tyka

Tyka dobre zapomniales tylko o jednym jeszcze o czym wiem najlepiej z autopsjii - gdzie gruby dziadek, babcia, pradziadek, rodzic, wujek itp tam i kuchnia ocieka tym co niezdrowe, a mamusie pakuja w dzieciaki na sile wieksze ilosci zarla niz chca :) np ja dopiero teraz moge sobie wydzielac zarelko jak sobie osobno gotuje, gorzej jak to samo mama [...]

TYka mam pytanko co do przeplatania aerobow z silowymi, moze byc godzinka TBC i godzinka aerobow jedno zaraz po drugim? czy lepiej to podzielic? i czy TBC wystarczy czy wprowadzic jakas mocniejsza silowke? buzi :)

dzieki Tyka :) chyba zostane przy TBC chociaz zastanawialam sie czy nie warto zmienic gdyz cwicze codziennie i moze sie to znudzi mojemu organizmowi a co do porzytku to jest duzy :) 9 kg mniej od lipca :) a co do callaneticsu :) cwiczylam dosc intensywnie pare lat temu i bylam bardzo zadowolona, przy minimalnym wysilku maksimum wynikow :) ech i [...]

Tyka używany pewnie?

Co do wypowiedzi na temat dzialania nie mam nic wiecej niz Tyka do dodania. Natomiast efekt uboczny wystepuje przy duzych lub b.duzych obciazeniach w czasie robienia przysiadow. Akurat tutaj sadze, ze dotyczy to fitness i takowym b.duzym badz duzym obciazeniom organizmy nie beda poddawane. Zreszta wyraznie podane jest w artykule przytoczonym przez [...]

Śniadanie, wraz z posiłkiem potreningowym, powinny być najbardziej kalorycznymi posiłkami w ciągu dnia - niskokaloryczne śniadania to nieporozumienie Dodatkowo, większość powyższych "receptur" jest uboga w białko i zdrowe tłuszcze, a niektóre "receptury" wręcz sprzyjają tyciu poprzez gwałtowny skok insuliny Zmieniony przez - [...]

ja miałem z matką problem, wywaliła mi nawet kilo białka i kreatyne do kosza, ale jak się na nią w****iłem to od tej pory nie tyka moich odżywek mówi, że jej to nie pasuje, ale myśle że już wie że to nie szkodzi chociaż jak lekarz jej to powiedział to go opieprzyła, uważa, że jest najmądrzejsza na świecie itp

Ja myślę że pasuje tu jak zwykle moje ulubione motto : "Na każde złożone pytanie istnieje prosta odpowiedź, lecz jest ona nieprawidłowa" Albowiem zwróćcie uwagę że zarówno Lavoisiere, jak i Darek Szukała (swoją drogą, ciekawa para hrhr ) nie piszą o tym iż tłuszcze spalają się gorzej pod nieobecność węglowodanów, a jedynie o tym że [...]

Dla zainteresowanych podaję bezpośrednie źródło powyższych informacji : http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=457885 Wszystko można sprawdzić - i kiedy i o czym autor pisze, linki do screenów, komentarze, plus kopia listu producenta - wszystko w jednym Raport w wersji papierowej ma się ukazać za trzy tygodnie. Zmieniony przez - Tyka w [...]

dobre... Tyka mam z Toba czasem spięcia ale chylę czoła! nie skasuję tego postu jak i innych, które będą piętnować jakiekolwiek wałki... będę kasował poszczególne posty jeśli zacznie się tu niepotrzebna awantura... a na razie... brak mi słów... wałek na wałku... i to kosztem naszych pieniędzy i zdrowia...

tyka bardzo fajnie soga dam ajak

Widzisz Tyka, w Stanach jest ostra konkurencja pomiedzy producentami odzywek. Jest kilkadziesiat sporych firm, ktore walcza ze soba niemal na noze (choc np na Expo Mr O wydawac by sie moglo, ze wszyscy to sa wielcy Bro's dla siebie). Wlasnie dlatego takie badnia moga byc tutaj przeprowadzone i co jeszcze wazniejsze opublikowane szerszemu gronu [...]

Tyka jesteś wielki! dobry plan.

aż chyba znowu zacznę pompować Tyka znasz jeszcze jakiś ciekawy plan na pompki?

a jak mietek napisał ? 1-6 ECA najlepiej Efedrine Coffeine Aspirine , jest FAQ by Tyka na forum o ECA

ja zawsze wszedzie biegne.. czy to na uczelnie, czy na zakupy, czy do sklepu.. zawsze biegne.. Ty tez mozesz! a powazniej to.. hmm.. po prostu zacznij biegac/plywac/jezdzic.. regularnie i w miare intensywnie i z czasem nabierzesz wydolnosci.. a jezeli chodzi o konkrety to mysle, ze jogger i Tyka tu beda mieli troche do powiedzenia just wait 4 [...]

seewy ja napisalem ze nie chce tracic, chyba ze delikatnie. Z nutury jestem szczuply, szybko pale to co zjem. Tluszcz mi sie nie odklada specjalnie, poza troche brzuchem ,ale nie chce tez miec wychudzonej twarzy zeby brzuch miec jak z plakatu :) Mi chodzi tylko o polepszenie kondycji i normalne cwiczenie na silowni pozniej. No i ten link - wiele [...]

Hmmm... najbardziej poprawilbys kondycje w gorach :) Wtedy we krwi tworzy sie wiecej czerwonych krwinek... ACT daje bardzo duzo... ja siegnalem do niego ponownie... z podciaganiem Zastosuj program z ZSRR kiedys cos bylo na forum o tym by Tyka :) Chodzi o to ze ile razy bedziesz przechodzil kolo drazka podciagaj sie 0.5xMAX (czyli podziel [...]

Jak pisałem to moje subiektywne doświadczenia, wypróbowałem i pomogło!!! TYKA - zgadza się, sam zaczynałem od 8 Minutes, ale po kilku miesiacach kończyłem na Cardio i ADV. Polecałem te sesje Patce bo pisała, że w Taebo nie ma zawrotnego tempa. Poźniej sam zwiększałem tempo i ilość powtórzeń.

Tyka mozesz jasniej?:) kurcze ja sie normalnie boje odezwac przy tgobie na forum....chyba juz nic nigdy nie powiem:( :P