tydzien

taki cykl będzie ok wino możesz dać od 2tygodnia i przeciągnąć tydzień dłużej a na nandro masz jeszcze sporo czasu Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-06-14 13:11:12

propa możesz 6, możesz 8 wino też z 6 tygodni i dajesz tak żeby skończyć tydzień po propie

panowie po co te kombinacje jak boi się ze deka będzie się dłużej kręciła to wystarczy cypio dać o tydzień dłużej 1-10 deca 200mg ew 1-12 cypio 250mg e4d 14-15 hcg 1000j.m e2d potem clom dynx co to znaczy dużo kłucia ? dwa shoty w tygodniu to dużo ? ja teraz robię dwie iniekcje każdego dnia i nie narzekam

w pierwszym opcji jak dla mnie za mało testa do deki i za długo test idzie po dece dwa tygodnie to max ! wtedy po testo robisz tydzień przerwy i zaczynasz hcg proste bez żadnych komplikacji ! ale zrobisz jak będziesz chciał

1) tego nie zgadniesz ja za wybitego małego palca u nogi że z tydzień mnie coś bolał dostałem 2% a za uszkodzenie PCL, po czym miałem artroskopie... 0,5% 2) nie powinno być problemu, chociaż głupio moim zdaniem się tłumaczyłeś

"mówisz oczywiście o przyszłym sezonie jak rozumiem?" Nie no mówię o tym sezonie którego rozpoczęcie za 13 dni . Wiesz, z tygodnia na tydzień jest poprawa w wyglądzie, więc warto by było prezentować jakiś poziom na najbliższy sezon, a formę taką konkretną to myślę że na lato 2011 jesteśmy obaj w stanie zrobić, bo to jeszcze rok lekko [...]

Tydzień 12/6 Dzień 1 ============= Poniedziałek ============= Rozciąganie Skoki na pudło/skoki z pudła 2x15 Głębokie skoki na pudło (40/80cm) 1x15 Przeskakiwanie pudła po czym wskakiwanie na kolejne pudło (40/80cm) 2x15 Nogi: -Przysiad 6/4/3/2/1 93/98/103/108/113kg -Wstępowanie 3x6 70kg -Odwrotne wspięcia w staniu / wspięcia na palce 2x20 100kg [...]

Bardzo proszę o ocenę poniższego planu FBW 5x5. Staż - niecały rok sumiennego treningu FBW. Cel - redukcja: 67kg, 170cm, ok. 18% bf, więc jest co redukować. Aeroby - po każdym treningu siłowym 20minut, w pozostałe dni 45-60min (prócz jednego dnia - odpoczynek). Dieta - jest :) Suplementy: BCAA (2x przed treningiem, 2x po treningu), Omega-3, [...]

Prawie cały tydzień się obijałam Aż wstyd sie przyznać Trening dopiero wczoraj byl zrobiony. 16.06.2010 Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/Aga_921%2F_Walka_z_tluszczem-t552293-s98.html 1 seria x15 Wall slides (plecy bolą dzisiaj strasznie) Przy RDLu ręce zaczęły wysiadać i zmieniłam chwyt (nie wiem jak się ona nazywa, ale jedna ręka nachwyt, [...]

Witam, biore wlasnie mono 4 tydzien i chcialbym teraz dorzucic jescze cell pumpa. Jak to mam razem dawkowac? Aktualnie mono biore tak: DT rano na czczo mono 5g po treningu mono 5 g DT Rano na czczo mono 5 g Gdzie tu wcisnac tego cp? Pzdr

Na szczęście drut się nie złamał to tylko kości się rozeszły i pewnie zrosną się trochę krzywo,i już szczerze powiedziawszy to najmniejszy problem w tym momencie, mimo że tak ładnie były złożone, lekarz mówi że mam słabe kości i cienki obojczyk i potrzeba u mnie więcej czasu na zrost. A ja mam już dość tego złamania, już idzie 8 tydzień a tu nic, [...]

no to kupiłam zasilacz ;) Przez ten tydzień sumiennie ćwiczyłam, trzymałam dietkę, dużo spacerowałam i skutek : na wadze - 2,5 kg- hie hie, woda odeszła;) i samopoczucie o wiele lepsze. Wyciągam z tego wnioski- takie odstawienie kompa dobrze mi zrobiło i postanowiłam znacznie ograniczyć korzystanie z dobrodziejstw internetu ;) Poprosiłam o [...]

Stasjo nie wziąłeś pod uwagę, że są endomorficy, ektomorficy i mezomorficy, jak się orientujesz to dla jednej z tej grupy gainer jest opcją niezbędna do przybrania na masie Poza tym dobrze się sprawdza jak siedzisz na uczelni od rana do wieczora tak jak ma to miejsce w moim przypadku Zdjęcia zrobione były dzisiaj, a tydzień temu skończyłem jeść [...]

Potrzebuje Trening dla napastnika i kilka porad :) Pragnę poprawic kondycje oraz skutecznośc Wiek 15 Waga 60 Pozycja Napastnik Wzrost 175 Treningi klubowe na tydzien 2 Czekam

Ha, takie coś wynalazłem : "Milicja rozbiła grupę partyzancką prowadzaca walkę z organami Młodzi ludzie w wieku od 18 do 22 lat ogłosili, że prowadzą zbrojną walkę ze skorumpowanymi, nieuczciwymi milicjantami. W ostatnich dniach zastrzelili co najmniej jednego, ciężko ranili sześciu. Wśród członków grupy był między innymi, 32-letni Roman Muromcew, [...]

Witam . Powracam z małymi pytaniami odnośnie mojej diety a raczej do pór jedzenia. Mianowice pracuje teraz na 3 zmiany to jest 6-14 ; 14-22; 22-6 rano. Każda zmiana 1 tydzień. Jak mam się odżywiać pod względem tej diety co dałem , czy może ktoś coś doradzić . Nie wiem co z tym robić zwłaszcza z nockami..

14.06.2010r. KLATKA I. WL 1. 70x12 2. 80x7 3. 90x3 4. 100x3 (z pomocą) Nie dałem rady, ale mało brakowałoZa tydzień mi się uda! II. Wyciskanie hantli 1. 30x9 2. 30x7 3. 30x7 4. 35x5 III. Skos dół 1. 60x12 2. 65x8 3. 70x7 4. 75x4 IV Rozpiętki 1. 17x10 2. 17x10 3. 17x10 4. 17x10 TRIC-ek I. Francuz 1. 37x9 2. 37x7 3. 43x5 4. 43x5 II. Hantel do [...]

Właśnie przeczytałem i to nawet 3 razy :) Posluchaj...wiem ze pewnie mnie traktujesz jak synka... jedank taki nie jestem... NIe jestem *****em ktory w tydzien wpieprzy 500g kreatyny... albo ktory zrobi jeden cykl i zadowolony... chce zaczac juz dluzsze efekty... Dlatego was prosze o wypowiedz...za niedlugo 16 lat wiec juz bede zaczynal...

możliwe że się przetrenowałeś możliwe że masz przykurcze mięśni i ścięgien rozciągasz się po treningu? proponuję tydzień roztrenowania i serię masaży

Witam Pora zacząć nowy plan.Trening 4 x w tyg więc powinno być dobrze TYDZIEŃ 1 TRENING "15" A I 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD 12cm DESKI + INVERTED ROWS 20 25 30 35 40 2. PODRZUT ZE ZWISU + DRĄŻEK 10 15 20 25 3. Ugininanie ramion ze sztanga łamana + francuz 10 15 20 Super by było gdybym nie spieprzył czegoś na nowym planie no ale niestety [...]