalna ochrona organizmu przed oziebieniem. jednak jak napisal Tyka...najwazniejsza dieta

[...] tą metode i nawet chyba zaczynam wierzyc w to bo cos musi dzialac...wiec sproboje! "dobrze by było również sprawdzić poziom hormonów tarczycy " a jak to zrobic? do rodzinnego i jakos wyludzic skierowanie czy cos? buk22 to sprobojmy tego co tyka poleca, jak nie dziala to schodzimy dział nizej jak tamto nie to nastepny dział nizej he he

Tyka ale zauważ że ja już 8 miesięcy trenuję były regeneracje zmiany planu a dalej mam wyniki siłowe daremne więc jak ja mam poprawić tą siłę? Teraz coś ruszyło z siłą dzięki temu dziwnemu planowi ale to i tak bardzo powoli wszystko idzie.

Tyka jeszcze jeśli chodzi o te tłuszcze nasycone to jakie produkty proponujesz dorzucić??

Po co odświeżasz Trzymam 75-77 kg... byłem na cyklu masy, od 5 ruszam ponownie z redukcją, tylko nie wiem, czego spróbować. Może obwody? Tyka zaczął głosić jakiś pogląd, że tłuszcz lepiej się spala przy ćwiczeniach siłowych... dziwne, co nie?

Tyka z opornością insulinową i długoterminowymi efektami może masz rację, zależy od osoby końcowy wniosek jest dziwny również dla mnie: ilość białka(wiele badań potwierdza, że duża ilość pod tym kątem jest nie wskazana, ale są inne powody, więc taka ilość dla większości odpada Prawdobodobnie w tym wniosku brano pod uwagę tylko opcję zbilansowanej [...]

tak, głównie własne Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-20 18:24:47

Tyka, a co oprócz szeroko pojętego mięsa polecasz jako źródło tl. nasyconych? Roślinne czy zwierzęce?

Tyka, w tym problem - sa ludzie. A ma byc tylko jeden czlowiek ;D Ale dobrze wiedziec, ze mam dobry plan treningowy ;]

"Jak więc często powinno się ćwiczyć brzuch? Gotowej i jedynej dla wszystkich recepty nie ma. Niemniej jednak, można podać wytyczne określające częstotliwość ćwiczeń ogólnie przyjętą za najlepszą i polecaną dla zdecydowanej większości ćwiczących. Jeśli Twoim celem jest zdrowie i zapobieganie kontuzjom, musisz ćwiczyć brzuch częściej, ale [...]

Dla Lyle'a każda dieta, w której jest poniżej 100g węgli dziennie to dieta ketogeniczna. przez pół roku stosowałem różne odmiany NHE, mam więc doświadczenie praktyczne a nie ebookowe sprawdzałem obecność ketonów KetoDiastixem - nigdy ich nie było. Więc niech się Lyle wali Nie jest coś ketogeniczne jak ketonów brak Zakrześ, pytasz jeszcze jak z [...]

Tyka - a w jaki sposob dostarczasz zalozone ilosci tluszczu w swojej diecie? lejesz oliwe do salatek na hurra czy jakies inne techniki?

Zależy ile serii Ale nie polecałbym przysiadów ze sztanga z przodu osobom z kilkumiesięcznym stażem i to jeszcze na dużych ciężarach.. Ide o zakłąd, że większośc robi pewnie źle klasyczne przysiady.. Polecam trening HST który nie jako przez swoja formę narzuca treningi na dużych ciężarach pzdr. EDIT: O i Tyka napisał Zmieniony przez - Ripper14 [...]

Hahahahaha a ja zapodaję trans z piekarnika 2 razy w tygodniu i smieję się z ludzi podniecajacych sie proporcjami tluszczy, teoriami, definicjami itp. Tyka, amatorze Ile zapodajesz oleju lnianego dziennie? I jaki to olej?Podobnież eurolen ma ponad 50% omega w składzie.. zdr.

"za to powiem ci jedno - odróżniam doskonale internetowego mądralę od kogoś z wiedzą praktyczną i to mi wystarcza " to ja!! to ja!! Internetowy napinacz!! Tyka ma ogon i rogi!!! zdr.

Tyka, rzeczywiscie masz racje, tez ostatnio zaczynam odkrywac (rowniez dzieki Twoim wypowiedziom) ze w tym sporcie wszystko jest bardzo... hmm, ze tak powiem "plastyczne" chcialem tylko uslyszec Twoja odpowiedz na takie tendencyjne pytanie typu "czy nie powinno sie robic ...? wszyscy tak polecaja!" pozdro p/s. odpowiedz mnie [...]

Fynkykoval: ale zwróć uwagę jaką mieli niedowagę.. Organizm zawsze dąży do równowagi.. Yarek: nie mówiłem o Tobie, ale ktoś tam wspominał o kilkumiesięcznym stażu.. Tyka: zastrzeżenie należy zrobić więc nieco inne - nie powinni przesadzać z ciężarem póki nie opanują techniki, nieważne czy przy 1 czy przy 20 powtórzeniach w serii O to mi właściwie [...]

Tyka to bylo tylko takie porownanie, niesugeruje mu oczywiscie oprzec sie na dietach zawodnikow, wiadomo ze to raczej przez koksy maja takie a nie inne sylwetki. A zrob Yarekbooy taki eksperyment, zjadaj te 4000 kcal ale niecwicz np przez kilka dni, jak ci pojdzie w tluszcz tzn ze masz odpowiednia nadwyzke i wina raczej lezy po stronie treningu, i [...]

Tyka łatwo Ci mówić. Przy splicie to siła wogóle mi nie szła teraz dopiero troche niekonwencjonalny trening daje mi jakieś efekty choć i tak to wszystko dość powoli mi idzie.

No wlasnie Tyka, niezabardzo rozumiesz wydaje mi sie ich problem, zreszta nie tylko ich, chlopaki przeciez napewno ciezko cwicza, napewno duzymi ciezarami dla siebie, a sila i tak niechce isc, ja mialem tak samo, przy splicie sila wogole mi nieszla, ale to ani gram do przodu, teraz moze troszke ruszylo przy niektorych cwiczeniach jak robie ten [...]