tydzien

Flex odkrywa karty na tydzień przed konkursem. MBlaster

ja biore tom juz 2 tydzien ( 2 strzały) i przytyłem 3 kg pozdrowienia!!

jeden browar na tydzien nie zaszkodzi , a i nerki pomoże oczyscic !!!

Cykl skończyłam dokładnie tydzień temu w PT. Do tej pory ani grama nie przybyło, więc trzeba się cieszyć. Ale zapewne to 'skutek' treningów. Udało mi się zrzucić jakieś 4-4,5 kg. Obwodów nie mierzyłam, choć i tak czuję po ciuchach. Głównie chodziło mi o odtłuszczenie, a nie jakiś gwałtowny spadek wagi z racji nadwagi. Poza tym nie chciałabym [...]

za tydzien mozesz przygotowac zeszyt to ci dam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] z masą efekty widac po po roku i mona tez miec zastoje... ps: jak juz wszystkie wam znikną to nie znaczy ze nie musicie sie smarowac!!! a i jedno nieposmarowanie dziennie to tydzien leczenia do tylu ps: neiktórzy mowia ze walenie konia pomoga mi jakos nie pomoglo wiec to rzucilem i przeszlem na dziewczyny ale to tez nie pomaga akurat w tej [...]

a tam rozstempy jak rozstempy mawaszi jak bedziesz mial czas za tydzien w sobote to bierz laske i na lokale gdzies skoczymy se w wwa chyba ze impre jakas wymyslisz gdzie beda fajne laski i te na raz i te normalne na kilka czasui spokojniejsze i bardzo spokojne to dopiero zobaczysz rozstempy bo doszly nowe do kolekcji Moderator dzialu odzywki [...]

Ja myśle że wcale nie jest zły ten program, przez trzy dni odpoczynku napewno zdążysz się zregenerować. Na dłuższą metę może być ciężko ale do około 2 miesięcy można tak ćwiczyć. Widziałem podobny trening we Flex-ie, też było cztery dni treningu i następnie trzy odpoczynku. Cały cykl treningowy trwał 13 tygodni. Pierwsze 6 tygodni systemem 4 dni [...]

2 tydzien cwicze i mam 14 lat takze pozekaj z 5lat i sie zobaczymy:D.Tkaze nieuwazam ze bede miał wogule jakies szanse ale spardzic co sie potrafi mozna:).Pewnie teraz pomyslisz ze jestem gowniarzem wymadrzajacym sie ale 2 tydzien pokazał mi ze BJJ ejst wart zachodu.

a ja kupowałem tydzień temu... i kupiłem 4kg! Tak! można już zamawiać dowolną ilość białka z OVOPOLu u producenta!!! a nie partiami po 10kg... Pozdrawiam Hossego ;) ..:: DH RuLeZ ::.. jest ryzyko jest zabawa ;) Zmieniony przez - no_fear w dniu 2002-10-19 00:38:16

nie ma sprawy moge odslonic woja maske :))) nedzie to za jakis mniej wiecej tydzien jak wywolam swoje zdjecia ... przy okazji umieszcze je w dziale nasze zdjecia i poddam sie krytyce a raczej moje ostatnie rezultaty na silowni :)))(bedzie sie z czego a raczej z kogo posmaic ;))). A co do golenia to jezeli tradycyjne golenie(maszynka) powoduje u [...]

Flex jak zwykle zachwyca kształtami, ale jak na tydzień przed Olympią, to jego dwugłowe i pośladki pozostawiają wiele do życzenia(zupełnie jak dwa lata temu).Jeśli nie "wychlasta" ich maksymalnie przez te kilka dni,to może zapomnieć o swoich planach detronizacji Colemana. MBlaster - sog za materiał.

hmm pamiętam moj pierwszy cylk...kiedy miałem 17 lat...ah te wspomnienia po 3 dniach mety poczułem się jak nowo narodzony siła power i samopoczucie cos pięknego lepiej niż prozac... na początek delikatnie 2x tydzień max piramidki = 5 x dziennie no i poszło troszke na kablu :). A teraz serio meta holernie obciąża wątróbke ,mam złe doświadczenia [...]

Jak na pierwszy cykl mety wez 200 tablet ja tak wziolem na poczatku i mi super poszlo, cykl idzie tak 4-6-8-6-4 tabl na dzien przez tydzien zaraz po posilkach "Bez metki nie ma sylwetki"

[...] w 4 dawkach z posilkami ww-bialkowymi) i podtrzymania po 7g na dzien w dwoch dawkach -glutamina 500 gram advantage rx - to zostaw na koniec cyklu(zacznij brac na tydzien przed skonczeniem kreatyny i aminkow po 15g w 3 dawkach) -HMB Hiteca w płynie 70ml - wg zalecen producenta w trakcie posilkow -białko Ovopol 5 kg - tak aby uzupelnic [...]

sory...dzieki lolek za sprostowanie moze ten blad sie wkradl przez ta puzna pore... swoja droga to znam ludzi (np. moj tata Jay Cutler) co zrobili ta mase przez 1 tydzien z hakiem...ale troche malo wyraziste prazki na posladkach wtedy mial...nie mniej jednak polecam misOO gg: 949687

Witam wszystkich. Właśnie zamierzam zmienić plan, żeby nabrać masy. Dotychczas ćwiczyłem każdą grupę mięśniową 2 razy w tygodniu i do tego robiłem często superserie - co spowodowało bardziej urzeźbienie. Oto mój nowy plan: Pon - Barki + Biceps Wt - Nogi + Plecy (Dół) Śr - Plecy (Góra) + Klatka + Triceps Czw - Wolne Pt - jak Pon. Sob - jak Wt. Nie [...]

"Gdybys zsumowal te uderzenia male powiedzmy po 20 latach to by zauwazyl kolosnalna roznice u ciwczacego a nie cwiczacego." - a co przeprowadzaqłeś już badanie?Więc nie wal głópot bo amatorskich sparringach w kaskach 1 raz na tydzień nic się nikomu nie stanie no chyba że miał kiedyś jakiś poważny wypadek i cos miał z mózgiem to lepiej [...]

Tylko co drugi tydzień mam tylko 4 dni wolne. "Beware of he who would deny you access to information, for in his heart he dreams himself your master."

[...] sie ze mnie lało a teraz sporo mnie potu), jest faza i sporo energii ale wogole odczuwam jakbym sie juz calkowicie do thermy przyzwyczail. jade teraz na 2-óch kapsulkach (1tydzien na 1-ej) no i jak wchodzilem z 1-ej na 2-e to nie bylo oraktycznie zadych zmian w reakcjach organizmu. moje pytanie: czy to ze przerwalem pierwszy cykl (5dni) na ok. [...]