tydzien

No własnie napisałem ze nie mam kontroli ze jak zaczne to nie dam rady potem se zrobic przerwe albo ze zjem co tydzien tylko problem ze mało mi i tka rosnie z tyg na tydzien ilosc jedzenia xD jedyne wyjscie DLA MNIE to albo jesc słodycze albo nie nie ma nic pomiedzy xD

obecnie 2600DT/2400DNT mialem na tym etapie juz nizej nie schodzic ale daje rade a nast tydzien pewnie na 12.30 czyli cały dzien w dupie i sie łatwiej trzyma miske wiec na tydzien zejde do 2400/2200 a potem w gore bilans i znow od nowa ucinka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-05 14:28:13

Dobra warzyłem sie dziś i kurfa tylko 100g przez tydzien zleciało ale wyebane zadnych nerwowych ruchow nie ucinam kalori perdole tak mi jest dobrze napewno zleci cos w koncu choc na nizszych tez dałbym radę dopiero od poniedziałku zejde z kaloriami z 2600/2400 na 2400/2200 na tydzien /dwa i koniec redukcji %-) a dzis gadałem w sprawie treningow [...]

u nas ciut chłodniej dziś 31 Zabrze max ma byc czwartek 34 ale tego tak nie odczuje chyba bo mam na 12.30 chce tylko psychicznie i fizycznie wytrwac ost tydzien redukcji 5 dni w pracy bedzie najciezsze w tym roku pierwszy raz zeszłem tak nisko z kcal mowie o okresie gdy liczyłem kcal to 2400/2200DNT to rekord mój obecnie a od poniedziałku [...]

W czwartek za tydzien zjezdzam na urlop tydzien odchamic sie xd

Pizza sie piecze zreeec Przyebana pierwsza zmiana na 6 rano, czyli będę musiał wstawać o 4:40 maks, ale i tak na przyszły tydzien będę musiał poprosić o pierwszą zmianę żeby nie musieć już w czwartek brać urlopu tylko żeby po pracy sobie pojechać i urlop wypisać dopiero od piątku i wrócę sobie tydzień później w sobotę/niedzielę Zaraz w kime [...]

czyli 2 miechy trenowałeś jakaś poj**ana kombinacją.no to zrób tydzień przerwy na roztrenowanie i pociśnij trening siłowy który rozpisałem Ance z progresem cięzaru

Jak masz rozkrecony metabolizm juz i na jeden dzien pojdziesz w tango z browcami i syfnym zarciem to nic ci nie bedzie No ale ja miałem tydzień :) Zaczynałem z wagą 98kg tak od lutego teraz waga tzn ostatnio jak wazyłem to 89.5kg

tydzień przyuczenia i git śmigasz przecież nie masz za miast mózgu kamienia ;-D

nie nie moja rodzina, ale jest pajac %-) ja obecnie w Polsce na tydzien holidaya odpoczywam :-D ale w sobote juz z powrotem do Londynu :Q

zmieniam własnie za tydzien

http://www.mr-razor.com/Rasierer/One-Piece%20solid%20guard%20bar/1940%20Regent%20Tech.JPG hooy no i hooy za jakis tydzień ją mam%-)

Ad. 1 tyle to nawet na tydzień bym nie chciała Ad. 2 NIEEEEEEEEEEEEE /-)_ \-)

se ogladam tydzien z zycia Karmowskiego xD

k***a to jutro ? - nie to za tydzien w ch**a mnie nie zrobisz xd, zart o starej nie na poziomie mojego wieku a co dooiero twego( szykuj mi tam fuche )

mniej wiecej tak to brzmiało za co go na tydzien dalu mu pauzy jako komentatorowi w polsacie narazie napisał tak "" Kraj zwany "polska" upadł za rzadow PO niczym zydzi za Hitlera xD "

ej na tydzien cieciu

tydzien masy taak cwiczom najlepsi ucz sie bo wiecznie zyc nie bende%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-20 14:49:14

bo w ryj dac moge dac cza do biedry po cos słdkiego leciec zeby mase uczymac zeby spadkuw nie było bo tydzien przerwy mam teraz xD

jeszcze miesiac i tydzien i urlop %-), niedlugo xd zawijam z bratem akurat do Cebulandii zobaczyc so sie dzieje a potem zobacze dzie mnie poniesie :-P