tydzien

Ijak tam..Jakies Opinie..ja jednak sie zdecydowalem..Narazie jestem po tyg...Dopiero wbilem juz 3 razy po 250mg..Ipowiem ze jest wzrost agresji..Dodatkowo obnizylem..testosteron do 500mg i wino..daje tylko 25mg..na Tydzien..Jestem juz w koncowym statium redukcji..A sila na treningu spora..Ale jeszce w pelni nie rozwinol skrzydel..Mysle ze za dwa [...]

jak idzie test z npp nie ma tragedii . wszstko zalezy od dawek oczywiscie . u mnie juz 5 ,ostatni tydzien npp 75mg e3d do tego enant 200mg e2w i jest kozackoooooo. hehe libido jak nigdy . do tego jeszcze dekanian 50mg e3w , dopiero 2 shoty poszly . dawki smieszne dla co nie ktorych ale mi starcza . polepszona regeneracja , wytworzenie srodowiska [...]

[...] tu plan A i B robiony: pon-A wt-B sr-aero czw-A pt-B sob-aero twoje kombinowanie jest nie na miejscu. to tak jakbys chcial cwiczyc splitem robiac cale cialo na treningu. prownywalne tez tu bedzie wykonywanie HIIT na laweczce do brzuszkow lub szukanie tluszczu zwierzecego w oliwie z oliwek-absurd kolego zrozumiesz i to, jeszcze z tydzien pozdro

Wkrecasz sobie wiesz co to ku *** jest ciężka depresja, nie wkręcam sobie tylko nie jestem w stanie funkcjonować bo mam wyje****. W takim stanie jak byłem tydzień temu nie zależało na swoim życiu wstawałem rano i już miałem ochotę iść spać przeleżałem cały dzień. Teraz se gadam normalnie i wiem jak się człowiek normalnie zachowuje a tamto nie [...]

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

Stary wykonywałem 4x w tygodniu 15tki, przez dwa tygodnie i dawałem radę ;) ostatni tydzień wykonałem 15tki 5x w tygodniu więc nie mów mi że mi 15tki w poniedziałek dadzą w kość. :D

Udka z kurczaka? :D a patrzałeś co się bardziej opłaca? 20g białka z piersi czy 20g białka z udka? :P bo mi się wydaje że z piersi. Bubel co do tego ćwiczenia to ja mam 'bramkę' na siłowni, łapiesz jednorącz uchwyt opierasz łokieć na ławce, albo na jakimś stojaku i wykonujesz ruch jakbyś siłował się na rękę, wzmacnia to przyczep łokciowy. Zawsze [...]

witam za tydzien koncze m-drola od 3 dni biore epi i zastanawiam sie czy mozna dozucic do tego tescia jesli tak to kiedy czy podczas cyklu epi czy pod koniec dorzucic ???

no i koncze m-drola za tydzien 3 dni temu dozucielm epi i zadnej deprechy nei mialem nic nei odczuwalem watroba tez nic nei odczuwala nie jest tak zle jak pisza no i efekty sa narazie przytylem 5 kg w lapce poszlo 3 cm ogolnie jest dobrze zastanawiam sie czy tescia pod koniec epi nie dozucic

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

Tydzień 8 Wtorek Nogi/Plecy/Biceps (lżejszy trening) Nogi Przysiady wykroczne 12/10/8 63kg Prostowanie nóg na maszynie 20/15 50-55kg Wspięcia stojąc 15/15 68kg Plecy Podciąganie sztani w opadzie do brzucha 12/10/8 53-58-61kg Wiosłowanie sztangą 12/10/8 32kg Biceps 3x7 3 serie 31kg Przedramiona podchwytem i nachwytem 20/20 11kg czas kończyć ten [...]

Cześć miśki ;) Mam taki drobny problem, że praktycznie bez powodu łapią mnie gazy - czasem potrafię przyspieszać efekt cieplarniany przez cały dzień i noc bez przerwy. Miałem ten problem w okresie jesień/zima - wtedy łapało mnie srogo, ale tylko raz na tydzień czy dwa tygodnie. Teraz już od 2 miesięcy mam bardzo częste gazy. Na początek moja [...]

mam pyt.do wszystkich znawców.mam 19 lat 190cm-104kg(dietka jest i to ostra).i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i [...]

[...] na '0' gdzies ~2,4oo (przy wspolczynniku 1,4) - skad pomysl na 3,8oo kalorii na starcie? robiac 'agresywnie' (*130%) wychodzi ~3200 - i tego sie trzymaj - zwiekeszaj co tydzien/dwa o 150-200kcal (wegle) jesli bedzie szlo opornie. Dlatego poszlo Ci w bebzon (i nie tylko) bo jedziesz z nadwyzka 1,400kcal! Przystopuj troche - a zwiekszaj [...]

Taka statystyczna odchudzjaca sie wizazanka jadlaby to przez tydzien

mam straszny tydzień na uczelni tzn początek tygodnia, żeby odbyć wszystkie 4 treningi w tym tygodniu musiałbym zrobić je tak: poniedziałek - off wtorek - off ze wtorku na środę znaczy dzisiaj zarywam całą na noc na naukę środa wieczór PLECY + TYŁ BARKÓW + PRZEDRAMIĘ czwartek rano klata bary piątek rano siad + mc sobota rano bic tric pojechać tak [...]

Jezeli to tylko w tym tygodniu to ewentualnie może być....Przy czym ja bym jednak patrzył na to, żeby w razie czego skrócić trening i ciachnąć te"ostatnie ćwiczenia"-najważniejsze, żeby wykonać jednak te główne, czyli siady, mc, wyciskania, podciąganie, czy wiosłowanie....A jak będziesz na siłach, to sam ocenisz czy twoja dyspozycja ci [...]

provi+clom nolva w razie gino chociaż te 20mg ed do pct można dodać tydzień dłużej od cloma

ok dzieki wielkie to juz wszystko wiem tydzien przerwy i od poniedzialku zaczynam sog niby zaliczony a jak w realu to niewiem pozdrawiam

Może być, dołączę oczywiście jakąś fajną muzykę Aero po nocy nie W sumie aero już tydzień nie robiłem