tydzien

Filmu do którego link podał niedawno Boruta. Chodzi o ten http://www.jenbjj.com/dynamic1preview.asf Jak ktoś nie widział niech koniecznie zobaczy trening Bjj - doszedłem do wniosku, że z całą pewnością chciałbym trenować Bjj. Mam troche daleko - w okolicy Łodzi nie ma sekcji .Na dodatek teraz 3ciego lipca egzaminy na studia przez co nie pojadę [...]

[...] totez prosilbym o nieuwzglednianiu wyciogu, gdyz takiego nieposiadam pyt.2 czy np w poniedzialek robie same pompki-waskie, na krzeselku na treningu a w piotek moglbym sobie na hacie jeszce raz trica dopompowac Wiele osob mowi ze powinno sie grupe miesniowo cwiczyc raz w tygodniu ja postaram sie 2 x tydzien z gory dzieki za pomoc pozdrawiam radek

NIBY CIE POGRUBIONO A TUTAJ TAKI PROBLEM Po 9 dniach mniej lub bardziej dokładnego trzymania się Twoich wskazówek co do diety ketogenicznej, spadło ze mnie,(pewnie większośc to woda...) 6 kg, czyli nawet więcej niż chciałam i jestem tym faktem lekko wystraszona, bo ciuchy ze mnie lecą i coraz mniej mnie w lustrze...Troche to za szybko poszło jak [...]

Wlasnie troche pobolewa mnie zadek od pierwszego zastrzyku deci-100mg,to moj pierwszy cykl.Chce wziac 100,200,200,200/tydzien,to chyba dosc lagodny cykilk? Pytanie-w 5-tym tygodniu chce wziasc winstrol w tabletkach(po 2 mg)-ile tabletek dziennie i czy stala ilosc czy raczej progresja? Jako ze nie chce by cykl trwal dluzej niz 6 tyg wiec jak wziac [...]

[...] szok (zwlaszcza dla takiego ktory lubil podjadanie :). Mi sie to udalo dzieki pewnym malym trickom. Po pierwsze w momencie zerwania ze slodyczami (papa) podwoilam na tydzien dawke branego magnezu. Po drugie zawsze jak mam ochote na cos slodkiego (teraz) to robie sobie herbate z hibiskusa (moze byc kazda inna owocowo-kwiatowa) i [...]

[...] (mozesz dolozyc po treningu jakies 30 minut po sporzyciu kreatyny gainerka) i tak przez 6 tygodni. jezeli preferujesz faze nasycania to proponuje tak przez pierwszy tydzien nastepujaco pierwsze trzy dni po 20g w czterech porcjach tak jak wczesniej plus 2 godziny po obiadku i godzinke do pol przed snem (moze byc z bialkem ale tylko [...]

Ja kiedys mialem AB-g. , no i w tydzien po zakupie ... moze to smieszne ale dorwala mnie ospa.Jestem prawie pewny ze byl to przypadek , ale ... kto wie?!

Zgodnie z obietnicą: filmy są do ściągnięcia z ftp://213.76.245.19, ale łącze nie jest zbyt szybkie, bo to SDI. Będą przez tydzień, do czasu uruchomienia serwera 4nzix.

Dzięki! Mnie przez modem ściaga od 4 do 6(!)kb/s. Nie pamiętam kiedy ostatnio widziałem 6kb/s w getright:) Mam nadzieję, że tydzień mi spokojnie starczy:)

[...] moze sie na to skladac wiele czynnikow). Jednak nie lubue jak ktos(Acid) zarzuca mi nie wiedze lub pomylke(!?) Niestety nie lubie sauny i nie jestem przekoksowany( 1 omka na tydzien dala mi 7kg) wiec na razie nie widze potrzeby na takie eksperymenty, jednak jesli zajdzie taka potrzeba to nie omieszkam sprobowac I popieram twoje zdanie o [...]

ave elfisss, czytaj powyższe wypowiedzi (trochę ich jest). widzocznie jadłeś za mało węglowodanów i miałeś zawroty głowy i takie tam. poźniej zacząłeś "więcej jeść" i Ci przeszło. ale co masz na myśli "więcej jeść"? - jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową, to mimo tego powinieneś przed i po treningu jeść węglowodany. po [...]

[...] i zmniejsza wydzielanie sebum-tluszczu ja biore teraz b5 z innymi multiwitaminami i mineralami tylko 100mg i duzo marchwi i ziolek mam moze 1-2 nowe pryszcze male biale na tydzien i to wszystko (zwykle po pizzy i chipsach) pracuje teraz nad bliznami Zwracam honor dla Neutrogeny multivit niezla na blizny jako podklad pod makijaz i na dzien ale [...]

[...] sie i przerywaj treningow. Therme bierz codziennie. W tygodniu rob 1-max2 dni wolnego od preparatu. Pij duzo wody! Przyjmuj witaminy itp. Jedz czesto ale nie duzo! Raz na tydzien do diety doloz cos na co masz ochote poprawi sie przez to metabolizm i spalanie tluszczu. Co do dawkowania preparatu wez 1 tabsa po sniadaniu 40min. i na 30-40min. [...]

[...] 115 cm Biceps P 40 cm Biceps L 40 cm Szyja 41 cm Udo L i P 61 cm Łydka L i P 41 cm WAGA 93 KG WZROST 183 cm ------------------ Nastepne dokladne info za tydzien Zobaczymy dokladnie co zrobi ze mna Therma ************************* Nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło byc lepiej *************************

Brat wlasnie wrocil od lekarza pierwszego kontaktu i lekarz stwierdzil ze nie ma przepukliny i ze to przemeczenie i tydzien bez silowni....

ja biorę już 3 tydzień jak na razie waga spadła z 92,6 na 88,6, obwód pasa o dziwo tylko 1cm, ale nie stosuje jakiejś specjalnej diety (ograniczam tłuszcze,nie jem słodyczy), biorę 1tbl po śniadaniu, 1blt po obiedzie , godzina ćwiczenia i koniec, kolacji nie jem bo mi się nie chce. Przy braniu thermy pozytywną rzeczą jest to , że ogolnie czujesz [...]

Tak na zakończenie zacytuję metrowca z jego artykułu o omnadrenie. "Często jest przyjmowany przez początkujących w dawce 1 ampułka na tydzień lub dwa tygodnie ale zaawansowani kulturyśąci biorą Omnadren 250 często w ilościach dochodzących do 2 ampułek i więcej dziennie. ". Więc nie wiem dlaczego Cie zdziwiło tak bardzo,że wyzwałeś mnie [...]

mi narazie udało się wytzymać tydzień ! NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Ja już zakończyłem cykl Thermy. Trochę się obawiałem pierwszego dnia po odstawieniu, ale o dziwo żadnych, ale to żadnych efektów ubocznych nie odczułem. Therme brałem przez 3 i pół tygodnia. Pierwsze 4 dni po 1 tab., następny tydzień 2 tab., potem tydzień 3 tab. i ostatni tydzień 4 tab., z tym że ostatniego dnia wziąłem tylko 2 tab. Następnego [...]

Witam forumowiczów mam pytanko ostanio dużo cwicze na mase i czy moge se pozwolić na popijawke raz na tydzien tak z 6 browarków czy nie zaszkodzi mi w wiekszym stopniu bo lubie i pakowac ale i pić Z góry dzieki nara :) marynarz Ahoj :)