tydzien

Dyskopatia to za dużo powiedziane, raczej zmiany przeciążeniowe. Często spotykane u osób np długo siędzących w pracy rzed kompem lub u sportowców, którzy trenują nan stop to samo nie przeplatając treningów przynajmniej raz na tydzień solidnym treningiem ogólnorozwojowym (taki dory wf) i oczywiście niezmiernie ważne są tytaj przerwy pomiędzy [...]

Poczytaj o kręczu szyi. Mnie to trzymalo tydzien, brata 2 tygodnie, niektorym przechodzi po 2 dniach. Polecam masaz no i nagrzewanie tez pomaga . Oprocz tego zele i cos przeciwbolowego-przeciwzapalnego. Nagrzewanie lampa polecam, a jezeli nei masz, to kromke chlepa nagrzana para wodna, dobrze wyciaga i dlugo trzyma cieplo. pzdr.

Ano chyba od przysiadow. Ja z natury mam wielki, ale teraz to szok Za tydzien beda foty, to zobaczycie W ciazy to ja bylam atrakcyjna jak ch... Zwlaszcza w ostatnim tygodniu, kiedy wracalam od poloznej bez butow, bo po badaniu nie moglam ich juz zalozyc Nie wspomne juz o wielkim nosie i nalanym pycholu. Doslownie miss ciezarowek

a mnie to zaraz zamkna gdzies, jeszcze tydzien z hakiem i skonczy sie moja udreka bo oszaleje ja pierdziu podziwiam wszystkie samotne matki trojki dzieci Martucca witaj w klubie , ja musze pomalu ciac, juz raz probowalam za duzo i nie daje rady potem dzialac w ciagu dnia. Nie mam sily, zimno mi, trudno mi wyjsc z trojka uciekinierow na spacer, [...]

No dają ładnie dają bułgary Z tym, że ja nie robię do samej podłogi, mniej więcej coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=tmkKqMDupLU&feature=related Za tydzień dopracuję jeszcze technikę, choć już tym razem bardzo bolały mnie (o ile kojarzę) przyczepy mięśni pośladkowych. Trening bardzo fajny, przynajmniej ten pierwszy dzień. Już koledzy [...]

Dla moderatorów i ludzi, którzy nie zetknęli się z jissen, zobaczcie niżej. Tak działa jissen. O to reakcaj jissen na komentarz na youtube youtube.com/watch?v=Ikcww-H-iUw pejotr (1 tydzień temu) Wyświetl Ukryj Odpowiedz Kolego VITO2555! Twoje komentarze do filmu muszą poczekać kilka miesięcy -aż wróci z Afganistanu trener ( tam niestety netu [...]

Bo suple przecież potrafią dodać Ci 20kg czystej masy mięśniowej w tydzień.... Pozdr.

Mam podobny problem. Jakiś tydzień temu poleciałem na plecy, siedząc na pół metrowym murku. Boli mnie dokładnie w tym samym miejscu, tyle że ból nie jest bardzo dokuczliwy, głównie odczuwalny przy schylaniu się lub rozciąganiu. Póki co czekam i licze że po czasie samo przejdzie...

************************************************************* No witam Więc tak dzisiaj zrezygnowałam z porannych aero, po wczorajszych nogach siłowo. Zastanawiam się, bo choć dzisiaj nie robiłam nóg na siłce a staw skokowy boli, czy to wiosło czy samo przenoszenie sztangielek staw jest obciążany Piszę o tym, aby zadziałać zawczasu póki nic nie [...]

[...] moze treningu skonczyc taka ma pompe po omenie - wlasnie wracam z treningu, to mialem na biezaco widok. oma to oma, a nie jakies sranie po galeziach. piekna sprawa. ja za tydzien ide 4x 305 (byloby super) albo minimum 3x 305 w martwym, dzis poszlo 5x 290 (liczac zaciski). jem 2,4-maks 3g bialka. i jakos idzie. no ale to nie jest 4, wbijam ome [...]

No czytam, czytam Twoje wypiski...ciężko masz. Wiem Co do zastoju to hmmm....ja zaczynam po regeneracji i innych komplikacjach w moim życiu. 1.tydzień, wiem że przez pierwsze 3-4tygodnie mało ciekawie będzie ale w związku z ograniczeniem siłowego treningu nóg(kontuzja stawu skokowego) będę musiała obciąć kcal.

Metke szamalem jest ok a omka 3 tydzien ON

słuchaj sprawa jest poważniejsza niż ci się wydaje. zerwane miśnie czworogłowego szyje sie zaraz po urazie. U mnie było o tyle dziwna sytuacja, że nie odczuwałem bóle i kompletnie nie pamietam kiedy zerwałem. Jestem tydzień po zbiegu. robili mi kompleksowo kolano i udo. Przy czym z udem nie dali rady naciągnąć na pierwotne miejsce. Zlikwidowali [...]

mam juz 10 tydzien tego samego planu co mam robic bo sila stoi w miejscu, zrobic przerwe i zaczac nowym planem? prosze o rade?

to już robisz na wlasne ryzyko, ja bym proponowal wytrzymac jeszcze ten tydzien, bo jak Ci sie slabo zalalo i to sie odnowi to bedziesz miał zafundowane kolejne minimum 3 tygodnie w tym dziadostwie :D

Oj Olcia, Olcia...Moze kiedys bedzie nam dane razem balety zaliczyc Noooo...ja jestem na TAK! Summmer 2010! Z tymi siadami to w Olympie miałam klatkę,zawsze można było odstawić ale trochę niżej niż sztanga w pozycji ATG, więc super bezpiecznie! A teraz niby stojaki ale i tak nie mogę obniżyć ich nisko Co do potwora, to kurka no staram się go [...]

Troszkę staw skokowy pobolewa bo w czasie bo w czasie podskoków kika razy delikatnie spadłam, no właśnie nie wiem czy nie powinnam tego odrzucić z jednej strony, a z drugiej będę się skupiała za tydzień na delikatnym lądowaniu i zobaczymy Nie chcę tak szybko rezygnować, bo fajnie czuć plecy

[...] odbloków,kompletnie nic.Od tamtej pory minęło 4 lata ale dalej się nie czuje tak jak kiedyś,wiadomo libido wraz z wiekiem zaczyna malec ale w wieku 25 lat wydaje mi sie że powinno byc inaczej,ponoc gdzies od 40 roku zycia w znacznym stopniu leci libido.I tak sie zastanawiam czy ta Deca z Winstolem w dawce 400mg na tydzien dalej ma na to wpływ

Mozesz pobrac 1 tydzien po 100mg a potem 1-2 tygodnie po 50

Mi czwarty tydzien leci