tydzien

Dlaczego nie poczytasz, co drugi post tutaj jest taki sam. Liczba przeczytanych art, 14 2 tydzień cyklu - brawo.

19lat, 3 tydzień trenuje, drugi raz robiłem wiosłowanie, ale za 1 razem jak układał mi instruktor to pokazał jak zrobić to ćwiczenie i myślałem że umiem :/

wlasnie mija pierwszy tydzien z kuracji trinabolem z BD i winem z IP. wbrew temu co mowiono o winie z IP ja moge potwierdzic ze nie mam jakis zawrotow glowy, zlego samopoczucia i tym podobnych obiawow. jedyne co zostaje to bolaca dupa jakies 2 dni a tak to efekt dosc fajny nawet jak na 1tydzien. waga nie ruszyla sie z miejsca ale brzuch spada jak [...]

Więc tak konkretnie te kalorie mam od 4 dni. Ale kończyłem redukcję na około 2 tys. I stopniowo dodawałem co tydzień po około 300 i obserwowałem. Tak badania były robione i było ok. Resety się zdarzały chyba trzy. Ale to trwało góra 4 dni więc czy to odpoczynkiem można nazwać chyba nie. Chodzi o to że ciężko mi przejadac taka ilość kaszy ryżu itp [...]

zostaw to prolo i ciągnij tydzień dłużej aniżeli deke z omą nie kombinuj, prolo teraz porządnie się rozkręci diete dobrą masz ? b/t/w ok ?

[...] podwojnie ma byc, zakladam ze bedziesz walil 200 mg deci przez chociarz 8 tyg. to i tak musisz miec z 1600mg, pozatym lepiej ciagnij tescia o 100 mg wiecej niz deci i przez tydzien dluzej lub nawet 2, ja tak wlasnie robie: 1-9 200mg deca 1-11 300mg tesc prolo, 200mg co 5 odblok wiadomo ..jestem teraz w 5 tygodniu, poszlo mi ze 3kg masy, ale [...]

zwiększ dawke deki do 300-400 / tydzień przez trzy tygodnie a następnie schodź tak jak wszedłeś i to samo z testem .

rudi czyli wziąłeś 9 strzałów deki i 11 teścia ? co ile brałeś co tydzień ?

ale sam stosuję go też i do bicepsu więc można go stosować też i na łapy robisz np. 12 serii na klatę w tygodniu więc 10 powtórzeń, 10p 10p 10p 10p 10p 10p 10p 10p 10p 10p 10p na tydzień, (to było bez progresji)

Robie tak jako to poczatek z creatyna to: 1. 5 gr cratyny + 30 gr bialka -> 1 posilek w dniu 2. potem po obiedzie wlasnie taki mix jak wyzej 3. jezeli mam silownie to 5 gr jeszcze po I tak jezszcze tydzien a potem chce zejsc na 10 gr w dni nie treningowe i 15 gr w treningowe, z tym ze te dodatkowe 5 gr po treningu.

a kto ci karze zjadac tyle kalorii? rozumiem ze jedziesz na wakacje w tak zwanym all inclusive,odpusc sobie wszystkie słodkosci jedz zdrowo,warzywa owoce,w tydzien napewno nie staniesz sie gruby odrazu ale szkoda twojego wyislku i czasu jaki poswieciles na redukcje zeby teraz to zmarnowac,pozdro;)

Trening 3x3 to trening dla zaawansowanych siłaczy - trójbój, ciężary. Gościu, Ty wiesz o co pytasz czy po prostu usłyszałeś fajną nazwę w filmiku na YouTube i chcesz wykonać nie wiedząc na co ani po co? Trening 3x3 to dajesz pod zawody jako osobny mikrocykl, bardzo ciężki dodatkowo, co Ty bredzisz o jakimś FBW czy o ćwiczeniu co 2 tydzień?

[...] zaje.... rzezby! Tak wiec rozpisujac mi cos W OGOLE (powatrzam w ogole) nie kierujcie sie tluszczem, tak jakby on nie istniaj, moge ladowac 100g wegla na noc i przesz tydzien, zlapie kilka gram tluszczyku i wysarczy ze przez 2 dni juz nie bede na noc ladowal i jestem taki sam! A teraz pytanie dlaczego tak dziwnie dawkojecie gainera? JA [...]

Wszystko jest b. dobre jesli bierze sie dosc regularnie dobrze sie czlowiek odzywia. Po dwuch miesiącach nie nastawiaj sie na jakies super efekty, pamietaj ze odzywki to nie koksy i tu nie ma wynikow z tygodnia na tydzien. Trzeba odrazu nastawic na dlugie i systematyczne cwiczenie bo inaczej to szkoda kasy na te wszystkie specyfiki

[...] PCT Clomid 36 tabsów, dni: 1 200mg 2-10 100mg 11-24 50mg Co do hcg to zalezy w ktorym tygodniu cyklu jesteś. Tak przy okazji nawiasem mówiac omke pociągnałbym przynajmniej tydzien dłuzej niz deke lub cykl skonczyłbym propem stopniowo zmniejszając dawke (a stanabol mozna by wtedy było włączyc rownolegle do propa) Jesli chcesz uzyc hcg musisz [...]

prawidłowe tempo zdobywania/redukowania masy ciała to od 0,5 do 1,5 kg na tydzień. z tym, że jak reduujesz, a szczególnie jak obcinsz węgle to początkowo może być szybsza utrata wagi spowodowana tym, że komórki, gdy organizm a mniej węgli nie potrafią tak trzymać wody i przez to "schodzi: ona z ciała... Czy ktoś się zastanawiał nad tą kwestią [...]

[...] na suchym miesniu i musze przyznac ze fajnie poszlo na propie (testolic) a teraz chce sie zmasowac, do npp dojscia nie mam niestety. Jesli chodzi o diete to srednio do 3g/kg, wegle poobcinalem na propie ale trzymam srednio 4-5g/kg tluszcze standardowo 1:1. To jeszcze mi powiedzcie jak bic to HCG, co 4 tygodnie po 500j co dwa dni przez tydzien ?

Ruszy 200mg na tydzien przez 8 tyg, pare kg zalapiesz ale nie spodziewaj sie zadnych cudow. ...Doradca w Aptece...

4 powinno najmarniej pod warunkiem że się bedziesz jeszcze dobrze odżywiał. Tak standard rozpiska na dece to 100 200 300 300 200 100. Ja bym to jednak rozpisał na 7 tygodni i dał w środek na 3 i 4 tydzień po 300 a tak po 200 Mozna by bylo walnąć na 6 tygodni i dać w środek 400 ale sądząc po profilu to nie dla ciebie cykl. Nie dokupuj juz 8 dec to [...]

Ja pykam teraz tren ace 3 szocie czyli 6 dniu już czułem pompe teraz lece 3 tydzień i jest mega grubo (fantastyczny wynalazek)