tydzien

Ja brzuch zrobię raz na tydzień albo na dwa :D

mam sposób :) ale ty nie masz takich środków pewnie przy sobie %-) no Ozzy ale jak zaczynałeś redu to ile miałeś :P ? ja mam dopiero 4 tydzień

ten tydzien był troche poza rysami diety :)) i tak o: 02.05.2015 – 69,7kg/72cm pas 10.05.2015 – 74,2kg/76cm pas

Po takim ładowaniu masz energii na tydzień a się pytasz o worek ryżu po treningu \-) Warzyw się nei wlicza

wrocilem oszamane 370g warzyw na patelnie, 150g kuraka i jedno kiwi (~100g) nastepny posilek o 16, kolejny o 20 - zero węgli, boje się, bo juz morde zasysa %-) a planowo caly tydzien polece na zerowych węglach i poźniej CBL ( IF 16/8)

idę sobie zgrzewkę kupić na cały tydzień

zrobiłam 7km lepiej o 47sekund niż tydzień temu:D i tak lajtowo mi się biegło :D

ale ja się pytam popuri nie o porę, tylko o to czy w ogóle teraz jest sens, czy lepiej poczekać ten tydzień np aż mi się organizm przyzwyczai do czystego żarcia i regularnego treningu 8-)

:)) ja mam 2 dni wysokich węgli jeden 450 ww drugi 275 ww ale co tydzień ucinam kcal więc na koniec też spadnie a pod koniec maja jak stwierdzę że forma jeszcze do szlifu to wejdę na 2 tyg na carbnite

to nie wiem, może kiedyś się przejdę do NF, póki co kebsy co tydzień lecą albo chińczyk jako takie danie bardziej shitowe, ale jednak warte zjedzenia

cheatowanie jest tak cholernie drogie, czasami 1 dzień kosztuje tyle co tydzień diety

cheatowanie jest tak cholernie drogie, czasami 1 dzień kosztuje tyle co tydzień diety ludzie, którzy czitują codziennie i tak ci powiedzą, że nie mają na dietę pieniędzy @-)

ja nie ufam ludziom z internetu po prostu, nigdy nie wiesz kto siedzi po 2giej stronie %-) gdyby ludzie chcieli się spotykać to bym ich nie olewała, problem w tym, że oni nie chcą, ew. chcą się zachlać co tydzień/dwa, a tego z kolei ja nie chcę tak często robić :) juwenalia są przez cały maj w każdy pt i sb

Trochę tak :) od "zerówki" do końca gima byłem na basenie co tydzień :P Maksym, wszystko takie drogie a idź "zarób" na takim mięsie. Kilogram świni w skupie po 4zł. i to się trzeba jeszcze cieszyć, że tyle płacą :)

Za tydzień w sobotę prawdopodobnie znowu chlanie %-)

Kilka dni luzu nic nie zepsują jak dużo nie ładujesz, ale tydzień obżarstwa może ładnie zepsuć plany

Połowa \-) Za tydzień dokańczamy \-)

Ale mam jeszcze ponad tydzień bo wyrobić muszę książeczkę w sanepidzie

przez ostatni tydzień 4x mnie przeczyściło po kawie tak ostro i nie jadłam za bardzo takich "normalnych" obiadów, bo po prostu było mi szkoda coś lepszego przygotowywać skoro musiałam tę kawę pić, by przetrwać %-)

~~2500 ed ale carb cycling więc codziennie inaczej teraz ucinam 100 co tydzień aż do końca maja, potem pewnie carb nite