tydzien

Szkoda chłopaków. Tak jak ktoś już wcześniej napisał - nie ma co się dziwić, że później każdy nastolatek na widok policjanta ma nieciekawe myśli i przed oczami napis CHWDP -.- Molder, ładnie wygląda też teraz jaram fat, ale dopiero pierwszy tydzień i jak na razie to tylko wałki widać

Xbusek - ja wystarczy, ze zrobie tydzień regeneracji i odrazu mam niezłą faze, wszystko w dół, beben w gore itp. ale odkad jestem na redukcji ani jednego dnia jeszcze ni bylo wolnego, albo silka, albo areo Wojtek - dzięki heh, ale jak widac jeszcze nie jest dobrze. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-07-17 00:20:18

hehe dzisiaj łapki na łorkałcie zobaczymy czy we wtorek jak tydzień minie czy już trochę kg dołożę

[...] ale z regoły to ok 130g/dzoen -węglowodany:do godziny 16 ok 250g/dzien -tłuszcz:ok 30g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka+teść+winko 8. TRENING:4/tydzien 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jakiś miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

[...] -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci

to olać to, wole wypocząć ten tydzień zresztą czuje już trochę przetrenowanie

Z tym bede sie starał ale wiadomo jak to z dieta... cieżko utrzymac Przy okazji w sobote (za tydzien) koncze cykl... cwicze wszystkie partie miesni 1 raz tygodniowo, wiadomo Czy moglbym w tym ostatnim tygodniu zaraz po treningu, czy tez wieczorem robic Pompki (na TRICEPS, BICEPS, KLATKE) Przysiady Wspiecia na palce, Wspiecia odwrotne Brzuszki Czy [...]

Szefowie piłkarskiego mistrza Hiszpanii i triumfatora Ligi Mistrzów FC Barcelona uznali, że dla Samuela Eto'o nie będzie miejsca w drużynie w sezonie 2009/2010 i dali mu tydzień wolnego na... poszukiwanie nowego klubu. Kameruńczyka wiąże z klubem jeszcze roczna umowa. Eto'o mimo, że strzelił w minionym sezonie 36 goli, z czego 30 w lidze, nie [...]

a może dodasz jakieś przysiady brzuszki pompki ? tak po trochę kilka dziennie i co tydzień dokładaj kilka powtórzeń powodzenia

nie ale światło dobrze padło to cyknąłem szybko a trening ok obadałem co i jak więc za tydzień regresję dam w podst. ćwiczeniach Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 15:01:53

"Dorzuć jeszcze trening na nogi." Jak pewnie zauważyłeś, chłopak trenuje splitem partia 2x/tydzień i podał trening z jednego dnia. Nie trawię takich ludzi, którzy pouczają innych, a sami nie mają pojęcia o metodach treningu etc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-07-17 16:45:15

@OloKK Przenieśli mnie do tej starszej grupy, i w tym jest problem. Są tu 16 i 17 latkowie i nadal cały czas kata x_x Do tego to taki mały nie jestem, może mam 13 lat ale mam 183 cm wzrostu i jak się siłuje na ręce z 2 gimnazjalistami to wygrywam. @rendan Myśle o skończeniu z KK, prawdziwe treningi mamy z jednym trenerem który wyjeżdża na zawody [...]

wczoraj na ZONE CLUB koleś dzwoni do studia i mówi: -kochałem się często przez cały zeszły tydzień z dziewczyną. Kolega mówi, że wzrośnie mi poziom testosteronu bo chciałem rozbudować masę mięśniową. Czy to prawda? Pani profesor: -nie!!! Ale jeśli koleżanka uwierzyła to pewnie niczego Ci już nie odmówi.

Nie znam Cię, więc nie wiem, czy Ci zbrzydnie, ale pomyśl, co jest lepsze: a) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi ten sam zestaw aminokwasów b) w kilku posiłkach dostarczyć organizmowi różne zestawy aminokwasów Zastanów się. A nóż dostarczysz aminokwasów, których akurat Ci brakowało. Poza tym dietę układasz nie na tydzień, dwa, a na kilka [...]

za duze dawki koles deka za krotko, 5,6 tydzien sie wkreci i po 2-3tyg dzialania ja konczysz za malo testa w stosunku do deki. jesli masz real deke to cie DD dopadnie edit: do PCT, HCG bedzie potrzebne Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-17 18:56:37

ja wam powiem że tydzień nie będę miał dostępu do neta ;/

Michał Winiarski przeszedł dzisiaj gruntowne badania lekarskie w klinice we Włoszech. - Niestety, przywiózł z tych badań złe wieści. Ma naderwany mięsień barku - powiedział portalowi supervolley.pl - po skontaktowaniu się z siatkarzem - Ryszard Bosek, który jako menedżer reprezentuje interesy zawodnika. - Mam nadzieję, że Michał wróci do [...]

znalazlem na stronce ze to sie bierze od 250- 1000mg na tydzien a ty mi dałes 600mg na pierwszy raz nie lepiej dac równiez co 3 dni ale po 100mg???

powiedz mi, jak z 200 mg co 3 dni uzbierało Ci się 600 mg na tydzień??

no ale jak wyżej jeden tydzien 600 wychodzi pózniej 400 to jak z tym jest zreszta ktos napisał ze zle to obliczyłem lepiej wiedziec wiecej