Darku gratuluje 3miejsca, tak jak sam przyznajesz nie trafiłeś z forma było widać tydzień przed była kozacka forma niż na zawodach ,najważniejsze ze wyciągnąłeś wnioski związane z samym przygotowaniem i wiesz, co zrobiłeś źle a to tak jak giszman powiedział jest to bezcenne 3mam kciuki za nastepne twoje zawody i jeszcze lepszej formy od [...]
No heyka.. ostatnio przyznaję się praca wysunęła się na pierwsze miejsce..przed urlopem pracuję podwójnie i jeszcze takie duże zmiany w firmie No i już mam wyrzuty sumienia, czuję się jak gruba świnka, więc ostatni tydzień przed pokazaniem się w bikini przede mną CELE: PRZETYRKA NA SIŁCE DIETKA NA 150%, (chętnie obcięłabym kcal) NAPRAWA [...]
Darku wydaje mi się ze przed tyg ładowania miałeś za duzo jeszcze tluszczu by robic ładowanie bo ono wtedy daje odwrotny efekt i właśnie tak wyglądałeś. W takiej opcji ładowania się nie robi i za pewne wyglądałbyś bez niego lepiej Właśnie tak jak na tydzień przed jak wspominasz swoją lepszą formę Powodzenia w dalszych występach bez dublowania [...]
No ja to bym mogła wypełnić całą książkę skarg i zażaleń, tylko, że nikt jej nie czyta Rodziłam równocześnie z inną babką. Byłyśmy potem razem na sali. Po godzinie dostałyśmy dzieci razem z komentarzem, żeby nam czasem nie przyszło do głowy o nic pytać i prosić, bo na pewno wszystko wiemy z internetu. Internet to była odpowiedź na wszystko. Jak [...]
[...] 100mg eod 1-8 oxa 30mg ed 9-10 hcg 10-13 clom/nolva+10mg oxy 10-12 clen 2 tabsy eod 12-14 clen 3 tabsy eod Wydaje mi sie ze wszystko jest ok tylko zastanawiam sie bo teraz troche zjechalem z waga do 85 czy te 100mg propa nie bedzie za duzo.. wychodzi ze co drugi tydzien bede bral 4 shoty! od poniedzialku zaczynam wiec pytam dla pewnosci! Pozdro:)
[...] stymulowac do stosowania maksymalnych obciazen. Utrzymanie sily = utrzymanie czystej masy odpowiedzialnej za generacje sily. Wzrost sily w trakcie redukcji = wzrost czystej masy miesniowej przy jednoczesnej redukcji tluszczu Zainteresuj sie experymentem nr 4, lub uloz sobie wlasny ludzki plan partia 2 * tydzien. FBW to najgorszy wariant.
Za***isty produkt!Ja po pierwszym dniu stosowania czułem pompe na treningu!Biore dopiero tydzień razem z mono i gainerem i 1,5cm w łapce!Jak się skończy pucha kupuję następną i chyba dorzuce xp:)
[...] u mnie Na bialkowej, niebialkowej efekty sa te same, z tym, ze jek widzisz po tej szybkiej diecie, na bialkowej schodzi niesamowita ilosc wody (jak u ciebi 4kg w niecaly tydzien) jak do tego dolozysz bardzo niska kalorycznosc, to masz cala "cudownosc" takich diet. Jak nagle zaczniesz jesc 1000kcla to tez schudniesz , niezaleznie od [...]
za mało kalorii w diecie przy wadze 85 kg (nie biore pod uwagę reszty czynników) powinieneś zjadać minimum 2200 - zwiększ białko jak kolega radzi (jeśli wyjdzie ci za dużo kcal zmniejszasz węgle) lub jedziesz na LC. Przy twoim mało imponującym stażu treningowym odpuść spalacz. Inwestuj w dietę. te 50 czy 100 zł przeznacz na preparat [...]
Więc Puma666 zastosować splita 2xtyg Już kiedyś robiłem tego typu trening i byłem zadowolony.. Miejmy nadzieję, że teraz też będę jeśli chodzi o redukcje i jak najmniejszą utratę mięśnia. Wrzucam tu mój stary trening Split 2x Czy zastosować go czy zmienić? Plan treningowy Split 2x/tydzień każda partia. a1. 1.Klatka, 2.barki, 3.tricepsy [...]
[...] dorownuja masa miesniowa kulturysta? (no moze sa mniej zarzeźbieni i czesto zalani, choc nie zawsze) Dlaczego ludzie trenujacy objetosciowo(najczesciej split partia 1 raz na tydzien) przykladowo wyjezdzaja na wakacje i po tygodniu,dwoch powracaja z ogromnymi spadkami? lub nie zabezpiecza sie nadwyzka kcal przed/po wysilku fizycznym maja [...]
[...] zauwazanie Obciac do ilosci milimetrowych faldy tluszczowe Pol okresu redukcyjnego jadl NADWYZKE kaloryczna. Pobil sromotnie wszystkie swoje rekordy silowe . Z tygodnia na tydzien mial CORAZ WIEKSZE LIBIDO. Jego wyniki biegowe zaczely przypominac poczatkujacych biegaczy. Sila, redukcja, witalnosc, miesni i libido. Co wiecej, z grupa paru osob [...]
[...] co to za firma a ja sobie wlasnie uswiadomilam ze nic nie schudne przez to piepszone toffifi w tym tygodniu bo przeciez tam bylo jakies 1000kcal a je obciełam na ten tydzien wsumie jakies 1400 kcal, zjadlam jeszcze loda ehh to nadrobilam .. czyli mozna przyjac ze w tym tygodniu nie obcielam kcal i niestety nie ma co liczyc na efekty mam [...]
no cos sie dzieje... ja teraz obcielam troche wegle to peniw dlatego ten tydzien byl taki kiepski.. ale mam nadzieje ze w nastepnym po swietach dam rade bede sie bardzo starac
Zmniejsza sie musze przyznac, biore juz 2 tyg, jeszcze tydzien mi zostal ale wiekszych cudow sie nie spodziewam. Przyznaje inhibilator biore perwszy raz, drogi ale dobrze dziala. W moim przypadku zdaje mi sie ze moze to juz byc tluszczak ktory tak czy inaczej calkowicie nie zniknie. Ale arimidex moge polecic ze wzgledu na dzialanie.. nie ze [...]
No ja Ci powiem, że swoje miesięczne zawsze nosze jakiś tydzień dłużej i nic mi nie jest Skoro chcesz nosić jednodniowe przez dwa dni to pewnie chcesz zmniejszyć koszty, zdecydowanie polecam przerzucić się na miesięczne. Nie wiem czy możesz nosić tak jak chcesz jednodniowe, bo po moczeniu ich w płynie coś może się z nimi stać( w końcu nie do tego [...]
Wtorek, 7.04.2009 Dieta trzymana, trening judo, typowo szybkościowy, do serii na szybkość identyczny,jak poniedziałkowy. Po Szybkości 50 przysiadów Z partnerem (jako wejścia do seoi-nagi na przysiad) dzielone na 10 serii po 5, było ciężko z tymi przysiadami i nie każdy wychodził, czasami nie mogłam wstać - i nie było to zależne od zmęczenia. W [...]
to może faktycznie działa bo mi tez po mixach agresor sie włącza po samym testosteronie nie po propie samym tez nie. Jeszcze tydzień i bedzie widać jak dziaała to daj relacje
Przy tych parametrach siłowych co masz nie radzę polemizować, szczerze Oj polemizowalbym;) nowy bodziec zawsze jest równy adaptacji mieśni a co za tym idzie sily. SKORO TAK, to wsiądź na rower, pojeździj przez tydzień i wynik w przysiadzie skoczy o 40 kg? Bo nowy bodziec? Wybacz, ale chodzi o adaptację układu nerwowego, wykorzystywanie systemu [...]
Aderos wlasnie leci 3 tydzien na CM3 , i zastanawiam sie czy dokupic i dojechac do 6 tygodniowego , czy zmienic na cos innego . Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-12 19:15:19
Dariusz189
