tydzien

w tydzień starata nie większa jak 1kg ale to indywidualne juz kwestie

[...] ale przy Twojej wadze 20mg epi ed, nawet w pierwszym tygodniu, to nieporozumienie i marnowanie towaru (obecnie bardzo deficytowego ). Zacząłbym od 30mg ed, ale tylko jeden tydzien i potem od razu na 40mg wskakiwał. pytanie tylko czy wystarczy Ci towaru, bomoże być problem jeśli brak opcji dokuipienia, ja preferuję epi przez 8 tygodni, klepie [...]

wino tydzien dluzej niz prop 1-8 prop 100 e2d 3-9 wino 30 ed

Czyli za tydzien ;]

spoko film, ciężary okey . Brawo !!! Mam małe pytanko....Załózmy, że prawdziwie trenujący potrzebują 2.4 g białka na kg masy przy np. 4 godzinach treningu na tydzień... Podaje w przybliżeniu. Ja notomiast trenuje o połowe mniej i czy w związku z tym potrzebuje około 1.2 g białka . Czy dobrze rozumuje. Czy źle ? (4 godziny 2.4 g, 2 godziny 1.2 g [...]

Trochę się b\pogubiłem jak wygląda ten Twój cykl ale z tego cow idze to: Odstaw dece, pociągnij mixa tydzien dłuzej. Można by trochę zejść z dawki. Dowal HCG 1500 , 1500 i przez 3 tygodnie po 1000 (c2d? ) następnie po tych 3 tygodniach dowal 36 tab cloma. 150-150-100-100-100-50-50 i tak do konca. Ja bymt ak to widział ale mogłem gdzieś tu błąd [...]

U mnie sytuacja wygląda następująco: -po rozmowie z Adrianem, stwierdziliśmy, że skoro dobrze idzie, pociągniemy plan dłużej, co najmniej 2 tygodnie po zakończeniu testu (łącznie 10 tygodni - obecnie skończę 7 tydzień w piątek). -wiadomo, że fajnie by było, gdyby suple zostały dosłane, ale jeśli tak się nie stanie, to nie będzie tragedii. Pociągnę [...]

Tydzień 4 ========= Czwartek ========= Barki: - Wyciskanie sztangi w siadzie z przodu 5/3/1 40/45/50kg (miało być x1 a było x3) - Unoszenie ramion na boki 3x8 8kg (1 sztangielka) - Podciąganie sztangi do brody 3x8 35kg Triceps/Biceps: - Pompki na poręczach 3x8 - Uginanie ramion sztanga prosta stojąc 3x8 34kg - Francuskie leżąc do czoła 3x8 24kg - [...]

[...] / +20g zdrowego (!) fatu - co da ~1g/kgmc i kolejne 180kcal suma sumarum wyjdzie ~+300kcal w sumie od tego powinienes zaczac - jesli juz wprawadza sie zmiany,ale..... za tydzien (!) jesli dalej waga nie przekroczy 82 - dodajesz 15-20g bialka (do wartosci 2,5g) i ~30g wegli - tak zeby wyszlo minimum 300kcal fatu juz nie ruszasz - masz 1g/kgmc [...]

za tydzień będzie dostępny na www.tv.sfd.pl

ja właśnie w trakcie największego młynu jestem, ten tydzień i następny rzeźnia, także chwalić sie bede potem ech chciałbym UFC126 z czystym indeksem (tzn sumieniem ) obejrzeć

"Ale ze mnie też się śmiali przez pierwszy tydzień " dziwne:) u mnie nikt w szkole się nie śmieje(no Liceum najlepsze w mieście to już ludzie normlani) raczej się pytają czemu to jem i o różne rzeczy więc zawsze temat jest:) i nie spamuj postami tylko edytuj:) taki papierek z ołowkiem masz nad postem i jak chcesz coś dopisać nacisnij [...]

w tym kraju sobotni wypad na piwo liczy sie nieraz bardziej niz cokolwiek innego :D jakos nie skomentowales calej reszty panie NapewnoCieNIEzatrudnie? No słucham masz 100 Cv od Marianów którzy robili po zmywakach i mają jeden semester ESOL-a Masz 100 CV od anglików którzy albo mają tlyko GSCE albo jakieś okresy bezrobocia długie :D I mas zmoje CV [...]

za tydzien w piatek

[...] 5: (22:00) Gain Bolic 6000 - 35g Posiłek 6: ( 22:30) Serek Wiejski - 200g Orzechy włoskie - 10g Myślę że jest juz dobrze, jeżeli nie to mnie poprawcie. Jeżeli moj tydzien wygląda tak: Poniedziałek: siłownia Wtorek: sztuki walki Środa: wolne Czwartek: sztuki walki Piątek: siłownia Sobota i niedziela: wolne Mam brać gainera po [...]

[...] ) 4 dni sa ustawione po to, by nie kombinowac na sile z wrzuceniem nog do ktoregos z treningow. Ten ostatni trening , fakt, ma byc moze mnie przeladowany i ma zamykac ciezko tydzien. a co do trenowania bica przed plecami/po plecach, to tak samo jak opinie z trenowanie trica z klata labo osobno, po prsotu ja sie dobzre z tym czuje, taki rozklad mi [...]

Siemka. Mija już prawie drugi tydzień a ja mimo diety, ćwiczeń, wyczerpujących treningów siłowych i bjj nadal stoje z wagą na 86kg zaraz po przebudzeniu. Nie mam pojęcia czemu moja waga nie chce ruszyć, ani w górę ( to lepiej ze stanęła) i w dół ( tu ten problem), byłem zmuszony odstawić Thermo Crusha bo dzięki niemu tak mi się przynajmniej wydaję [...]

mamy do dyspozycji jeszcze super nowoczesne studio w Agorze na Czerskiej zobaczcie: http://tv.sfd.pl/Co-zrobi%C4%87-gdy-nie-idzie-Dr-Piotr-Kaczka,odcinek,29.aspx (dr Piotr Kaczka) full automat, nikogo w studio każda kamera na inna osobą z opcją śledzenia twarzy materiał będzie na naszym serwerze za plus minus tydzień w poniedziałek zaczniemy [...]

tydzien po pct spadlo? rozpisz caly cykl i odblok tribulusa mozesz walic, ale czy cos da?

Plecy: - Martwy ciąg: 8x40kg, 8x50kg, 8x65kg, 4x80kg 3x8x85kg, 8x55kg(sumo) - Przyciąganie wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 10x40kg, 10x40kg, 10x40kg - Wiosłowanie Sztangielką: 8x18kg, 10x18kg, 12x18kg - Unoszenie tułowia: 12, 16, 20 - Szrugsy kettlebellami(25kg): 20, 35, 25 Proste brzucha: - Unoszenie nóg (level up: prostych): 20, 25, 15 - [...]