tydzien

witam Lsg dzięki że podałeś wyniki bo nie mogłem zostać do końca finałów ale moje typowania sprawdziły sie Darek Karpiński był ogromny ale Masza był świetnie dopracowany i bardzo suchy (hehehe Darek sie bardzo spocił a Masza nie miał czym :)). No ale nie zapominajmy że za tydzień Mistrzostwa Śląka na które Darek szykuje forme.Zobaczymy tylko czy [...]

[...] tak to był bardzo potęzny jak na swoja wage nawet wielkie oczy zrobił Kamil Majek który siedział niedaleko mnie :) Nie wiem czy ktoś zauwazyl ale Brzózka był już nieźle suchy teraz tylko czekać jeszcze tydzien :) Dowiedzialem sie od kumpla ktory rozmawial z wieloma zawodnikami ze "Masza" wydaje na przygotowania 8tyś zł na miech nieźle.

[...] - imho twoje podejscie do sprawy jest komiczne; po co wiec trenoojesz? nie lepiej zakoopic jakis ab-gymnic, 5 op. eca, zapas pozywienia na miesiac, ktoory pochloniesz przez tydzien, usiasc z tylkiem i czekac...? przeciez zrobi sie samo, prawda? nie bedziesz moosial sie wysilac - sprzecik zboodooje miesnie, eca wyrzezbi... takie to proste... to, [...]

biore dopiero tydzien, ale nie mam po nim takich problemow jak po mus-l-blascie i innych gainerach (bieganie co chwile do kibla )

150 tab. mietka po 4 dziennie 8 dec co tydzien 3 razy w tyg prolongatum przez 9 tyg po 3 tyg nolva 10 mg co 2 dzien no i na koncu clomid i cala reszta....

[...] Clomid na odblokowanie i tez bedzoe good No i mozesz po cyklu dac tez Clenbutarol aby przed spadkami sie uchronic A co do cm w bicu to jestem na cyklu cypionat + deka w 7 tygodniu i bic poszedl o 3,5 cm i klatka o 6 cm a co do sily to szla elegancko ale jak dolaczylem wno to z tygodnia na tydzien ciezary wieksze wrzucam wiec sily dodalo ostro

ja bym proponował 2 shoty na tydzień

witam ! na jesien planuje cykl z 20strz/200mg deki.Che brac strzał co 4 dni czyli ok 350mg/tydzien.Jak uwazacie będzie ok ??? Dla poprawienia gęstosci miesni warto dorzucic propionat ???jak tak to w jakich dawkach ???czy w takim cyklu jest duze ryzyko ginekomastii ???? Po cyklu clomid.ale w jakich ilosciach i kiedy ??? Prosze o ewentualne [...]

dzieki za wszystko co tydzien bede pisal w tym poscie efekty wiec zapraszam

ej weź dokup propów! żebyś teścia przeciagnął z 2 tygodnie dłuzej od dupola !! I jak tak zrobisz to z tydzień (max 2) po ostatnim szocie testa

Mam prośbę odnośnie treningu na masę i na przyrost siły jednocześnie. Chodzi mi o najbardziej optymalny rozkład dni treningowych cały tydzień, w który dzień i które partie mięśni połączyć przy treningu z góry dzięki....:)

ALPAq co ty piszesz tydzień,najwyżej dwa . Dziadzia19 trzy dni po ostatnim strzale propa.

Prop 2x/tydzień i to w tak nierównej dawce? No ja myślę że to błąd.

[...] ok 20 czerwca mam egzaminy na AWF. chcialbym zrobic rowniez cykl. Mialem robic jakies 3 tyg. temu ale niestety polamalem reke skąd moj dylemat.TEraz jeszcze przez prawie tydzien bede nosil gips , a przez reszte maja będe sie uczyl do matur ustnych. wszystkie egzaminy zwiazane z maturą koncze 1 czerwca. Itu zaczyna sie moj problem. Przez [...]

[...] ćwiczeniach zwiększamy w drugiej serii, a w trzeciej stosujemy te same, co w drugiej -w każdym ćwiczeniu wykonujemy po 12 powtórzeń z zapasem 2, których nie wykonujemy -bezpośrednio po treningu obwodowym ćwiczenia aerobowe 10 minut z tętnem 85% cardio max (220 minus wiek) pozniej tydzien lekkiego treningu i teraz chce zaczac ten co napisalem

Tesh mam bułgarska metke i wdupiam jush 3 dzien pierwsze dwa dni po 2 tabsy od dzis po 3 cały tydzien jest ona w takim pojemniku chocby taki mały słoiczek a efekty dopiero widac po 7-10 dniach a działanie dopiero czuc po 3-4 dniach pozdro

a kiedy tego tescia zaczac i jak to sie bierze ile mg na tydzien

eh zamota niezla wiez w sumie razem to 4 tygodnie z czego tydzien reg. a trzy tygodnie tym planem z cyklicznego treningu gr 2 a ten co napisalem na samej gorze to dopiero chce zaczac i o poprawki prosze chyba jednak zrobie 3 razy w tygodniu a nie 4 tylko jak ? klatka tric uda lydki grzbiet barki i bic moze tak byc ?

Witam, Chial bym sobie zrobic tydzien regeneracji i chcial bym zeby mni ktos pomogl jakis trening ustalic. Moze jakis bardzo lekki ACT? Co proponujecie?

czemu tylko tydzien / arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe [...]