tyka

lukaszX - wcale nie musi byc 5,5g ww/kg mc dobrze wyliczyles sobie 2,2g bialka, 1,5g tluszczy a reszta zapotrzebowania z ww Unavoid - jaki jest twoj cel (bo nie zrozumialem) redukcja czy masa? za czesto cwiczysz brzuch, cwicz 3x/tydzien, a najlepiej poszukaj postu w/g autora "Tyka" - "Fitnesowe podstawy treningu miesni brzucha" [...]

"na początek zwykły najtańszy drążek rozporkowy wystarczy " no wiesz tyka... sorry nie moglem sie powstrzymac... :***

[...] jedzenia, które jednakże w tamtych czasach było znacznie zdrowsze niż obecnie. Potem pojawiły się sterydy, biznes suplementowy, maszyny Nautilus oraz bracia Wieder i kulturystyka już nigdy nie będzie taka jaką była kiedyś. Popatrzcie na fotografie poniżej i zobaczcie co osiągali najlepsi z najlepszych w czasach gdy sport ten opierał się o kulturę [...]

TYKA sory ziomek ale tam zadnej rozpiski nie ma tylko jakieś trociny po angielsku ktorych nie czaje

dzieki Tyka soG jeszcze tylko o jedno chcialem zapytać: Czy w przypadku treningu na siłowni(średnio ok 40minut) carbo uzywac przed, po czy też w trakcie? pozdro

w czwartek jak to już kilkakrotnie słyszeliśmy prom zabierze Uke do Karlskrony największa atrakcja to na promie, szczególnie jak jest on pełen nastoletnich Szwedek wracających z wycieczki hrhr lol trzeba się przygotować na wybitne atrakcje widokowe w postaci tłustych brzusdzysk wylewających się ze hiphopowych spodni hrhr poza tym jak się dobrze [...]

Graś, zgubiłas s w przedostatnim słowie dobrze że nie oglądałem tego programu, do dziś miałbym niestrawność Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-14 13:49:58

Tyka, dzieki za info , plyniemy Baltica wew nocy. Na stek w Karlskronie sie nie nastawialam, wiec mala strata. Co do restaurancji - juz mam wydrukowane pol internetu na temat calego Blekinge . I chyba 3 razy przejrzalam juz panorame 360* Baltiki Szkooooda ze to tylko jeden dzien na miejscu, drugie szkooooda, ze pogoda bedzie nie-za-zbytnia, [...]

No pogoda dosyć dodupna jak na taką wycieczkę, teraz jednakże chyba przerobili bar tak że można się pogapić na kilwater Nic jednak nie zastąpi postania sobie na zewnątrz przy barierce - jeśli tylko będą przy tej pogodzie na to pozwalać, to warto PS. Trzymam kciuki za sprawne stabilizatory hrhr PS2. Pozdrów rybki na recepcji hrhr o ile jeszcze [...]

zgadzam sie sorki ze nie zauwazylem bo cos bylo nie tak jak wam sogi dawałem TYKA- zrób wyjątek i powiedz mi prosze: Bieganie co drugi dzień z samego rana po przebudzeniu(przed biegiem szklaneczka carbo) po powrocie kreatynka(faza nasycenia), potem wieczorem pakernia(po treningu carbo+ creatynka). W dni wolne od biegania pakernia z rana ale nie od [...]

TYKA mma pytanie jakie studia skończyłeś? zdrowie publiczne? albo AWF? pozdro

Jeśli istnieje jakaś złośliwość to ona przez nic innego nią nie jest jak tylko przez to, że ma w sobie coś z owej złośliwości Analogicznie do waszych amalgamatycznych paranoi na temat oceniania osób trzecich bez jakiejkolwiek skonkretyzowanej argumentacji a jedynie pod pretekstem 'aksjomatu troglodyty' który tylko was charakteryzuje, stwierdzam iż [...]

jestem w takiej dosc sredniej sytuacji, ze trudno mi wybrac czy rosnac czy chudnac i chcialbym polaczyc w jedno zzrzucanie tluszczu i robienie miesni, jedni mowia ze to niemozliwe, inni ze mozna to osiagnac... dostalem linka do takiej diety: (link ten znajduje sie w paru postach na sfd, zeby uniknac jakichkolwiek konsekwencji podaje linka do posta [...]

Lezka w oku. Tyka wybaczysz koledze??

Tyka pewnie chciał uchronić Cię przed poradami "znawców". Ja też, ale w inny sposób, bo kasowanie posta IMO niczego nie rozwiązuje. Najpierw przeczytaj e-booka. Tam masz wszytsko opisane, łącznie z tym, dla kogo jest ta dieta, bo Twojej wypowiedzi można wnioskować, że nie masz żadnego pojęcia o diecie i/lub treningu.

Tyka tylko to masło orzechowe formy Sante też zawiera cukier tylko nie wiadomo ile.

wyjść z basenu, robić spięcia stosować właściwe narzędzia do właściwych celów to jeśli chodzi o mięsnie brzucha - a jeśli chodzi o odchudzanie to moim zdaniem przy godzinnym aerobowym pływaniu najlepsza będzie żabka Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-02-15 18:20:10

a co jeśli ktoś nie umi pływać? tzn ja potrafie, ale mój ziomek nie umi, a chce spalić na basenie pare kg hehe wiem ze to smieszne, to ja mu mówie: pogiegaj sobie w tej wodzie buahahhah TYKA co byś radził? heh pozdro

kajber, Tyka i vladek nie doradzali Tobie jak się pływa pływać nie potrafiąc, a mojej skromnej osobie,abym osobiście przekazał mojemu znajomemu jak może przepływać basen nie przepływając go pozdro

Grasiku - pavulonu niestety nie ma (i niestety nie było za mojej kadencji) ale są inne środki, są jacyś chętni na testy? Tyka - nie ma sprawy, jak wiesz, sam usuwałem swoje posty o tej tematyce