tyka

Tyka żałosne.....wasze gadki sa fajne..tragedia

W proszku wychodzi najtaniej a roznic w dzialaniu czy proch/tabsy/kapsy nawet nie zauwazysz. Twoja dieta troche cieko wyglada ;] wydaje mi sie, ze popelniasz podstawowy blad, a mianowicie spozywasz zbyt duza ilosc bialka przy niedostatecznym poziomie tluszczy i weglowodanow. Do syntezy 1g bialka potrzeba az 24kcal pochodzacych z innych produktow . [...]

Po raz pierwszy od paru dni forum działa mi bez przytykania się ;> Szukam o lowcarb, szukam - na razie z ciekawych rzeczy znalazłem tylko post Uriela... Trochę mnie przeraża skomplikowanie owych zabiegów (kanarek - na pewnym poziomie pewne rzeczy upraszczać) i nie bardzo się w tym widzę. Szukam dalej. To możecie coś zaproponować z tłuszczami? [...]

bo ze tyka (to) przetyka to wiadomo hehehehe popłakałam się

to tyka odtyka? co do wilków x10

nie noo hrhr zadnych podtekstoow wczoraj pierzak z tyka dostali jakies dziwne skojarzenia na haslo o zblizajacym sie finiszu uznalam wiec ze warto wyjasnic aby uniknac powtoorzenia sytuacji a tyka od tykania bo z tykania to blisko do drn drn prawda tykoos oraz tyka %)

tyka to skrót od ty Ka-Na-LiO ! hrhrhr

moze tyka od tykania dodam ze nie mam nic goopiego na mysli

taaaaak coś mi ta teoria utyka panie tyka ale to najwyraźniej taka taktyka, blędne rozumowanie wytyka i na nowe pomysly w tej sprawie usta zatyka pozdrawiam i zmykam

lessie najwyraźniej nie mógł skupic wzroku na rybie stąd pomyłka ale swoja drogą twój nick tez jest dwuznaczny ten---> tyka ta ---> tyka

hrhrhrhr sooper zdjęcie, chociaż trochę jakby niezbyt prawdziwe bo tykooś nie posiada tak ładnych cycuszkooff to raczej by bardziej do kooszenia kogo innego pasowało zresztą absolutnie niejasnym pozostaje kto na tej fotce jest stroną kuszącą a kto kuszoną Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-27 10:52:03

Tyka nie bardzo mi o to chodzi. W sumie odstepy miedzy seriami faktycznie jakby wziete a ACT, ale nie po to zeby utrzymywac aerobowy charakter, po prostu lepiej mnie pompuje przy takich odstepach. Gdybym mogl to wybralbym tez wieksze obciazenia (chyba ze dorwe skads uzywany gryf i obciazenia). No i nie jestem "Jest to propozycja treningu dla [...]

Jezeli zalezy ci na masie to w twoim przypadku najlepszy rozwiazaniem jest dieta wsaparta odzywkami i zestawem witamin i mineralow, ale po kolei :) Podsatawa sukcesu w postaci przyrostu masy miesniowej jest odpowiednia dieta tutaj masz potrzebne linki by ulozyc sobie ja samemu ulozyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy [...]

Proponuej odrobine spalić tłuszczu a póxniej rozwijać miesnie, której i tak póxniej trzeba będzie odtłuścic. Na poczatek mozę diety redukcyjen + aeorby, proponuje lekture: Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) [...]

Hej! Brak diety....?? Wygląda to tak, czy to jest brak: Liczone według arkusza zapotrzebowanie_v1_o - kiedyś był tu "popularny"... I posiłek (WW/B/T/kcal) 150 g chudego twarogu: 5/30/1/147 70g płatków owsianych 49/8/5/273 100g jogurtu naturalnego 0% 6/4/1/47 100g banana 24/1/0/100 1 aromat do ciasta ? w sumie: 84/43/7/567 II posiłek: 50g [...]

Czesc Tyka. Mysle, ze najlepsza bedzie kategoria odpowiednia. BTW: Oczywiscie kciuki trzymac bedziemy a ja prosze o dokumentacje zdjeciowa.

Cóż...treningi postępują, dieta też jako tako. Tylko efektów mi wciąż brak. Dodaję godzinę intensywnego aerobiku w tygodniu, w sumie wyjdzie 4h jazdy na rowerze + 1h aerobiku. Zaczynam znów biegać, na razie krótko i mało intensywnie, zobaczę co na to powiedzą moje łydki, więc nie wliczam tego specjalnie do planu treningowego. Zastanawiam się nad [...]

gggrrrrr, a mnie nie dziaua, nie łączy sie z serwerem, moze provider cos poknocił Willego mam swojego, a willi jeszcze nie, no ale od Willego do willi droga bliska, choć nieco śliska hrhrhrhr dobra, idę się zanurzyć w wannowe odmęty mam nadzieję że mnie ze spływającą woda nie wciągnie do rur hrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-24 [...]

[...] na przykład nie znają w ogóle wielu różnych chorób (np. łuszczycy) - ale jak dotąd pomimo wieloletnich badań nie udało się ustalić czy odpowiada za to dieta, klimat czy genetyka. Poziom insuliny zależy od indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Żywność o niskim współczynniku glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru i [...]

Tyka, mam problem. Wyliczyłam wszystko wg twoich rad i wyszło mi przede wszystkim za dużo tłuszczów. Korzystałam z tego kalkulatora zapotrzebowanie dzienne 2545,4 kcal po odjęciu 2045,4 kcal z białek 488 kcal z węglowodanów 854 kcal (dzień z treningiem), 732 kcal (dzień bez treningu) z tłuszczy (i tu się zaczynają schody) zostało mi do [...]