tydzien

Clomid 322222222221111111 - 21 dni po suscie i 3 dni po ostatnim HCG HCG juz zacznij wbijac dawka 1000iu e2d badz 2000iu e3d lub 5000iu e5d (zlezy jakie jest stezenie bo ikt sie nie bedzie bawil w przechowywanie w lodowce polowek) Kreatyne juz zacznij Po cyklu tydzien przed koncem clomidu novedex XT

Vive Targi Kielce - Chambery Savoie 31:22 (14:12) Vive: Marcus Cleverly, Marek Kubiszewski - Piotr Grabarczyk, Paweł Podsiadło 2, Patryk Kuchczyński 1, Daniel Żółtak, Henrik Knudsen 3, Vitalij Nat 3, Mariusz Jurasik 8, Rastko Stojković 6, Kamil Krieger, Mateusz Jachlewski 1, Paweł Piwko 1, Tomasz Rosiński 3, Bartosz Konitz 3. Bardzo dobry tydzień [...]

[...] - 70% CR 4 - 90% CR lub seria wlasciwa zaleznie od wlasnych odczuc 2. Jak często zwiększać obciążenia? Bo obawiam się, że jeśli co trening to długo bym tak nie wyrobił. co tydzien ? co 2 trening ? jak pasuje ale waze zeby zwiekszac 3. Ile powinno być powtórzeń w seriach? zaloz sobie widelki mniej wiecej 6-15 i w tym staraj sie utrzymac [...]

no ja tydzień zaliczyłem jak najbardziej na plus - wszystko co zaplanowane wykonane, waga leci w dół. No i od wczoraj nie palę fajek powiedziałem sobie że dość tego ścierwa. Obym tylko nie przytył, ale jeśli nadal będę się pilnował z dietką i ćwiczeniami to chyba nie powinienem. Pather wie co robi he he Ty kolo widziałem Twoje wymiary ładny byku [...]

[...] wiec jezeli tego sie boisz, to pozmieniaj na tej plaszczyznie. Co do silki, to ja bym raczej luzowal z ciezkimi planami- rozumiem, ze nie jest to priorytetem, tymbardziej te 2x/ tydzien to jest fajny dodatek, wiec ja bym zrobil lzejszy trening w oparciu jednak o podstawowe cwiczenia: drazek, porecze, wyciskania, martwe ciagi, przysiady, etc.

attitude w ostatni dzien metki zarzuc, kreatyne najlepiej od poczatku ostatniego tygodnia zaczac, jesli nie czujesz bloka to attitude powinno wystarczyc, ja bym jednak przez tydzien clomid po tabsie na noc zarzucił.

po 100 tab metki bez odloku tez by sie obylo.Suple wrzuc tydzien przed koncem metki zeby zdazyly sie rozkrecic

wijas89 dobrze o tym wiem, że mogą nie mieć czasu, ale minął już tydzień, a chciałbym jutro zacząć ćwiczyć, więc dlatego tak się upominam. Dzięki Ci za pomoc, ale sam widzisz oceniły ten plan dwie osoby i ich zdania się różnią, więc dlatego bardzo zależy mi na ocenie któregoś z moderatorów. Pozdro

w ciagu dnia jem normalnie, mieso/ww. do roboty biore ze soba 0,5kg kuraka + ryz/makaron itp. moja waga przez ten tydzien wrocila juz do 88,5 wiec nie mam co narzekac a co jest trudnego w sniadaniu porzadnym ? zalezy o ktorej wstane. zszedlem na dol w lodowce nic nie bylo dobrego, zrobilem do jedzenie pierwsza lepsza rzecz jaka znalazlem, [...]

Sensacji nie bedzie - zetniesz dni wolne. Lepiej dzien odczekac niz tydzien przelezec na krtan/oskrzela/pluca/ lub permanentnie do dolka. Sam sie dokladnie tak zalatwilem teraz. Grypa grypa, nastepnego dnia na silownie, 3 dni pozniej krtan jak balon. I silownie widze aktualnie jak swinia niebo.

Doceniam min. twoje mozliwosci skarbie. Te specjalne zdolnosci, jesli wiesz o czym mowie ;) Wyobraz sobie ze masz 12 tygodni treningowych, ale co tydzien robisz cos zupelnie innego. Ksiazka uzywa angielskiego nazewnictwa , a na publiku nie moge puscic listy po Polsku bo mnie wydawnictwo zje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-15 11:30:31

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: turekturek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: ok 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niewiele ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm OBWÓD BICEPSU: ok 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: ok 60 cm OBWÓD [...]

oma dla mnie dziwny jakis ten cykl deca krotko i do tego tren(tez krotko) po dece + master... po trenie bym pociagnal dluzej napewno tescia niz tydzien, ale niech sie jakis 'koks konkret' wypowie Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-11-15 12:32:42 Zmieniony przez - gardel w dniu 2009-11-15 12:33:21

Tydzień 11 Środa 18.11.2009 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Ukraina - Grecja x 2. Bośnia i Hercegowina - Portugalia 2 3. Słowenia - Rosja 2 4. Francja - Irlandia 1 5. Urugwaj - Kostaryka 1 6. Polska - Kanada x 7. Nigeria - Argentyna 2 8. Dania - USA 1 9. Holandia - Paragwaj 1 10. Włochy - Szwecja x

PYTANIE: Ile na tydzień powinno się przybiera na wadze? Tak +/- ?

Czlowiek sie poci. Lepiej waz sie raz na tydzien i nie bedzie problemu :P

pierwszy tydzień 2 kapsy przed snem, potem wskoczyłem na 3 kapsy przed snem. Dodałem też T Bola, do czasu skończenia novedexu 2x2 kaps ed, potem zwiększę do 3x2kaps ed.

[...] : oczywiscie na pierwszy ogien prop 1-8 100 mg e2d to i nic innego :D clomid 2 dni po ostatnim szocie przez trzy dni 2 tabsy potem do konca paczki po jednej, z clomidem jakis dobbry booster tescia , a tydzien przed koncem cyklona zacznij jakis stack kreatynowy swiadomo zma omega czosnek oczywiscie wszystko to sie przyda przed i po cyklu

Tydzień 11 Środa 18.11.2009 (typujemy do środy do godz. 17.00) 1. Ukraina - Grecja 1 2. Bośnia i Hercegowina - Portugalia 2 3. Słowenia - Rosja 2 4. Francja - Irlandia 1 5. Urugwaj - Kostaryka 1 6. Polska - Kanada 1 7. Nigeria - Argentyna 2 8. Dania - USA 1 9. Holandia - Paragwaj 1 10. Włochy - Szwecja 1

jw. dobra jest jakość bzyku tego mięcha, i co najważniejsze,jakby klata była pełniejsza w dobrą stronę idziesz kolego. Proponuję od następnego treningu klaty,żebyś jako pierwsze ćwiczenie zamiast pompek na poręczach zrobił wyciskanie głową w dół na szynie,łapiąc odrobinę szerzej niż zwykle.Będzie miało to na celu zaangażowanie zew.dolnej części [...]