tydzien

Napisal przeciez ze tydzien czasu

Witam, tak dopiero zaczynam z dietą. Zazwyczaj skladniki zmiemiam co tydzień i lecę raz makaron, potem ryż, potem kasza jaglana. Mam problem z nabieraniem masy. Miałem na początku po 100 gram węgli wrzuconych ale czułem się głodny, bo w pracy dużo dźwigam i chodzę praktycznie wszędzie na piechotę to dorzuciłem po 50 g. Ogólnie jestem dość aktywny [...]

Jedząc codziennie w ten sposób będziesz miał skrajnie niedoborową dietę. O ile możesz tak jeść np tydzień, to później konieczna będzie zmiana. Dieta kurczakowo-oliwna, to prosta droga do problemów.

Cykl chce zacząć od stycznia, badania zrobie po świętach. Co sądzicie o tym: CYKL: 1-12 : enanthate : 200mg co 5 dni 1-14 : fitoprost : 1kaps 2x dziennie 1-14 : proscar : 1/4tab dziennie 1-13 : cynk : 50mg 2x dziennie 2-12 : hcg : 500iu co 5 dni 0-14 : koenzym Q10 : 1kaps 2x dzienie 1-14 : wit.c : 5x200mg 1-14 : aspargin : 2x3tab [...]

[...] stężenie to daj propa na kicka, aczkolwiek i tak mija się to z celem. zostaw normalnie 200 e5d. glukozamina za bardzo na stawy Ci nie pomoże. hcg wystarczy jak dasz w 6 tyg. 5000j rozbite na 2x co 3 dni. odblok zaczynasz od hcg, a nie clomidu. 8-10 dni po ostatnim strzalem daj 10-15k, 3 dni pozniej clom+nolva, nolva tydzien dluzej od cloma.

1. Nie wiemy czy to będzie bodziec dobry do wzrostu skoro nic o tym planie nie napisałeś - jakie ćwiczenia, ile serii itd 2. Ćwiczenie do załamania to głupota jeśli jesteś naturalem i nic nie bierzesz - na takim planie nie zwiększysz siły, tylko się niepotrzebnie przeciążysz. Zresztą, wyniki mówią same za siebie - nie możesz nawet zrobić 3 serii [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Nie za bardzo podbijam dawkę testa? Bo teraz wychodzi mi średnio 350 mg na tydzień, a jak wbije 250 e4d to wyjdzie ok 500. Chciałem tteraz robić ok 2 miesięcy redukcję.

bardzo dobre założenie z tym bf'em :-)) dokładnie tak. lecisz tak jak jest. pomiary co tydzień na czczo w ten sam dzień. w zależności od wyników modyfikacje :-) DZIAŁAJ !!

....zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik).... To możesz teraz iść ładnie przeprosić kolegę:-) bo na pewno przed tym 1500 był taki znaczek: > co oznacza zamknięcie skali, czyli maszyna w laboratorium pokazała 1500 i koniec, a testosteronu mogło być więcej, tylko te laboratorium ma [...]

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html wchodzisz w link,nizej masz ankiete ktora kopiujesz i wklejasz w tym temacie w odpowiedz tylko ze wypelniasz ja...napisz tez opeocz ankiety ktory tydzien cyklu Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-12-29 21:47:46

Wrzuciłem swoje pomiary wagę, i zdjęcia. Chyba dobrze to zrobiłem. Ważyłem się z tydzień temu na innej wadze i to w porach wieczornych więc dlatego napisałem że ważę ponad 80kg. Jednak nie ma takiego wielkiej tragedii. Zacznę w trasach się odżywiać inaczej tylko nie chciał bym żeby z mięśni jeszcze bardziej spało więc dużą uwagę chyba muszę [...]

Tak właśnie myślałem o FBW, zrobię od jutra 2x tydzień i zobaczę jak będzie bo przy 3+2 rzeczywiście trochę wychodzi zmęczenie. Spalacz chce wziąć bo już zjechałem ponad 10kg i mi stanęło. Chociaż prawda taka, ze dietę to miałem na oko a teraz rozpisałem. Dzięki za poradę

Jak kolega wyzej. On idzie w zaparte z naturalnoscia, nawet tego tematu nie poruszam. Czy hcg stosujecie w trakcie? Cypio+ tren - raz na tydzien , wino 3 tab dziennie ? (10mg)

Wino dorzuć tak żeby 5-6 tydzień zazębiał się ze startem

Ja bym podciągał sie przez tydzień wykonując 6 x 2p, w kolejnym tygodniu 6 x 3, później przez dwa tygodnie 6 x 4....itd. Ilość ruchow powinna wzrastać. Zanim zrobić te swoje 30 to minie 20minut. Szkoda czasu.

Początek, obciąłem 150 kcal. Mam zamiar ciąć o kolejne 50 kcal co tydzień, aż dojde do 350.

Cześć ! Trenuję od 3 lat, bez przerw, ok 5 razy w tygodniu. Mam pracę średnio-aktywną gdyż jestem trenerem p, i raczej stoję w pracy. Prowadzę też zaj. grupowe, więc często coś pokazuje, rozgrzewam się z grupą etc. Swoje treningi określiłabym raczej jako intensywne. Duże obciążenia, ćwiczenia wielostawowe, b. rzadko izolacje. Jeden trening trwa [...]

Witam ponownie zaczęło mnie strasznie zalewać na dole brzucha i boczkach ale masa idzie jak szalona jak tak dalej pójdzie to za tydzień dwa nie dopnę się w klatce piersiowej w kurtce zimowej :D nawet ręce się mi troszkę zaczęły podpompowywać a łapy u mnie jest bardzo cieżko ruszyć.Co robić dalej uciąć ze 200-300kcal czy jechać dalej i pozniej [...]

No ale w końcu, zaczęłam znowu redukować i wszystko pięknie szło. Cały czas mniej więcej tyle samo jem, te 2500 zdarza mi się raz na tydzień może. Generalnie mam mega apetyt, ciągle chodzę głodna i bym coś zjadła, ale ograniczam to :) Staram się nie przekraczać tych 2000 dziennie.

Możesz mi powiedzieć na co mam uważać ? Lubie sobie wkręcać niestety różne krzywe rzeczy na temat zdrowia ale bez tych badań nie powiedziałbym ze coś się zmieniło od początku cyklu. Jedyna zmiana ze przy zmianie diety na redukcję w tydzień 3 kilo wody zeszło. Estro miałem już podwyższone przed cyklem i wiedziałem ze może być wywalone ale ta [...]